21 ngày là điều kiện đủ. Còn thông thường khoảng 7 ngày là bắt đầu thích nghi rồi thím ơi
Cái quan trọng trong giảm cân là ko đc để bản thân quá đói, vậy nên t ms chia thành 5 bữa đó, khi quá đói thì động lực các thứ mất tiêu thoy 
Thím có phải bác sĩ thú y ko21 ngày là điều kiện đủ. Còn thông thường khoảng 7 ngày là bắt đầu thích nghi rồi thím ơi
sorry thím. Vì mình thấy cái avtMình là bs cho người
cả đời đâu fen
Nhảm hay ko thì t kbiet chứ t đã giúp cho những ng bạn của t giảm 15-20% cân nặng trong 3-4 tháng và sau đó k bị tăng lại, sức khoẻ làm việc bthuongThấy cái dòng kêu bỏ hẳn tinh bột thì mình không coi tiếp nữa. Nhảm cứt
Còn mấy con lợn béo như bạn, thì cứ hốc tiếp đi
muốn đi nhậu với bạn sợ béo nên thôi, muốn ăn món này món kia sợ béo nên thôi.cả đời đâu fen
Cưng nên đọc toàn bộ cmt thớt nàyT mập hay ốm thì liên quan gì đến cái thực đơn của m?
M cảm thấy ok thì cứ ăn mình m chứng đừng tư vấn người khác. Bao nhiêu nghiên cứu khoa học nói rõ ràng carb và fat cần cho não hoạt động, nên ăn mức độ vừa phải, m kêu người ta bỏ hẳn thì có sức khỏe rồi
T thấy tội cho mấy thằng ngu bị m dắt mũi thôi, đã thiếu kiến thức mà còn dạy người khác ngu theo mình
Mà sẵn nói luôn, đi khám sk BMI vẫn mức chuẩn, lượng cơ vẫn bình thường, không cần ăn theo kiểu ngu học như m để giảm cân nhé
Dốt còn ra gió 
ko béo trở lại nha fence
