cuvodemkhuya
Senior Member
Phải bắt đầu từ những thứ cơ bản trước, ngủ phải đủ giấc, không được thức khuya, khẩu phần ăn nhiều rau vào. Giảm cân mà không muốn tập thể dục vì sợ người khác nhìn thì bó tay r, giảm vì bản thân mà sợ người khác đánh giá, nếu giảm được người ta còn khen bạn có ý chí ấy chứ.