Dùng nhiều thực phẩm chức năng có sao ko?

Đang dùng
collagen
Omega3
Glucosamine
Canxi
Colagen mình dùng 6viên/ngày thì thâý đau bụng,k biết có phải quá liều hay do ăn uống k.mới thử vài ngày uống 6 viên thấy đau bụng nên giảm xuống 4 viên như trước.
Mình thì hay thể thao.nhưng tháng nay trời mưa nên ít vận động.nhưng vẫn uống đủ liều,cảm thấy ngứa ngáy vl luôn.k bao giờ ngồi một chỗ quá nửa tiếng vì rất khó chịu,chân khá ngứa ngáy.tối nào cũng làm một nháy rồi đi ngủ ,chứ hit đất nhảy lò cò k đủ phê để ngủ.
 
mrtpro123 said:
Thôi, riêng cafe thì em bú cốc cho nó thơm, ngửi cái đã thấy tỉnh rồi, đô cafe e yếu nên nó ngấm nhanh. khoảng 15 phút thôi là như thằng tăng động rồi.
Click to expand...
200mg caffine chắc cỡ 2, 3 cốc. phê lắm fen à. tỉnh táo mấy tiếng liền :D
 
doancomhd said:
mình xài các loại này:
1. Dầu cá: nạp tùy theo khối lượng protein ăn vào. trung bình là 2g. nhiều là 7g
2. D3: 5000 UI
4. EAA: 10-12g
5. Whey: 30g - 60g, tùy vào rảnh hay bận

Doping thì có thêm Caffeine 200mg/ngày :D
Click to expand...
Cái EAA với BCAA tác dụng qué gì đâu, toàn lừa thôi, ăn uống bt là đủ rồi
 
LKinthenewsong said:
Cái EAA với BCAA tác dụng qué gì đâu, toàn lừa thôi, ăn uống bt là đủ rồi
Click to expand...
BCAA thì thừa thật. còn EAA có tiền thì chơi thôi fen. giai đoạn nào mà lean thì bổ sung cũng tốt, còn ăn uống thì mình đầy đủ rồi. nó cũng chả đắt lắm.
 
doancomhd said:
mình xài các loại này:
1. Dầu cá: nạp tùy theo khối lượng protein ăn vào. trung bình là 2g. nhiều là 7g
2. D3: 5000 UI
4. EAA: 10-12g
5. Whey: 30g - 60g, tùy vào rảnh hay bận

Doping thì có thêm Caffeine 200mg/ngày :D
Click to expand...
D3 khuyến cáo 1 ngày max cỡ 4000 thôi, bác làm quả 5k thế kia hơi rén đó :eek: chưa kể còn ra nắng các thứ nó tổng hợp thêm nữa
 
Dùng nhiều loại ko sao, nó như m ăn thúc ăn thôi. Ăn ko đủ thì bổ sung. Uống cùng/sau lúc ăn tránh hại dạ dày gan thận.

Ko nên để quá liều bất kì chất gì, nhiều vitamin quá sẽ gây phản ứng phụ đấy. Vitamin A, C, D đểu có thể gây ngộ độc

Thuốc Úc có tác dụng đó. Vd bệnh gout uống chiết xuất cần tây nó đỡ rất nhiều. Glucosamine sulfat có tăng cường xương khớp. Dầu cá và ginkgo làm tỉnh táo hơn

via theNEXTvoz for iPhone
 
LKinthenewsong said:
Cái EAA với BCAA tác dụng qué gì đâu, toàn lừa thôi, ăn uống bt là đủ rồi
Click to expand...
EAA có tác dụng chứ. Hôm nào quên nốc EAA là người cực kỳ mệt, nốc vào thấy khỏe, mà ngày hôm sau ko thấy nhức mõi cơ quá nhiều
 
**Doremon** said:
D3 khuyến cáo 1 ngày max cỡ 4000 thôi, bác làm quả 5k thế kia hơi rén đó :eek: chưa kể còn ra nắng các thứ nó tổng hợp thêm nữa
Click to expand...
Nó tuỳ theo cơ địa, chế độ tập luyện bác à. 5000 UI với em ko có vấn đề gì. Nhiều hơn thì hơi lo. Làm văn phòng như em cả ngày có ra nắng dc xíu nào đâu :D
 
biotin ko cần bổ sung... tóc bạn có dài ko mà đi bổ sung cái này... collagen tỷ lệ tốt cho da chỉ có 1.36% thôi... uống nhiều để da đẹp thì phải tăng liều dẫn đến tốn tiền nhiều hơn thôi... tốt cho xương khớp thì cứ glucosamin mà chơi... cái dầu cá omega 3 cũng là cú lừa thế kỷ muốn tốt cho mắt thì cứ vitamin A mà táng thôi... vitamin C mà uống viên cũng dư thừa nhiều lắm phần lớn tan theo nước tiểu đi ra ngoài... thay vì uống vitamin C thì mỗi tuần 1 cốc nước cam là đủ. Vitamin cần thiết cho cơ thể mà chúng ta hay thiếu là vitamin nhóm B. nhóm này hay xuất hiện trong các loại nước tăng lực, viên tăng lực... thiếu nhóm B cơ thể hay uể oải, mệt mỏi và đầu óc thì mụ mị.. vì nhóm b1 b6 b12 nuôi dưỡng hệ thần kinh, b2 b3 b9 hỗ trợ chuyển hoá năng lượng...
mrtpro123 said:
Dạo này mình tổng kết lại thì thấy dùng nhiều thứ quá. Ko biết cơ thể có bị sao ko. Mình dùng đúng liều lượng thôi chứ ko ham nhiều. Tất cả đều là hàng chuẩn của Mỹ hoặc Úc đều là viên uống cho nhanh. Gồm
  • Collagen - Tăng dẻo dai cho xương khớp chủ yếu là da.
  • Dầu cá - bổ sung omega 3
  • Biotin - Cho tóc đỡ rụng
  • Enzym - ổn định tiêu hóa
  • À còn cả Vitamin C tổng hợp
  • Quên mất cả mỗi sáng 1 cốc cafe để nạp cafein cho tỉnh táo nữa.

Ngoài mấy cái trên thì e vẫn thể dục đều đặn. Nhưng hỏi là có bác nào dùng lâu năm rồi có bị gì ko. Có hại gì ko.
Click to expand...
 
sau khi nhìn thấy body mấy e thợ xây trẻ thì đã uống nốt đống tpcn rồi dek mua nữa

ngoài ra :)))
eaa bcaa đúng là cú lừa thế kỉ
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

Jokerhero3
Bảo tàng pháp cho tải free các tác phẩm hội họa cổ điển chất lượng cao?
Replies
5
Views
379
Wibu Heavy Industries
Wibu Heavy Industries
bimatcuasoi5
em nghĩ sao về .... có phải là đề văn ngu xuẩn nhất?
2
Replies
21
Views
2K
truongtuongtu
truongtuongtu
itisme
Thực phẩm giúp nam giới 'khỏe cả trong lẫn ngoài'
2
Replies
32
Views
2K
Phanh Blank 2
Phanh Blank 2
Quantum
Hai người chết, 100 người nhập viện sau khi dùng thực phẩm chức năng của Nhật
Replies
5
Views
1K
Phanh Blank 2
Phanh Blank 2
Masterchiefs
Tại sao mì ramen làm thực khách khắp thế giới say mê đến thế?
12 13 14
Replies
265
Views
17K
garik
garik

Share this page

Back
Top