Em gầy quá rồi , các bác cứu em với . Gầy như này em mất hết ý chí

Celsius

Junior Member
Tình hình là em rất gầy , em gầy từ nhỏ rồi :too_sad: em ăn uống cũng khó , ăn rất nhanh no . Hiện tại cứ nhìn mình trong gương là em thấy nản . Dạo này bị thêm cả viêm hang vị nhẹ + trào ngược :((
Các vozer cứu giúp em với , em tính mua mass và bơi vào phòng tập sau mùa dịch , nhưng hiện tại ở nhà thì em nên làm gì để có thể lên ký đây ??? Em cảm ơn

Bonus : có cách nào up ảnh không ạ ? Em up ảnh cái body lên coi như làm mốc :)

via theNEXTvoz for iPhone
 
Mass ko biết bao nhiêu tiền cho đủ, dân chơi hệ nhiều tiền xác định một tháng 6 7 củ tiền ăn nhé
Ăn ko thì rẻ hơn, tầm 3 4 củ

Gửi bằng vozFApp
 
Chạy bộ rồi về ăn nhiều vào là mập thôi thím.
Em cũng ốm vl nhưng về quê ăn nhiều, tập thể dục, ngủ sớm là tháng lên 2-3 kí đó. :)

via theNEXTvoz for iPhone
 
Tình hình là em rất gầy , em gầy từ nhỏ rồi :too_sad: em ăn uống cũng khó , ăn rất nhanh no . Hiện tại cứ nhìn mình trong gương là em thấy nản . Dạo này bị thêm cả viêm hang vị nhẹ + trào ngược :((
Các vozer cứu giúp em với , em tính mua mass và bơi vào phòng tập sau mùa dịch , nhưng hiện tại ở nhà thì em nên làm gì để có thể lên ký đây ??? Em cảm ơn

Bonus : có cách nào up ảnh không ạ ? Em up ảnh cái body lên coi như làm mốc :)

via theNEXTvoz for iPhone
Ăn ngọt nhé fen, mình hồi xưa 45kg, sau cứ ngồi làm việc là ăn bánh ngọt, kẹo, mứt thành ra ghiền, 3 tháng tăng 10kg, giờ thì 70kg mịa nó rồi :beat_brick:

via theNEXTvoz for iPhone
 
Gầy thầy ụ mà không biết à 🤣
P/s: nhìn vào gương thấy nản thì chắc đứa hói đầu như tui nhìn vào gương muốn treo cổ mất 🤣
 
Tình hình là em rất gầy , em gầy từ nhỏ rồi :too_sad: em ăn uống cũng khó , ăn rất nhanh no . Hiện tại cứ nhìn mình trong gương là em thấy nản . Dạo này bị thêm cả viêm hang vị nhẹ + trào ngược :((
Các vozer cứu giúp em với , em tính mua mass và bơi vào phòng tập sau mùa dịch , nhưng hiện tại ở nhà thì em nên làm gì để có thể lên ký đây ??? Em cảm ơn

Bonus : có cách nào up ảnh không ạ ? Em up ảnh cái body lên coi như làm mốc :)

via theNEXTvoz for iPhone
.

via theNEXTvoz for iPhone
 
Gày mà không bệnh tật gì thì ok đấy bạn. thích tăng cân thì phải tập thể dục, ăn uống khoa học. Chứ đừng vì béo tăng cân ăn vô tội vạ là toi đấy. Tỷ lệ cao huyết áp, đột quỵ, đái tháo đường đang trẻ hóa rất nhiều!
 
Rich 6 múi :amazed:
cowl1NW.png


via theNEXTvoz for iPhone
 
Gày mà không bệnh tật gì thì ok đấy bạn. thích tăng cân thì phải tập thể dục, ăn uống khoa học. Chứ đừng vì béo tăng cân ăn vô tội vạ là toi đấy. Tỷ lệ cao huyết áp, đột quỵ, đái tháo đường đang trẻ hóa rất nhiều!
Em thì bị viêm hang vị dạ dày + trào ngược :sweat: em thì chỉ bú mass + tập thôi chứ ko có ý định bú đường như sữa ông thọ

via theNEXTvoz for iPhone
 
Tình hình là em rất gầy , em gầy từ nhỏ rồi :too_sad: em ăn uống cũng khó , ăn rất nhanh no . Hiện tại cứ nhìn mình trong gương là em thấy nản . Dạo này bị thêm cả viêm hang vị nhẹ + trào ngược :((
Các vozer cứu giúp em với , em tính mua mass và bơi vào phòng tập sau mùa dịch , nhưng hiện tại ở nhà thì em nên làm gì để có thể lên ký đây ??? Em cảm ơn

Bonus : có cách nào up ảnh không ạ ? Em up ảnh cái body lên coi như làm mốc :)

via theNEXTvoz for iPhone
Mass chỉ là phụ thôi bạn, không phụ thuộc vô nó được đâu.
Thể dục + ngày ăn 3 bữa chính + 2 bữa phụ + 2 muỗng mass -> Một tháng lên 2kg, đều đều từ 50 -> 60. Kinh nghiệm bản thân mình.
 
Tình hình là em rất gầy , em gầy từ nhỏ rồi :too_sad: em ăn uống cũng khó , ăn rất nhanh no . Hiện tại cứ nhìn mình trong gương là em thấy nản . Dạo này bị thêm cả viêm hang vị nhẹ + trào ngược :((
Các vozer cứu giúp em với , em tính mua mass và bơi vào phòng tập sau mùa dịch , nhưng hiện tại ở nhà thì em nên làm gì để có thể lên ký đây ??? Em cảm ơn

Bonus : có cách nào up ảnh không ạ ? Em up ảnh cái body lên coi như làm mốc :)

via theNEXTvoz for iPhone

phen cao bao nhiêu nặng bao nhiêu? Tôi hổm rày dịch ở nhà thức khuya trái múi giờ riết sụt hết 4kg, mặt hóp đi thấy rõ
 
Tẩy giun.bớt quay tay,ăn sáng no,ngủ trưa đủ 30-45p.chiều làm vài bài thể dục cho đk 1 tiếng.ăn tối cố gắng tr 7h.mua thêm hộp sữa bột tăng cân tr khi đi ngủ 30p làm 1 cốc.ko tăng đk ko lấy tiền.quan trọng là thím có làm đk ko.quan trọng là ăn ngủ đúng h.vào bộ đội ăn uống k ngon nhưng đung h giấc thằng nào cũng tăng cân vù vù
 
Back
Top