gần một tháng liền đi ngủ lúc 6h sáng

HTTP 404

Senior Member
Thực ra chỉ cần ngủ đủ giấc hoặc ngủ sâu là được, quan trọng chất lượng giấc ngủ thôi. Nhưng những thím nào thức đêm thì chú ý ăn uống nghỉ ngơi bố trí sao cho giống ban ngày, là có ăn nhẹ hoặc thư giãn để bù năng lượng cơ thể, mình thì chịu, toàn ngủ 11h đêm và dậy lúc 6h30, giờ quen giấc rồi, ngủ muộn ko chịu được :too_sad:
Thế là quá mượt r, giữ thói quen như thế là tốt r thím :smile:
 

LouisNguyen28

Junior Member
Em có một thời gian như vậy. Nhưng cũng chả tốt lành gì đâu, hay mắc bệnh người già với chết sớm chứ làm cái gì

via theNEXTvoz for iPhone
 
Hơi thắc mắc cái vụ trên mạng nói khung giờ các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi tái tạo, mình nghĩ làm đéo gì có khung như thế vì rõ ràng mọi người trên thế giới sống lệch giờ với nhau mà
 

HTTP 404

Senior Member
T nghĩ là cái thời gian đó liên quan đến thời gian ông ăn uống sinh hoạt. Vdu 2h sáng trong thời gian của mỗi người chứ kphai 2h sáng giờ việt nam.
 

Nacho Varga

Member
Cười vào mặt thằng thớt phát 🤣 mình thức đêm ngót 10 năm nay rồi, nếu mà reset chắc cũng chục lần 🤣
 

anhkai69

Junior Member
Nhiều ông thức đêm khổ nhỉ.mình bị rối loạn giấc ngủ,ban ngày ko ngủ dc,đêm may ra ngủ dc 6 tiếng

Gửi từ HMD Global Nokia X6 bằng vozFApp
 

Trafalgar

Member
Hơi thắc mắc cái vụ trên mạng nói khung giờ các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi tái tạo, mình nghĩ làm đéo gì có khung như thế vì rõ ràng mọi người trên thế giới sống lệch giờ với nhau mà
Má ơi sao fen ngu thế :))
 

duocnt115

Member
năm nay dịch sinh viên kẹt lại Sài Gòn có 1 tháng khoảng như thế tối ngày CHESS LOL , sau đó xem phim tới 6h sáng. Hết tháng sụt 4 cân , sau tập gym tăng kí lại ^^ .
 

biglaps

Member
Hơi thắc mắc cái vụ trên mạng nói khung giờ các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi tái tạo, mình nghĩ làm đéo gì có khung như thế vì rõ ràng mọi người trên thế giới sống lệch giờ với nhau mà
Vì lệch giờ với nhau nên người từ vùng này qua vùng khác mới bị jetlag đó, cơ thể phải mấy ngày mới điều chỉnh được, tạo hóa sinh ra con người là động vật sống ngày ngủ đêm rồi, cố thay đổi thì bệnh tật đến sớm thôi.
 
Top