.
Thì tập xong nghỉ ngơi, r tắm sau.Như tít, vì công việc nên giờ sinh hoạt khá thất thường, thường sau 9h tối rảnh mà thường giờ đó phòng gym nó đóng cmnr, nay tự nhiên có 1 phòng gym về mở 24/7 ưng cái bụng vcl. Đúng ý mình luôn , mà sợ tập xong cũng 10h 11h cmnr, tập xong còn tắm rửa nữa, sẵn gần đây nhiều người ngỏm vì đột quỵ nữa nên cũng lo có nên tâph khuya ko
Không nên nha bạn. Tập vừa mệt còn dễ chết thôi ở nhà nghỉ ngơi cho khỏeNhư tít, vì công việc nên giờ sinh hoạt khá thất thường, thường sau 9h tối rảnh mà thường giờ đó phòng gym nó đóng cmnr, nay tự nhiên có 1 phòng gym về mở 24/7 ưng cái bụng vcl. Đúng ý mình luôn , mà sợ tập xong cũng 10h 11h cmnr, tập xong còn tắm rửa nữa, sẵn gần đây nhiều người ngỏm vì đột quỵ nữa nên cũng lo có nên tâph khuya ko
thể dục fai đúng lúc, đúng thể trạng. 10-11pm cơ thể cần relaxNhư tít, vì công việc nên giờ sinh hoạt khá thất thường, thường sau 9h tối rảnh mà thường giờ đó phòng gym nó đóng cmnr, nay tự nhiên có 1 phòng gym về mở 24/7 ưng cái bụng vcl. Đúng ý mình luôn , mà sợ tập xong cũng 10h 11h cmnr, tập xong còn tắm rửa nữa, sẵn gần đây nhiều người ngỏm vì đột quỵ nữa nên cũng lo có nên tâph khuya ko
Giờ sinh học mình hơi bị lag tí. Mình ngủ lúc 3 4h sáng. Nói chung để tham khảo thêm, hoặc ngủ dậy lúc 4h sáng đi tập tới 6h cũng đc
Tập thế cơ thể có bị quá sức ko thím.
Có cung mới có cầu chứ bác.
)
Hỏi để hạn chế tình trạng dẫn đến đột quỵ chứ sao bạn :v
New Gym sao ta, 20/2/2020. Nhà Q.4 cũng định qua thử.
