Giảm cân sẽ cảm thấy đời dễ sống hơn

Sochodai

Senior Member
#timo
Lúc trước, mình có định hướng giảm cân, nhưng chưa có ý chí mạnh, thấy mồi ngon, vẫn ăn, và luôn có suy nghĩ là vào nhà ai, gặp khách nào, cũng xem xem họ thết đãi bao nhiêu mồi, đầu tư bao nhiêu vị ngon vào đó...

Nay vào chế độ, quan tâm tới thể hình, xét thấy ra có ăn thì tốt, ngon cũng được, mà nếu gia chủ không có gì để mời...cũng vẫn tốt, chỉ cần nước trà, chủ vui vẻ, mình làm khách, mình trò chuyện, đi vào vấn đề chính, xoáy vào công việc, tiền nong, dễ hơn nhiều.

Thỉnh thoảng, nhà có tiệc, mà lỡ bữa nhà mình có ít mồi, thì mình cứ ngồi cười cười, nhường cho anh em, cháu chắt nó ăn, vẫn vui mà ko còn cảm thấy khắm khắm như cái thời còn nhu cầu ăn nữa.

Gần như ko tốn tiền đồ ăn vặt, trước đây, làm gì làm tới xế 4h thì cảm giác đói đói, nghĩ bụng ăn cái gì thì mới thoả mãn, còn bây giờ ko ăn thành quen, nên ngoài bữa chính, thì mấy khung giờ phụ thì cứ uống nước cho lửng bụng là xong. Đỡ tốn tiền, đỡ tốn thời gian ăn- ị.

Cảm giác tầng suất đi đại tiện cũng ít hơn, trước đây 1 ngày đi 2 lần, thậm chí là 3, nhưng hiện nay 1 ngày 1 lần, có thể là 2 ngày một lần, chất lượng shjt cũng khá hơn, ko bị phân sống, phân chảy sau các bữa nhậu, bữa tiệc.

Đi đường, trước đây nghĩ bụng là ra đường 1 lần là 1 lần tốn xăng, thì sẵn dịp mua 1 bọc gì đó ngon ăn về nhà nhâm nhi, nay thì không còn thấy muốn mua nữa, đỡ tốn tiền, cũng đỡ xăng khi đi mua mấy thứ ấy. Tiền có rủng rỉnh hơn nhờ các khoản lặt vặt đó tiết kiệm, tuy ko phải giàu lên, nhưng luôn có tiền lẻ trong túi, tiết kiệm đc khoảng ăn uống, các khoản khác mình cũng thấy ít muốn tiêu phí hơn, ví dụ như ít đi nhậu thì ít cần chưng diện, ít muốn đú theo iphone 13, cũng ít muốn mua quần áo mới để sinh nhật, tiệc tùng như thời 22-29 khi xưa, cái gì cũng ít.


Giảm cân, thì quan tâm tới cả sức khoẻ, nên cũng nâng cao ý thức về thực phẩm, biết cái gì nên ăn, và nên ăn ít, chứ ko phải ăn tạp như xưa (xưa thì đang đói vẫn hốc ly nước dâu tây siêu ngọt, rồi ăn sáp ong trộn với rong biển, đủ loại thức ăn chống nhau), nay ăn món gì cũng xem xét, và ăn kiểu thuần 1 loại, thí dụ ăn đậu hũ thì chỉ nên 01 món đậu hũ....rồi sau đó 5 phút mới ăn tiếp 1 món mặn khác, còn đối với món ngọt thì phải đợi ít nhất 30 phút mới ăn tiếp đồ ngọt, ko dồn vào 1 lúc.

Và khi giảm cân thì tự tin hơn về body, trước kia mang cái thây mập, bốc phét về việc mình biết chút võ vẽ, thì nghe nó kỳ, nó chướng, nên ko dám khoe, nay ốm roi người ra, tuy cơ bắp chưa rõ nhưng cũng có tí form, thành ra nói năng có uy tín hơn, nhất là về mảng thể thao, võ thuật, cảm thấy có sự e dè rõ rệt ở các anh em xã hội, sự công nhận rõ ràng từ các anh lớn hơn, và các đối tượng XL cũng bớt vô cớ khèo, chọc, ghẹo bằng ngôn từ hơn. Và trong thâm tâm mình, mình cũng cảm thấy mình có thể động tay động chân được, chủ động hơn là lúc trước, to mập thì sợ chậm, và sợ ko có uy thế, mà lúc vào cuộc ẩu đả thì nói thật uy thế rất quan trọng.

Chung quy, giảm cân, sẽ có 1 sự thiệt hại, và cũng có cái lợi, nhưng có lẽ lợi nhiều hơn hại. Còn các bạn thấy sao, có cho rằng giảm cân là đời đẹp hơn không? Xin mời cho ý kiến
 
Last edited:

bacholayvo

Senior Member
Dài quá
ghXpJrI.png
 

dmht

Senior Member
Lúc trước, mình có định hướng giảm cân, nhưng chưa có ý chí mạnh, thấy mồi ngon, vẫn ăn, và luôn có suy nghĩ là vào nhà ai, gặp khách nào, cũng xem xem họ thết đãi bao nhiêu mồi, đầu tư bao nhiêu vị ngon vào đó...

Nay vào chế độ, quan tâm tới thể hình, xét thấy ra có ăn thì tốt, ngon cũng được, mà nếu gia chủ không có gì để mời...cũng vẫn tốt, chỉ cần nước trà, chủ vui vẻ, mình làm khách, mình trò chuyện, đi vào vấn đề chính, xoáy vào công việc, tiền nong, dễ hơn nhiều.

Thỉnh thoảng, nhà có tiệc, mà lỡ bữa nhà mình có ít mồi, thì mình cứ ngồi cười cười, nhường cho anh em, cháu chắt nó ăn, vẫn vui mà ko còn cảm thấy khắm khắm như cái thời còn nhu cầu ăn nữa.

Gần như ko tốn tiền đồ ăn vặt, trước đây, làm gì làm tới xế 4h thì cảm giác đói đói, nghĩ bụng ăn cái gì thì mới thoả mãn, còn bây giờ ko ăn thành quen, nên ngoài bữa chính, thì mấy khung giờ phụ thì cứ uống nước cho lửng bụng là xong. Đỡ tốn tiền, đỡ tốn thời gian ăn- ị.

Cảm giác tầng suất đi đại tiện cũng ít hơn, trước đây 1 ngày đi 2 lần, thậm chí là 3, nhưng hiện nay 1 ngày 1 lần, có thể là 2 ngày một lần, chất lượng shjt cũng khá hơn, ko bị phân sống, phân chảy sau các bữa nhậu, bữa tiệc.

Đi đường, trước đây nghĩ bụng là ra đường 1 lần là 1 lần tốn xăng, thì sẵn dịp mua 1 bọc gì đó ngon ăn về nhà nhâm nhi, nay thì không còn thấy muốn mua nữa, đỡ tốn tiền, cũng đỡ xăng khi đi mua mấy thứ ấy. Tiền có rủng rỉnh hơn nhờ các khoản lặt vặt đó tiết kiệm, tuy ko phải giàu lên, nhưng luôn có tiền lẻ trong túi, tiết kiệm đc khoảng ăn uống, các khoản khác mình cũng thấy ít muốn tiêu phí hơn, ví dụ như ít đi nhậu thì ít cần chưng diện, ít muốn đú theo iphone 13, cũng ít muốn mua quần áo mới để sinh nhật, tiệc tùng như thời 22-29 khi xưa, cái gì cũng ít.


Giảm cân, thì quan tâm tới cả sức khoẻ, nên cũng nâng cao ý thức về thực phẩm, biết cái gì nên ăn, và nên ăn ít, chứ ko phải ăn tạp như xưa (xưa thì đang đói vẫn hốc ly nước dâu tây siêu ngọt, rồi ăn sáp ong trộn với rong biển, đủ loại thức ăn chống nhau), nay ăn món gì cũng xem xét, và ăn kiểu thuần 1 loại, thí dụ ăn đậu hũ thì chỉ nên 01 món đậu hũ....rồi sau đó 5 phút mới ăn tiếp 1 món mặn khác, còn đối với món ngọt thì phải đợi ít nhất 30 phút mới ăn tiếp đồ ngọt, ko dồn vào 1 lúc.

Và khi giảm cân thì tự tin hơn về body, trước kia mang cái thây mập, bốc phét về việc mình biết chút võ vẽ, thì nghe nó kỳ, nó chướng, nên ko dám khoe, nay ốm roi người ra, tuy cơ bắp chưa rõ nhưng cũng có tí form, thành ra nói năng có uy tín hơn, nhất là về mảng thể thao, võ thuật, cảm thấy có sự e dè rõ rệt ở các anh em xã hội, sự công nhận rõ ràng từ các anh lớn hơn, và các đối tượng XL cũng bớt vô cớ khèo, chọc, ghẹo bằng ngôn từ hơn. Và trong thâm tâm mình, mình cũng cảm thấy mình có thể động tay động chân được, chủ động hơn là lúc trước, to mập thì sợ chậm, và sợ ko có uy thế, mà lúc vào cuộc ẩu đả thì nói thật uy thế rất quan trọng.

Chung quy, giảm cân, sẽ có 1 sự thiệt hại, và cũng có cái lợi, nhưng có lẽ lợi nhiều hơn hại. Còn các bạn thấy sao, có cho rằng giảm cân là đời đẹp hơn không? Xin mời cho ý kiến
TL;DR

Đớp vừa vừa, đời sẽ đẹp.

:go: :go:
 

ihavemoney

Senior Member
Có 1 nghịch lí tôi thấy người béo muốn giảm cân là họ hay ít bữa chính, nhưng chính vì ăn ít bữa chính họ lại rất dễ đói, và khi đói không chịu nổi họ lại ăn vặt. Và thế là cân nặng của họ chẳng bao h giảm nổi hoặc giảm rất khó. Tôi cứ bữa sáng cái bánh với cốc cafe, bữa trưa bữa tối ăn no cái bụng để làm việc, ko bao h ăn vặt thêm bất cứ cái gì, cân nặng luôn ở trạng thái ổn định, muốn giảm hay tăng cũng dễ, chỉ cần điều chỉnh bữa chính
 

Thầy Giáo Làng

Senior Member
Lúc trước, mình có định hướng giảm cân, nhưng chưa có ý chí mạnh, thấy mồi ngon, vẫn ăn, và luôn có suy nghĩ là vào nhà ai, gặp khách nào, cũng xem xem họ thết đãi bao nhiêu mồi, đầu tư bao nhiêu vị ngon vào đó...

Nay vào chế độ, quan tâm tới thể hình, xét thấy ra có ăn thì tốt, ngon cũng được, mà nếu gia chủ không có gì để mời...cũng vẫn tốt, chỉ cần nước trà, chủ vui vẻ, mình làm khách, mình trò chuyện, đi vào vấn đề chính, xoáy vào công việc, tiền nong, dễ hơn nhiều.

Thỉnh thoảng, nhà có tiệc, mà lỡ bữa nhà mình có ít mồi, thì mình cứ ngồi cười cười, nhường cho anh em, cháu chắt nó ăn, vẫn vui mà ko còn cảm thấy khắm khắm như cái thời còn nhu cầu ăn nữa.

Gần như ko tốn tiền đồ ăn vặt, trước đây, làm gì làm tới xế 4h thì cảm giác đói đói, nghĩ bụng ăn cái gì thì mới thoả mãn, còn bây giờ ko ăn thành quen, nên ngoài bữa chính, thì mấy khung giờ phụ thì cứ uống nước cho lửng bụng là xong. Đỡ tốn tiền, đỡ tốn thời gian ăn- ị.

Cảm giác tầng suất đi đại tiện cũng ít hơn, trước đây 1 ngày đi 2 lần, thậm chí là 3, nhưng hiện nay 1 ngày 1 lần, có thể là 2 ngày một lần, chất lượng shjt cũng khá hơn, ko bị phân sống, phân chảy sau các bữa nhậu, bữa tiệc.

Đi đường, trước đây nghĩ bụng là ra đường 1 lần là 1 lần tốn xăng, thì sẵn dịp mua 1 bọc gì đó ngon ăn về nhà nhâm nhi, nay thì không còn thấy muốn mua nữa, đỡ tốn tiền, cũng đỡ xăng khi đi mua mấy thứ ấy. Tiền có rủng rỉnh hơn nhờ các khoản lặt vặt đó tiết kiệm, tuy ko phải giàu lên, nhưng luôn có tiền lẻ trong túi, tiết kiệm đc khoảng ăn uống, các khoản khác mình cũng thấy ít muốn tiêu phí hơn, ví dụ như ít đi nhậu thì ít cần chưng diện, ít muốn đú theo iphone 13, cũng ít muốn mua quần áo mới để sinh nhật, tiệc tùng như thời 22-29 khi xưa, cái gì cũng ít.


Giảm cân, thì quan tâm tới cả sức khoẻ, nên cũng nâng cao ý thức về thực phẩm, biết cái gì nên ăn, và nên ăn ít, chứ ko phải ăn tạp như xưa (xưa thì đang đói vẫn hốc ly nước dâu tây siêu ngọt, rồi ăn sáp ong trộn với rong biển, đủ loại thức ăn chống nhau), nay ăn món gì cũng xem xét, và ăn kiểu thuần 1 loại, thí dụ ăn đậu hũ thì chỉ nên 01 món đậu hũ....rồi sau đó 5 phút mới ăn tiếp 1 món mặn khác, còn đối với món ngọt thì phải đợi ít nhất 30 phút mới ăn tiếp đồ ngọt, ko dồn vào 1 lúc.

Và khi giảm cân thì tự tin hơn về body, trước kia mang cái thây mập, bốc phét về việc mình biết chút võ vẽ, thì nghe nó kỳ, nó chướng, nên ko dám khoe, nay ốm roi người ra, tuy cơ bắp chưa rõ nhưng cũng có tí form, thành ra nói năng có uy tín hơn, nhất là về mảng thể thao, võ thuật, cảm thấy có sự e dè rõ rệt ở các anh em xã hội, sự công nhận rõ ràng từ các anh lớn hơn, và các đối tượng XL cũng bớt vô cớ khèo, chọc, ghẹo bằng ngôn từ hơn. Và trong thâm tâm mình, mình cũng cảm thấy mình có thể động tay động chân được, chủ động hơn là lúc trước, to mập thì sợ chậm, và sợ ko có uy thế, mà lúc vào cuộc ẩu đả thì nói thật uy thế rất quan trọng.

Chung quy, giảm cân, sẽ có 1 sự thiệt hại, và cũng có cái lợi, nhưng có lẽ lợi nhiều hơn hại. Còn các bạn thấy sao, có cho rằng giảm cân là đời đẹp hơn không? Xin mời cho ý kiến
Tôi 1m81 70kg tướng tá rất đẹp trai, đi đâu cũng tự tin
 

Sochodai

Senior Member
Viết hết đoạn này là thím ngồi tầm 15-30p, thím đã tăng thêm 1kg rồi đó :D
Ngồi nhiều không tăng cân
Có 1 nghịch lí tôi thấy người béo muốn giảm cân là họ hay ít bữa chính, nhưng chính vì ăn ít bữa chính họ lại rất dễ đói, và khi đói không chịu nổi họ lại ăn vặt. Và thế là cân nặng của họ chẳng bao h giảm nổi hoặc giảm rất khó. Tôi cứ bữa sáng cái bánh với cốc cafe, bữa trưa bữa tối ăn no cái bụng để làm việc, ko bao h ăn vặt thêm bất cứ cái gì, cân nặng luôn ở trạng thái ổn định, muốn giảm hay tăng cũng dễ, chỉ cần điều chỉnh bữa chính
Chỉ sợ mấy thím này lên voz lại vào mấy cái thớt của tôi rồi bắt bẻ những phương pháp ăn kiêng low calo của tôi rồi post mấy cái ảnh mạng cơ bắp to bề ngang xong ca ngợi ức gà whey các thứ thôi, chứ mấy ảnh béo mà cứ im lặng ăn cũng chả ai nói gì.
Tôi 1m81 70kg tướng tá rất đẹp trai, đi đâu cũng tự tin
xin cái hình ngắm để có động lực
 

Sochodai

Senior Member
Ngồi nhiều là 1 trong những nguyên nhân tăng cân!
Ko, ngồi ko liên quan tới tăng cân, tăng cân là do nạp calo cao hơn tổng tiêu thụ 1 ngày. Đừng bị mấy con m ẹ đàn bà viết báo mạng nó dắt, ý của mấy bài báo là: ngồi nhiều => không vận động => không tiêu hao calo=> tăng cân (kèm theo phải ăn cơm nhiều, dư calo)

Lập luận kiểu vậy là quá xa chủ đề, do đó, nếu chỉ nói 1 câu"ngồi nhiều, tăng cân" là rất tầm bậy.

Ví dụ: Một vị thầy tu nhập thiền 1 tuần...

Có cái L** mà tăng cân trong trường hợp này
 

ngoctan_95

Senior Member
Ko, ngồi ko liên quan tới tăng cân, tăng cân là do nạp calo cao hơn tổng tiêu thụ 1 ngày. Đừng bị mấy con m ẹ đàn bà viết báo mạng nó dắt, ý của mấy bài báo là: ngồi nhiều => không vận động => không tiêu hao calo.
Thì ý e đó, chứ bác diễn dịch chi nữa :beauty:
 

lilpum

Senior Member
Cảm ơn thớt đã chia sẻ để tôi lấy tí động lực.
Tôi 3x, cao 1m65 hay 66 gì đấy. Đây là ảnh tôi mới chụp cách đây 3 tháng. Lúc này tôi 70 kí. Béo ú.
Tôi cũng giảm cân, điều chỉnh chế độ ăn và dựa vào mấy cmt của mấy bác ở các thớt giảm cân. Giờ mới cân lại tầm 67 kí. Chỉ có 1 điều là bây giờ tôi lại hay thấy mệt mỏi với nhanh buồn ngủ mấy bác.
Không biết có phải ảnh hưởng từ việc ăn uống và giảm cân không. :(
 

Attachments

  • IMG_7207_20200512_091249591_fix.jpg
    IMG_7207_20200512_091249591_fix.jpg
    449.4 KB · Views: 23
Cảm ơn thớt đã chia sẻ để tôi lấy tí động lực.
Tôi 3x, cao 1m65 hay 66 gì đấy. Đây là ảnh tôi mới chụp cách đây 3 tháng. Lúc này tôi 70 kí. Béo ú.
Tôi cũng giảm cân, điều chỉnh chế độ ăn và dựa vào mấy cmt của mấy bác ở các thớt giảm cân. Giờ mới cân lại tầm 67 kí. Chỉ có 1 điều là bây giờ tôi lại hay thấy mệt mỏi với nhanh buồn ngủ mấy bác.
Không biết có phải ảnh hưởng từ việc ăn uống và giảm cân không. :(
Giảm calo đương nhiên là mệt r bác, bác giảm từ từ thôi, ví dụ cơ thể bác hiện tại cần khoảng 1k8 calo thì bác giảm xuống tầm 6 đến 8 % lượng calo đó
 

Lenm HAU Cwalker

Senior Member
Cảm ơn thớt đã chia sẻ để tôi lấy tí động lực.
Tôi 3x, cao 1m65 hay 66 gì đấy. Đây là ảnh tôi mới chụp cách đây 3 tháng. Lúc này tôi 70 kí. Béo ú.
Tôi cũng giảm cân, điều chỉnh chế độ ăn và dựa vào mấy cmt của mấy bác ở các thớt giảm cân. Giờ mới cân lại tầm 67 kí. Chỉ có 1 điều là bây giờ tôi lại hay thấy mệt mỏi với nhanh buồn ngủ mấy bác.
Không biết có phải ảnh hưởng từ việc ăn uống và giảm cân không. :(
Có thể do thím chưa cân bằng khẩu phần thôi. Thím xem có bị ít tinh bột quá không thì nâng phần đấy lên nếu thím lao động nặng hoặc làm việc trí óc nhiều. Đang làm việc không nên cắt nhiều tinh bột quá. Chế độ ngủ nghỉ nữa.
 
Top