thảo luận (Giảm cân) Water Fasting 7 ngày

Vl cả nhịn hẳn luôn chỉ uống nước, lý thuyết và thực hành lại còn chỉ qua 1 ông Tây nào đó trên youtube, có kênh yoga + ăn chay 10 năm rốt cuộc cũng bốc phốt là chủ kênh có ăn thịt kia kìa. Chắc gì cái ông mà bạn nói sẽ nhịn đói uống nước trong 7 ngày liên tục, quay vid xong thì lại chả ngồi nhai nhồm nhai beef steak, mồm bú vang đỏ.
Cái tốt nhất là tập thể dục thể thao thì chẳng làm, cứ đâm đầu vô mấy cái giảm cân tiêu cực như thế này. Ko biết BRM của bạn có reset lại đc ko chứ cơ thể chắc chắn sẽ có ảnh hưởng ko ít thì nhiều.
 
redclockoldones16k said:
Vl cả nhịn hẳn luôn chỉ uống nước, lý thuyết và thực hành lại còn chỉ qua 1 ông Tây nào đó trên youtube, có kênh yoga + ăn chay 10 năm rốt cuộc cũng bốc phốt là chủ kênh có ăn thịt kia kìa. Chắc gì cái ông mà bạn nói sẽ nhịn đói uống nước trong 7 ngày liên tục, quay vid xong thì lại chả ngồi nhai nhồm nhai beef steak, mồm bú vang đỏ.
Cái tốt nhất là tập thể dục thể thao thì chẳng làm, cứ đâm đầu vô mấy cái giảm cân tiêu cực như thế này. Ko biết BRM của bạn có reset lại đc ko chứ cơ thể chắc chắn sẽ có ảnh hưởng ko ít thì nhiều.
Click to expand...
Thím cứ giữ niềm tin của mình đi,ông Tây nào đó trên youtube là bác sĩ,có đầy đủ dụng cụ thiết bị theo dõi cơ thể,có đầy đủ kiến thức nghành y đồng thời tốt nghiệp tại UCLA một trường top thế giới ,ngoài ra rất nhiều ông tây bà tây cũng là bác sĩ đã thực hành và chứng thực.Thím đưa ra việc ăn chay lâu năm so với nhịn ăn dài ngày nó chả liên quan gì đến nhau.Nói chung là e không tiếp thím nữa nếu thím cứ phản bác bằng trí tưởng tượng và ý nghĩ chủ quan không có chứng thực của bản thân :big_smile:
 
Last edited:
Ok bạn. Cái ý mình đưa ra ko phải so sánh việc ăn chay với phương pháp nhịn ăn của bạn. Đã ko hiểu đc cách nói chuyện của nhau thì dừng thôi. Good luck have fun.
Thím cứ giữ niềm tin của mình đi,ông Tây nào đó trên youtube là bác sĩ,có đầy đủ dụng cụ thiết bị theo dõi cơ thể,có đầy đủ kiến thức nghành y đồng thời tốt nghiệp tại UCLA một trường top thế giới ,ngoài ra rất nhiều ông tây bà tây cũng là bác sĩ đã thực hành và chứng thực.Thím đưa ra việc ăn chay lâu năm so với nhịn ăn dài ngày nó chả liên quan gì đến nhau.Nói chung là e không tiếp thím nữa nếu thím cứ phản bác bằng trí tưởng tượng và ý nghĩ chủ quan không có chứng thực của bản thân :big_smile:
Click to expand...
 
Last edited:
Hồi tháng 3 năm ngoái mình cũng có thực hiện if trong vòng 1 tháng. Mình thực hiện theo khung giờ 20:4 luôn từ lúc bắt đầu. Vẫn ăn đầy đủ chất trong khung giờ được ăn kết hợp thể dục thì mình chơi nhảy dây. Sau 1 tháng mình giảm 5kg. Lương mỡ mình thấy giảm nhiều là ở phần eo và phần bắp chân. Cảm thấy phương pháp if này khá hiệu quả. Mình chưa thử wf bao giờ. Hiện tại mình 69kg :byebye::byebye: . Đang tính if lại mà giờ lại quen lại kiểu ăn uống vô tội vạ ngày trước nên ko thấy có động lực if nữa :pudency::pudency:

via theNEXTvoz for iPhone
 
que0168854312 said:
Hồi tháng 3 năm ngoái mình cũng có thực hiện if trong vòng 1 tháng. Mình thực hiện theo khung giờ 20:4 luôn từ lúc bắt đầu. Vẫn ăn đầy đủ chất trong khung giờ được ăn kết hợp thể dục thì mình chơi nhảy dây. Sau 1 tháng mình giảm 5kg. Lương mỡ mình thấy giảm nhiều là ở phần eo và phần bắp chân. Cảm thấy phương pháp if này khá hiệu quả. Mình chưa thử wf bao giờ. Hiện tại mình 69kg :byebye::byebye: . Đang tính if lại mà giờ lại quen lại kiểu ăn uống vô tội vạ ngày trước nên ko thấy có động lực if nữa :pudency::pudency:

via theNEXTvoz for iPhone
Click to expand...
Tháng vừa rồi tính từ đầu tháng e giảm 11kg từ 99kg xuống giờ còn 88.2kg nè :big_smile: cứ thấy người béo khắc có động lực thôi
 
Giảm này tiêu cực quá. Thực ra anh em ko nên giảm vậy. Mình ngày chống đẩy 100 cái, có khi hơn, ăn uống bình thường. Bữa tối ăn sớm trước 17h, sáng ăn vào 9h sáng.
mỗi tháng giảm hơn 1kg. Ở mức an toàn.
 

Attachments

  • BDA041E8-B4D6-4A21-BCCD-E182FE188CC2.jpeg
    BDA041E8-B4D6-4A21-BCCD-E182FE188CC2.jpeg
    80.6 KB · Views: 63
Bác đã đủ nhanh nhẹn để marathon quãng ngắn không ? Cứ như em nhịn bữa sáng chạy bộ 4-5km, trưa ăn ít cơm lấy rau thịt nạc bù vào, tối ăn chút dầu mỡ mà một tháng giảm hẳn 7kg lại có thêm chút cơ bắp.
Ps: em từng thử OMAD, IF 16:8 và cả keto (nghiêm) nên em thấy cách làm ở trên vừa hiệu quả vừa đỡ hại sức khỏe nên em chia sẻ
 
Giảm cân tiêu cực vl. Cơ thể người cần có Fat, Cab, Pro để sống ông nhịn hết uống mỗi nước lọc thì đ hiểu lấy chất dinh dưỡng ở đâu. Muốn giảm béo mà lại lười vận động thì đi hút mẹ mỡ cho nhanh
 
Mình thì chịu, nhịn tầm 6h là người lả kiểu hạ đường huyết. Không có bánh ngọt hay đường cấp cứu là ngất T_T
 
Các bác cứ bảo tiêu cực chứ nó là phương pháp khoa học được nhiều người nghiên cứu và thực hành rồi.Tiêu cực là do quan niệm ăn sâu vào đầu các bác từ xưa đến giờ thôi :)
 
Giảm thì chắc chắn giảm được, nhưng không bền. Sau ăn uống bình thường trở lại rất khó hãm mồm, và sẽ tăng cân lại rất nhanh.
Mấy cái ăn kiêng này hỗ trợ thêm cho việc vận động thôi, ông nào nghĩ chỉ cần ăn kiêng để giảm cân là cách nghĩ AQ, để quên đi thực tế là lười vận động.
 
SuChick said:
Giảm thì chắc chắn giảm được, nhưng không bền. Sau ăn uống bình thường trở lại rất khó hãm mồm, và sẽ tăng cân lại rất nhanh.
Mấy cái ăn kiêng này hỗ trợ thêm cho việc vận động thôi, ông nào nghĩ chỉ cần ăn kiêng để giảm cân là cách nghĩ AQ, để quên đi thực tế là lười vận động.
Click to expand...
Giảm cân vẫn là phải ăn kiêng chứ tập người bt tập phòi dom giảm đc calo tính bằng 2 gói mỳ đã vcđ ra rồi ô ơi, chủ yếu tập để cơ thể săn chắc tăng cường trao đổi chất thôi chứ như tôi ăn 3 miếng gà rán bú cốc coca to thì tập dcm cứ phải gọi là vcl mới bù đc chỗ đấy.
Nhưng mà giảm kiểu của thớt thì hơi tiêu cực quá. Nên giảm khoảng 1 2kg 1 tháng là vừa
 
Hồi khám quân sự tháng 11 năm 2019,tôi nặng 106kg,huyết áp 158/90.Cơ thể ngày càng lắm bệnh,đêm ngủ hay bóng đè,đi bộ đau đầu gối,móng chân ghim vào thịt
i6yoKTB.png

Sau kiếm được cuốn "ăn ít để khỏe" của Nagumo sensei,cố gắng ngày chỉ ăn 1 bữa với rau,cá,bỏ hết mỡ,đồ chế biến sẵn ..vv..
Tết nguyên đán năm đấy tôi xuống 83kg,phải mua lại hết quần áo:byebye:
Bây giờ đều đều 70-72kg,không kiêng khem gì nhiều,uống đủ nước,ngủ đúng giờ ,khám sức khỏe mọi chỉ số đều đẹp :byebye:
 

Similar threads

truongngq2402
Chiến sĩ diệt tiểu đường
7 8 9
Replies
175
Views
11K
truongngq2402
truongngq2402
Masterchiefs
Hôm nay, TP.HCM sẽ có mưa?
2
Replies
36
Views
2K
wads
wads
Delta male
Trường công ở Thái Bình vẫn dạy học trong ngày nghỉ Giỗ Tổ vì lý do bất ngờ
5 6 7
Replies
122
Views
12K
MetroSaigon
MetroSaigon
Roll Royce Phantom EWB
"Thiên thần lai" sở hữu gương mặt đẹp nhất thế giới, ngày càng hấp dẫn nhờ đâu?
2
Replies
24
Views
2K
Location F33
Location F33
lemons
'Người trong cuộc' bật mí chuyện đấu thầu vàng miếng
Replies
6
Views
388
iad249_fk
iad249_fk

Share this page

Back
Top