Giới nhà giàu điên cuồng vì Protein: Bí mật đen tối của loại thức ăn gia súc trở thành thị trường thực phẩm dinh dưỡng 15 tỷ USD

tanpro90

Senior Member
tôi thi thoảng cũng ước được lấy thanh đòn của mình xiên mấy thằng như henry cavill lắm :still_dreaming:
anh em cho tôi hỏi là khi tập tôi hốc hơi nhiều nước thì có sao không . chắc phải khoảng 1.5l - 2l ấy . đéo uống đéo hồi sức để tập tiếp được . chạy khởi động 10p mà đã bú hết nửa bình 500ml rồi

Uống nhiều thận phải lọc máu nhiều dễ hại thận
Nhưng đéo uống thì còn ghê hơn, tao từng có lần tập võ nhưng quên mang chai nước, tập xong bị mất nước. Hôm sau đi khám bs kêu xn nc tiểu bị uric cao. Bả quất ngay câu suy thận làm hãi chetme.

Gửi từ Xiaomi M2007J3SG bằng vozFApp
 

Godofwind96

Senior Member
Dùng Whey ok, miễn đừng như thằng Onghoangnhacviet đi xin tiền gái mua whey là được
gNNoMom.png
 

BanhXe0_

Đã tốn tiền
Ngoài myth protein thì còn myth bữa sáng là tốt nhất , ngày ăn nhìu bữa . 😑😑😑 , thân hình gymer là healthy 😑😑😑.
Protein bú whey là tiêt kiệm time chứ chất lượng ko bằng thực phẩm, whey toàn bột sữa aka formula .
Trung bình ng vn 1m7-1m75, nặng 65-70kg thì ăn tầm 65-100g đạm một ngày thoi , ví dụ 1 bữa ăn có 200g thịt gà/đậu/cá thì bạn có gần 40g đạm, 2 bữa chinh/ngày là 80g rồi . Đấy là mình ăn ngày 2 bua ko snack, bạn nào ăn 3 bữa+ thì còn hơn nữa. Đấy là cho việc “ăn đủ và healthy tạm”, nếu bạn “ăn cho build đẹp” thì vô chừng
 
Last edited:

BanhXe0_

Đã tốn tiền
Uống nhiều thận phải lọc máu nhiều dễ hại thận
Nhưng đéo uống thì còn ghê hơn, tao từng có lần tập võ nhưng quên mang chai nước, tập xong bị mất nước. Hôm sau đi khám bs kêu xn nc tiểu bị uric cao. Bả quất ngay câu suy thận làm hãi chetme.

Gửi từ Xiaomi M2007J3SG bằng vozFApp
Thận có cái hay là tự điều tiết , ít thì nó giữ nước) , nhìu thì nó thải ra .
Gan cũng vậy, ăn nhìu carb thì nó tạo mỡ để trữ, ko ăn carb thì nó lôi mỡ ra đốt
Cơ thể người khá là hay, một cỗ máy chạy bằng mỡ và glucose
 

TuDragon76

Đã tốn tiền
Hồi sinh viên còn chăm chỉ tập gym, ngày tôi ăn 5 bữa, 2,2gr protein/1kg trọng lượng cơ thể, bây giờ tuần tập vài buổi giữ form, chủ yếu vẫn bơi , đạp , chạy nên ngày ăn có 1gr/1kg thôi. Như mức fen đưa ra thì thiếu trầm trọng rồi :D

Chắc tui nhớ nhầm :sweet_kiss:
 

QuachDaiGia

Senior Member
nhưng đứa đéo tập luyện bị bọn bán whey nó thuốc cho uống càng nhiều thì càng ngu, còn những người tập gym như tao thì Whey là 1 nguồn protein nhanh và tiện, hỗ trợ tập luyện rất tốt, nhứng đứa mà gạch ta, hính như là 9 đứa toàn những thằng người như con nhái, mài đi ghế văn phòng và đọc 1 bài anti whey để dắt mũi, whey ko thay thế bữa ăn tự nhiên nhưng whey giúp mày tập luyện phát triển cơ băp và giữ cho cơ bắt trạng thái ổn định ko mất cơ, đm mấy thằng ngu
 

neptune3some

Đã tốn tiền
nhưng đứa đéo tập luyện bị bọn bán whey nó thuốc cho uống càng nhiều thì càng ngu, còn những người tập gym như tao thì Whey là 1 nguồn protein nhanh và tiện, hỗ trợ tập luyện rất tốt, nhứng đứa mà gạch ta, hính như là 9 đứa toàn những thằng người như con nhái, mài đi ghế văn phòng và đọc 1 bài anti whey để dắt mũi, whey ko thay thế bữa ăn tự nhiên nhưng whey giúp mày tập luyện phát triển cơ băp và giữ cho cơ bắt trạng thái ổn định ko mất cơ, đm mấy thằng ngu
người ta anti whey hay ko ảnh hưởng gì đến ông mà phải lồng lên như bị dẫm đuôi vậy :big_smile: :big_smile: :big_smile:
 

ATom0201

Senior Member
Dùng nhiều whey hoặc ăn chế độ lowcarb rất hại cho thận, đặc biệt là trên cơ địa dân ăn gạo lâu năm như Việt Nam.

Protein để build cơ thì được nhưng để dư đốt ra năng lượng nó sẽ thải ra NH3 và chuyển thành Ure lâu dần gan thận sẽ chịu không nổi.
lúc trước mồ hôi mình hay có mùi khai như phân ure, phải chăng là lượng dư thừa nó đào thải qua tuyến mồ hôi nhỉ?
 

pw023388428

Senior Member
Bú Isolated ấy chứ đừng ham rẻ uống concentrate vừa khó hấp thu hơn lại dễ đau bụng nếu không hạp
 

dacnhiem

Senior Member
Tôi kinh tế ít nên tập sáng xong bú thìa whey 25g protein xong đi xe ~23km đi làm :big_smile: coi như cho nó load đợi xíu ăn sáng tiếp thôi.
 

neptune3some

Đã tốn tiền

Elon

Senior Member
Em đạp đi làm mỗi chiều 14~ 15km thôi. Vầy là phải chia 1 liều ra 2 lần à bro
Thực ra bạn ko cần nhiều protein đến vậy đâu. Nên xài 1 muỗng ở chiều 2 thôi :D
Còn khi chọn mua whey mình có vài tips cho bạn là:
1. Chọn mua loại whey nào nó ghi là từ nguồn bò ăn cỏ organic.
2. Không sử dụng đường hóa học như Acesulfame Potassium hay sử dụng trong coca diet, coca light. Sucralose hay thấy trong mấy gói đường ăn kiêng như Splenda. Nên sử dụng loại nào nó ghi trong thành phần là Stevia.
Nếu bạn chỉ tập đạp xe, ko tập sức mạnh thì cũng ko cần xài Creatin. Để tiền dư mua trứng gà ta mà đớp.
Một vấn đề nữa là khi tiêu thị quá nhiều chất làm ngọt nhân tạo trong bcaa, whey cơ thể bị tăng kháng isulin, càng tăng kháng càng khó giảm cân :D
 

anhhungnupvungkin

Senior Member
Thực ra bạn ko cần nhiều protein đến vậy đâu. Nên xài 1 muỗng ở chiều 2 thôi :D
Còn khi chọn mua whey mình có vài tips cho bạn là:
1. Chọn mua loại whey nào nó ghi là từ nguồn bò ăn cỏ organic.
2. Không sử dụng đường hóa học như Acesulfame Potassium hay sử dụng trong coca diet, coca light. Sucralose hay thấy trong mấy gói đường ăn kiêng như Splenda. Nên sử dụng loại nào nó ghi trong thành phần là Stevia.
Nếu bạn chỉ tập đạp xe, ko tập sức mạnh thì cũng ko cần xài Creatin. Để tiền dư mua trứng gà ta mà đớp.
Một vấn đề nữa là khi tiêu thị quá nhiều chất làm ngọt nhân tạo trong bcaa, whey cơ thể bị tăng kháng isulin, càng tăng kháng càng khó giảm cân :D
loại nào được như vậy thế thím? chứ mình thấy mấy loại bán ở vn hết 99% là có dùng sucralose và acesulfame potassium rồi
 

VinFast VF e35

Senior Member
Thím nào uống loại savas whey protein 100 của nhật chưa? Mình uống thử thấy uống rất dễ chịu như nước giải khát ý ko biết có hiệu quả ko?
 

duocsibanthuocdao

Senior Member
lúc trước mồ hôi mình hay có mùi khai như phân ure, phải chăng là lượng dư thừa nó đào thải qua tuyến mồ hôi nhỉ?
Chắc khôgn phải đâu, do nhiều thứ dinh dưỡng trên da cộng với mồ hôi và vi khuẩn trên da phân hủy ra NH3. Ure mà ra tới da là sắp đi gặp ông bà rồi
 

Elon

Senior Member
loại nào được như vậy thế thím? chứ mình thấy mấy loại bán ở vn hết 99% là có dùng sucralose và acesulfame potassium rồi
Hôm bữa mình thấy loại này ở Việt Nam.
https://tiki.vn/thuc-pham-bo-sung-t...ng-tang-binh-lac-p77181922.html?spid=77181923
Cái này dùng whey concentrate, nhiều bạn sẽ vào chửi tao xài whey isolate, nhưng cái gì nó cũng có cái giá của nó, xài whey iso late thì các vitamin khoáng chất cần thiết cũng mất luôn, chưa kể cái này còn bổ sung lợi khuẩn và fiber. Hiện nay mình đang xài pea protein, ko mùi vị, ko đường. Uống pea mình thấy nhẹ nhàng hơn là whey :d
 
Top