thảo luận GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh

Anh cứ nói thế này có phải tôi giải thích nó dễ hơn không? Đây, anh đưa ra ví dụ rồi thì đây là ví dụ của tôi. Chỉ ăn cơm, ức gà và whey nhé.

View attachment 69390View attachment 69394

Tức là sao mình chưa hiểu ý bạn ở đây?

Ý bạn ở đây là ông bodybuilder này sử dụng steroids nhưng nói là chỉ ăn cơm, ức gà và uống whey?

Việc ông này xài steroids hay không thì chỉ có cơ quan hoặc đơn vị y tế làm drug test mới có thể kết luận được.

Vì việc có thể bodybuilder này sử dụng steroids để có được body mong muốn trong thời gian ngắn mà bạn đưa ra nghi ngờ cho việc tất cả các celebs như ca sĩ, diễn viên mà có được body trong thời gian ngắn như vậy cũng đều do xài steroids hết?

Vậy thì khác gì bạn thấy ai làm giàu nhanh cũng đều hoài nghi là người ta phạm pháp, làm giàu bất chính hết mới nhanh giàu được như vậy?
 
Khả thi của ông tầm bao nhiêu %?? tôi đang hỏi cái đấy nhé? Định nghĩa "khả thi" của ông lạ vkl.

Thế định nghĩa "khả thi" của bạn là gì?

Định nghĩa "khả thi" của mình là possible, tức là chỉ cần 1 sự việc được làm theo yêu cầu mà có thể 1 hoặc 1 số ít làm được, tức có nghĩa là việc đó khả thi.

Những ví dụ mình đưa ra là những ví dụ về những người đã làm được.

Nếu bạn muốn phủ nhận 1 việc khả thi thì bạn phải chứng minh điều ngược lại là việc đó bất khả thi.

Còn khả thi tầm bao nhiêu % mà bạn hỏi thì hình như mình nghĩ bạn đang lạc sang tính khả thi trong việc ứng dụng rộng rãi phổ thông, còn khả thi mình đang đề cập là tính khả thi của vấn đề "một người chưa từng có nhiều kinh nghiệm tập gym trong vòng 4-6 tháng có thể có được 1 body fitness dựa trên việc sắp xếp tài chính + thời gian cà có đủ quyết tâm"
 
Cãi nhau làm gì nhiều nhỉ. Trường hợp thím kia đưa ra là Bale làm được. Và chỉ cần 1 trường hợp là đủ chứng tỏ nó có thể rồi. Xong, chấm hết. Còn có dùng roid hay ko, tỉ lệ thành công ra sao thì là chủ đề khác. Bàn luận tiếp. Quanh đi quẩn lại làm gì
Giải quyết từng luận điểm 1 là xong

Mà nói chung tôi cũng bắt đầu mệt với vụ tranh luận không đi đến đâu này rồi.

Mình nhắc lại 1 lần nữa, vấn đề mình đề cập ở đây là "một người không có hoặc gần như không có kinh nghiệm tập gym, trong vòng 4-6 tháng, bằng việc sắp xếp tài chính + thời gian, theo 1 program khoa học + quyết tâm training là sẽ có thể có được 1 body fitness" là điều có thể hay không?

Mình thì khẳng định là có thể và đã đưa ra các ví dụ ở cả các celebs trả lời phỏng vấn, lẫn người bình thường đăng tải quá trình body transform của họ trên Reddit hoặc Youtube.

Về vấn đề chích steroids, không ai biết liệu tất cả các celebs có chích steroids để có được body mong muốn trong thời gian ngắn hay không, nhưng nếu chỉ cần có 1 hoặc 1 số ít trường hợp không dựa vào steroids thì tức là ví dụ của mình đưa ra vẫn được chấp nhận.

Về vấn đề tính khả thi ứng dụng cho người bình thường thì mình cũng đưa ra ví dụ rồi, người bình thường không phải celebs họ cũng làm được và đăng tải trên Reddit hay Youtube rồi đó. Còn việc có ứng dụng được rộng rãi cho tất cả hay không, thì không nằm trong vấn đề mà mình đề cập ở trên.

Nói chung, giờ có bạn nào mà chỉ ra được cái vấn đề mà mình đề cập ở trên là bất khả thi và đưa ra dẫn chứng đầy đủ thuyết phục thì mình phục và sẵn sàng nhận sai.

End of story.

Hy vọng sau post này không phải quote hay reply bạn nào nữa :)
 
Tức là sao mình chưa hiểu ý bạn ở đây?

Ý bạn ở đây là ông bodybuilder này sử dụng steroids nhưng nói là chỉ ăn cơm, ức gà và uống whey?

Việc ông này xài steroids hay không thì chỉ có cơ quan hoặc đơn vị y tế làm drug test mới có thể kết luận được.

Vì việc có thể bodybuilder này sử dụng steroids để có được body mong muốn trong thời gian ngắn mà bạn đưa ra nghi ngờ cho việc tất cả các celebs như ca sĩ, diễn viên mà có được body trong thời gian ngắn như vậy cũng đều do xài steroids hết?

Vậy thì khác gì bạn thấy ai làm giàu nhanh cũng đều hoài nghi là người ta phạm pháp, làm giàu bất chính hết mới nhanh giàu được như vậy?

Ông này natural..
:smile:
 
Đang có nhu cầu dùng whey ? Mấy bác cho em hỏi đang phân vân vài thằng giá 1tr3 đổ lại như
Iso 93 : 900k 5lbs
Rule1 : 1tr250 uống thấy mụn nên chắc loại ra luôn
Iso Hd : 1tr1 -5lbs dùng 1 lần chưa thấy gì hết , mùi vị ko hấp dẫn
Nitrotech Whey Gold - 1tr300 6lbs
Nitrotech loại thường - 2tr2 10lbs
mấy dòng này dòng nào ok ( chủ yếu mùi vị và nutifact ổn ) vậy mấy bác
 
Mình cũng cân nhắc mua whey để uống trước khi tập để không bị đói, bạn nào có thể cho mình biết loại whey nào thích hợp cho người cần giảm mỡ không? Và địa điểm mua uy tín, chất lượng
 
Trong tất cả các loại nước ép rau, củ, quả thì nên uống cái nào mà giá thành rẻ và cơ thể dễ hấp thu vậy các bác, xem thành phần dinh dưỡng thấy cần tây và táo cho energy nhiều nhất mà giá lại rẻ
 
Mình cũng cân nhắc mua whey để uống trước khi tập để không bị đói, bạn nào có thể cho mình biết loại whey nào thích hợp cho người cần giảm mỡ không? Và địa điểm mua uy tín, chất lượng
Sau nãy giờ cân nhắc , mình chốt là iso 93 :D vì lý do duy nhất là rẻ thôi :D 30g pro/33gr/ser , 1 thùng 950k/69ser >> ~ 50k/100gram protein isolate , bỏ qua mấy cái công nghệ / phụ gia thì cái này theo mình nghĩ là best rồi :D không biết có fake gì ko
 
Đang có nhu cầu dùng whey ? Mấy bác cho em hỏi đang phân vân vài thằng giá 1tr3 đổ lại như
Iso 93 : 900k 5lbs
Rule1 : 1tr250 uống thấy mụn nên chắc loại ra luôn
Iso Hd : 1tr1 -5lbs dùng 1 lần chưa thấy gì hết , mùi vị ko hấp dẫn
Nitrotech Whey Gold - 1tr300 6lbs
Nitrotech loại thường - 2tr2 10lbs
mấy dòng này dòng nào ok ( chủ yếu mùi vị và nutifact ổn ) vậy mấy bác

Mùi vị ngon, uống được lâu dài thì phải kể đến whey gold, 10lbs khoảng 2tr1-2tr2
Pha với sữa, nước lọc hay sinh tố, làm bánh đều hợp vì nó rất thơm :D
 
Mùi vị ngon, uống được lâu dài thì phải kể đến whey gold, 10lbs khoảng 2tr1-2tr2
Pha với sữa, nước lọc hay sinh tố, làm bánh đều hợp vì nó rất thơm :D
tính lấy 1 thùng iso 93 uống nhưng hỏi 2 3 tiệm thì hết , sau hồi phân vân lại đặt bịch 10lbs rule 1 :( price 2330 , tính ra vẫn rẻ hơn iso hd ( 1tr150/5lbs ) rẻ hơn nitro tech (2tr4/10lbs ) và pureisolate(2tr5/10lbs)
ps:cái em tính là giá/100gram protein nhé các bác
 
Ông troll vừa thôi, Natural gì cái khối lượng cơ bắp đó :mad:
Thì thông qua cái quote của anh này. Dân Bodybuilder thi đấu còn bị test liên tục còn không tìm ra thằng nào dùng Roid. Bọn Celeb thì ai test chúng nó??

Chem said:
Mình thì lại thấy celeb họ cũng là người bình thường, nếu không có chứng cứ gì chứng minh họ sử dụng steroids để có được kết quả như vậy hay do thực sự họ khổ luyện để có được thành quả như vậy, thì mình cũng chỉ đơn thuần coi họ là các trường hợp có thể sử dụng để tham khảo.
Còn việc bạn có cái nhìn tiêu cực về việc họ làm vậy là nhờ chích thuốc hay 1 cách mờ ám nào đó, thì đó là cách suy nghĩ của bạn thôi. Suy nghĩ của mình chỉ đơn thuần tương tự như suy đoán vô tội bên pháp lý, "Người bị buộc tội được coi là không có tội cho đến khi có bản án có hiệu lực pháp luật của Tòa án kết tội đối với người đó"
 
Thì thông qua cái quote của anh này. Dân Bodybuilder thi đấu còn bị test liên tục còn không tìm ra thằng nào dùng Roid. Bọn Celeb thì ai test chúng nó??
ông bơm hộ thằng này 4 tháng cho thành Bi Rain dùm tui cái
2016f0722350-47d0-4317-800c-13d2756f2535.jpeg
 
Thì thông qua cái quote của anh này. Dân Bodybuilder thi đấu còn bị test liên tục còn không tìm ra thằng nào dùng Roid. Bọn Celeb thì ai test chúng nó??

Đầu tiên thì Mr Olympia là cuộc thi của IFBB (International Federation of Bodybuilding) tổ chức.

Theo New York Times thì IFBB có tổ chức drug test theo guidelines của WAPA (World Anti-Doping Agency). Tuy nhiên, do IFBB không thuộc IOC (International Olympic Committee) nên kết quả drug test của IFBB không cần bị giám sát bởi WAPA.

Tức là về bản chất, Mr Olympia là một cuộc thi mà IFBB vừa đứng ra tổ chức vừa tự drug test mà không có giám sát của WAPA. Chính vì thế nên có rất nhiều cách để gian lận trong việc drug test này.

Phil Health, 6 lần vô địch Mr Olympia, trả lời NY Times khi được hỏi về việc sử dụng steroids như sau: "Chúng tôi đều được test, nhưng chúng tôi đều làm thứ mà chúng tôi cần phải làm".

Dĩ nhiên các pro bodybuilders sẽ không thừa nhận việc sử dụng steroids nếu không rơi vào tình thế bị bắt buộc hay bị điều tra, bởi trong luật thi đấu của IFBB quy định các vận động viên không được sử dụng steroids. Nhưng cách thức mà IFBB tổ chức drug tests thì lại là 1 cách nhắm mắt làm ngơ cho qua việc các pro bodybuilders sử dụng steroids.

Link bài NY Times: https://www.nytimes.com/2016/10/29/sports/phil-heath-mr-olympia-bodybuilder.html
Một số cách thức để gian lận kết quả tests: https://nattyornot.com/steroid-using-bodybuilders-pass-drug-tests/

Chung quy lại, vì các pro bodybuilders nên bạn cho là tất cả các celebs mà có body fitness trong thời gian ngắn đều là nhờ lén lút sử dụng steroids?

Do cả mình và bạn đều chẳng có bằng chứng gì để chứng minh cho quan điểm của bản thân cả, nên thôi câu chuyện cứ dừng lại ở đây đi, bạn cho là các celebs có body fitness trong thời gian ngắn đều là nhờ lén lút sử dụng steroids, còn mình thì vẫn cho là có những người thực sự nhờ vào việc sắp xếp tài chính + thời gian + quyết tâm try hard mà họ có được kết quả như vậy. Mỗi người sống với quan niệm và niềm tin của riêng mình.

ông bơm hộ thằng này 4 tháng cho thành Bi Rain dùm tui cái
2016f0722350-47d0-4317-800c-13d2756f2535.jpeg

Việc có được 1 body fitness như Bi Rain trong 4-6 tháng là 1 điều rất khó, nhưng không phải là không làm được.

Cái quan trọng là bạn phải xác định bản thân có thực sự bỏ ra được tài chính để đầu tư cho dinh dưỡng + thời gian và quyết tâm luyện tập đến cùng để đạt được đến mục tiêu hay không?

Bám sát mục tiêu đề ra, tự thành thực với bản thân là mình đã theo sát với các tiêu chí của program, thì bạn mới có thể thực hiện được.

Nếu bạn là 1 newbie mới tiếp cận với gym thì mình đề xuất bạn có thể nghiên cứu body recomposition và kiếm 1 personal trainer có đủ kiến thức để hỗ trợ bạn xây dựng chế độ tập luyện + chế độ dinh dưỡng để đạt được mục tiêu đó.

Bạn có thể thử tham khảo quá trình của 1 newbie theo body recomp mà mình đã đăng ở post trước, có cả hình ảnh của người ta chụp lại theo thời gian tập:


Ngoài ra thì cũng có rất nhiều các guide hay bài viết chia sẻ khác về body recomposition trên Reddit và Youtube, mà mình chỉ để ở đây 1 link tiêu biểu của 1 người gốc Á để bạn tham khảo.
 
Cho mình hỏi nếu mà ăn kiếng giảm cân thì sáng ăn mì phở cơm tấm bình thường, còn bữa trưa thì ăn cơm được hay phải kiêng? Cả bữa tối nữa
 
Cho mình hỏi nếu mà ăn kiếng giảm cân thì sáng ăn mì phở cơm tấm bình thường, còn bữa trưa thì ăn cơm được hay phải kiêng? Cả bữa tối nữa
ăn kiêng là cả 1 quá trình bạn record trong ngày coi mình ăn dc bao nhiêu mà quy ra chứ bạn tả vậy khó mà biết ăn bao nhiêu
 
Nói chung là nên nhận thức giữa cái "có thể" và "không thể". Không phải ai cũng có lượng cơ bắp và khả năng phát triển của từng bộ phận nó cũng khác nhau, cái này do gen rồi (tất nhiên trừ mấy thằng phò phạch lười tập nhé).
Đầu tiên thì Mr Olympia là cuộc thi của IFBB (International Federation of Bodybuilding) tổ chức.

Theo New York Times thì IFBB có tổ chức drug test theo guidelines của WAPA (World Anti-Doping Agency). Tuy nhiên, do IFBB không thuộc IOC (International Olympic Committee) nên kết quả drug test của IFBB không cần bị giám sát bởi WAPA.

Tức là về bản chất, Mr Olympia là một cuộc thi mà IFBB vừa đứng ra tổ chức vừa tự drug test mà không có giám sát của WAPA. Chính vì thế nên có rất nhiều cách để gian lận trong việc drug test này.

Phil Health, 6 lần vô địch Mr Olympia, trả lời NY Times khi được hỏi về việc sử dụng steroids như sau: "Chúng tôi đều được test, nhưng chúng tôi đều làm thứ mà chúng tôi cần phải làm".

Dĩ nhiên các pro bodybuilders sẽ không thừa nhận việc sử dụng steroids nếu không rơi vào tình thế bị bắt buộc hay bị điều tra, bởi trong luật thi đấu của IFBB quy định các vận động viên không được sử dụng steroids. Nhưng cách thức mà IFBB tổ chức drug tests thì lại là 1 cách nhắm mắt làm ngơ cho qua việc các pro bodybuilders sử dụng steroids.

Link bài NY Times: https://www.nytimes.com/2016/10/29/sports/phil-heath-mr-olympia-bodybuilder.html
Một số cách thức để gian lận kết quả tests: https://nattyornot.com/steroid-using-bodybuilders-pass-drug-tests/

Chung quy lại, vì các pro bodybuilders nên bạn cho là tất cả các celebs mà có body fitness trong thời gian ngắn đều là nhờ lén lút sử dụng steroids?

Do cả mình và bạn đều chẳng có bằng chứng gì để chứng minh cho quan điểm của bản thân cả, nên thôi câu chuyện cứ dừng lại ở đây đi, bạn cho là các celebs có body fitness trong thời gian ngắn đều là nhờ lén lút sử dụng steroids, còn mình thì vẫn cho là có những người thực sự nhờ vào việc sắp xếp tài chính + thời gian + quyết tâm try hard mà họ có được kết quả như vậy. Mỗi người sống với quan niệm và niềm tin của riêng mình.



Việc có được 1 body fitness như Bi Rain trong 4-6 tháng là 1 điều rất khó, nhưng không phải là không làm được.

Cái quan trọng là bạn phải xác định bản thân có thực sự bỏ ra được tài chính để đầu tư cho dinh dưỡng + thời gian và quyết tâm luyện tập đến cùng để đạt được đến mục tiêu hay không?

Bám sát mục tiêu đề ra, tự thành thực với bản thân là mình đã theo sát với các tiêu chí của program, thì bạn mới có thể thực hiện được.

Nếu bạn là 1 newbie mới tiếp cận với gym thì mình đề xuất bạn có thể nghiên cứu body recomposition và kiếm 1 personal trainer có đủ kiến thức để hỗ trợ bạn xây dựng chế độ tập luyện + chế độ dinh dưỡng để đạt được mục tiêu đó.

Bạn có thể thử tham khảo quá trình của 1 newbie theo body recomp mà mình đã đăng ở post trước, có cả hình ảnh của người ta chụp lại theo thời gian tập:


Ngoài ra thì cũng có rất nhiều các guide hay bài viết chia sẻ khác về body recomposition trên Reddit và Youtube, mà mình chỉ để ở đây 1 link tiêu biểu của 1 người gốc Á để bạn tham khảo.
Thế thì 2 ông đang hiểu nhầm ý nhau rồi. Ông daidam trước đến nay vẫn công nhận là có những người không dùng Roid mà vẫn đạt khối lượng cơ bắp đáng kể mà. Thêm nữa, ý ông daidam là việc tăng giảm thể trạng vùn vụt như những trường hợp ông đề cập là cực khó xảy ra, lý do là cần chế độ khủng khiếp, cơ địa (cái này do gen rồi) quy định >>> vì thế không cần phải lấy đó làm hình mẫu làm gì. Còn ông bạn vẫn muốn lấy đó làm mục tiêu phấn đấu thì cứ kệ thôi, ai cấm đâu. Cãi nhau làm gì :D
 
Cho mình hỏi nếu mà ăn kiếng giảm cân thì sáng ăn mì phở cơm tấm bình thường, còn bữa trưa thì ăn cơm được hay phải kiêng? Cả bữa tối nữa
sáng ăn 1 đĩa tiêu chuẩn. trưa và chiều thì 1 chén cơm + rau + cá ( chiên xào thì tùy ông). Tính sơ tầm khoảng 2-2k2 calo .
 
Nói chung là nên nhận thức giữa cái "có thể" và "không thể". Không phải ai cũng có lượng cơ bắp và khả năng phát triển của từng bộ phận nó cũng khác nhau, cái này do gen rồi (tất nhiên trừ mấy thằng phò phạch lười tập nhé).

Thế thì 2 ông đang hiểu nhầm ý nhau rồi. Ông daidam trước đến nay vẫn công nhận là có những người không dùng Roid mà vẫn đạt khối lượng cơ bắp đáng kể mà. Thêm nữa, ý ông daidam là việc tăng giảm thể trạng vùn vụt như những trường hợp ông đề cập là cực khó xảy ra, lý do là cần chế độ khủng khiếp, cơ địa (cái này do gen rồi) quy định >>> vì thế không cần phải lấy đó làm hình mẫu làm gì. Còn ông bạn vẫn muốn lấy đó làm mục tiêu phấn đấu thì cứ kệ thôi, ai cấm đâu. Cãi nhau làm gì :D

Cái ông kia không hiểu là 1 thằng mới tập, sẽ không bao giờ có thành quả nhanh như 1 thằng tập lâu năm rồi nhưng mà vì 1 lý do ngừng tập, bất kể người 2 thằng đến giai đoạn này là tương đối bằng nhau. Tập lâu năm nó có cái cảm giác cơ, kinh nghiệm tập, ý chí, hiểu biết về dinh dưỡng v.v.v. Khác với 1 thằng mới tập.

Còn nếu nói có thể, thì anh đánh sổ số cũng có thể trúng, nhưng % là bao nhiêu? Còn bọn Celeb hay Youtuber chúng nó có thể hay không thì mình không biết, chỉ biết chúng nó có mục đích khi làm thế (tiền, quảng cáo, đánh bóng bản thân, v..v.v) Còn lại không ai theo sát từng giây để kiểm tra chúng nó, cũng như không ai chứng minh dân Pro BB là có dùng thuốc,,. mặc dù những người tập lâu năm ai cũng hiểu.

Các anh chỉ cần ra Gym, tìm xem những thằng người nom giống như Bi Rain xem thế nào. Như chỗ tôi thì theo quan sát tầm 10% là giỏi. Và trong đó chắc hầu hết là tập lâu năm. Tôi chưa biết và chưa nhìn thấy thằng nào chưa tập thể thao, chưa có kiến thức mà tập 2-3 năm người như Bi Rain cả. Đừng nói là 4-5 tháng...
 
Back
Top