bamboo.bamboo
Senior Member
Các thím ơi. em muốn tư vấn về Whey. Do lần đầu tiên dùng nên không hiểu rõ về loại về thương hiệu lắm. e tính mua trên tiki, có sản phẩm nào hiện tại ok không? ko cần phải quá xịn ạ 
thảo luận GROUP Ôn Thần: Đam mê Gym và những thứ xung quanh
- Thread starter daidam07.
- Start date
daidam07.
Member
Tôi mới search xem ở Tiki thì toàn loại whey vớ vẩn.Các thím ơi. em muốn tư vấn về Whey. Do lần đầu tiên dùng nên không hiểu rõ về loại về thương hiệu lắm. e tính mua trên tiki, có sản phẩm nào hiện tại ok không? ko cần phải quá xịn ạ
chelsshop
Senior Member
khô khớp em bị hồi năm lớp 3 khi tham gia team judo của tỉnh, lúc đó các bài như hít đất em hay bị kêu cốp cốp ở chỏ, nay nó chuyển tới vai và cổ tay và có dấu hiệu nặng hơn bác ạ, em tập các bài vai hay ngực với thanh đòn hoặc hít xà đơn mà hai tay ngửa thì rất đau, chỉ có chơi tạ đơn mới ko bị, dạo này bài ngực hay vai em đang tập dần bằng cáp và tạ đơn nhưng có vẻ nó ko phát triển bằng so với tập bằng thanh đòn
daidam07.
Member
chelsshop
Senior Member
em có đi bs với 1 người bạn dạy yoga kèm trị liệu, bảo em tập nhẹ hoặc ngưng tập 1 năm để chữa, em cũng ừ à thôi, giờ vô tập em cố gắng khởi động kỹ với chỉnh lại form các bài để giảm đau, bài nào chỉnh hoài mà vẫn còn đau thì bỏ tìm bài thay thế , ở nhà thì em uống glucasamine, vài tháng tới em đi khám tiếp, ko đỡ hơn thì em mới tạm nghĩ để trị ahjhjÔng có đi bác sĩ khám chưa? Nghe ghê vậy?
suachuadau
Junior Member
Các bác cho em hỏi lần đầu sử dụng creatine, em dùng 1 muỗng 5g, uống xong cảm thấy bụng khó chịu và mắc ỉa thì có sao không nhỉ, và mới sử dụng thì có nên load gì đó ngày 20g không, hay dùng 1 ngày 5g thôi
suachuadau
Junior Member
Có rule 1 đó bạn, giá đang thấp hốt ngay còn kịpCác thím ơi. em muốn tư vấn về Whey. Do lần đầu tiên dùng nên không hiểu rõ về loại về thương hiệu lắm. e tính mua trên tiki, có sản phẩm nào hiện tại ok không? ko cần phải quá xịn ạ
daidam07.
Member
Tôi khuyên ông thật tình khi không tìm hiểu, không biết 1 tí gì thì đừng nên sử dụng. Nó không phải là tiên dược đâu. Đi hóng ở đâu xong dùng linh tinh chỉ có hại,,...
angry_cock
Đã tốn tiền
Các anh ở đây có bh bị đau lưng mà đoạn trên ngang vs ức k nhỉ? Kiểu như arch quá đà nên đau mỏi ý. 
Phòng tập đang thay máu nên có 1 lô PT mới. Hm trc đang ngồi đẩy dumbbell thì ông PT mới ra bảo em thử đứng lên đẩy cho khoẻ. Xong bảo mình bẻ vai cho tay ra đằng sau 1 tí? Về thì đau lưng chỗ mình ms nói đó.
Có ai ở đây ra phòng tập cứ bị PT làm phiền k?
Phòng tập đang thay máu nên có 1 lô PT mới. Hm trc đang ngồi đẩy dumbbell thì ông PT mới ra bảo em thử đứng lên đẩy cho khoẻ. Xong bảo mình bẻ vai cho tay ra đằng sau 1 tí? Về thì đau lưng chỗ mình ms nói đó.
Có ai ở đây ra phòng tập cứ bị PT làm phiền k?
Dr.Doom
Senior Member
cho tay ( cùi chỏ) ra sau để tạ đè hết vào rotator cuff àCác anh ở đây có bh bị đau lưng mà đoạn trên ngang vs ức k nhỉ? Kiểu như arch quá đà nên đau mỏi ý.
Phòng tập đang thay máu nên có 1 lô PT mới. Hm trc đang ngồi đẩy dumbbell thì ông PT mới ra bảo em thử đứng lên đẩy cho khoẻ. Xong bảo mình bẻ vai cho tay ra đằng sau 1 tí? Về thì đau lưng chỗ mình ms nói đó.
Có ai ở đây ra phòng tập cứ bị PT làm phiền k?
, k phải ai cũng chơi thế đc. A né thằngđó ra còn kịp, cười cười r cứ thế mà tập thôi.
daidam07.
Member
Ông cứ quay video ném lên đây nhìn thì mới biết mà góp ý. Chứ tả như nay thì khó nói lắm. Pt không phải thằng nào cũng nhiều kiến thức đâu..Các anh ở đây có bh bị đau lưng mà đoạn trên ngang vs ức k nhỉ? Kiểu như arch quá đà nên đau mỏi ý.
Phòng tập đang thay máu nên có 1 lô PT mới. Hm trc đang ngồi đẩy dumbbell thì ông PT mới ra bảo em thử đứng lên đẩy cho khoẻ. Xong bảo mình bẻ vai cho tay ra đằng sau 1 tí? Về thì đau lưng chỗ mình ms nói đó.
Có ai ở đây ra phòng tập cứ bị PT làm phiền k?
Còn ngồi đẩy dumbell hay đứng nó là 2 bài khác nhau, so sánh làm sao dc là cái nào tốt hơn hay khoẻ hơn?
angry_cock
Đã tốn tiền
tôi ngại quay video lắm. Cái thằng hay giúp tôi chỉnh form sắp nghỉ để thay mấy ông này vào. Lần nào có PT mới cũng ra chỉnh tôi 1 tí.Ông cứ quay video ném lên đây nhìn thì mới biết mà góp ý. Chứ tả như nay thì khó nói lắm. Pt không phải thằng nào cũng nhiều kiến thức đâu..
Còn ngồi đẩy dumbell hay đứng nó là 2 bài khác nhau, so sánh làm sao dc là cái nào tốt hơn hay khoẻ hơn?
Bh lưng nó đau chỗ cảm giác lúc ưỡn ra ý? Có cách nào cải thiện quả này k vậy
nick thu 69 roi
Member
Mấy bác cho e hỏi. Giờ theo đường PT có kiếm tiền đc ko. Em 1m75, 75kg tập gần 2 năm rồi. E đang làm văn phòng nhưng cảm thấy ko hợp cv và ko có hứng thú trong cv. E thích và đam mê thể hình từ nhỏ.
Em cần một lời khuyên để có động lực
Em cần một lời khuyên để có động lực
daidam07.
Member
tôi ngại quay video lắm. Cái thằng hay giúp tôi chỉnh form sắp nghỉ để thay mấy ông này vào. Lần nào có PT mới cũng ra chỉnh tôi 1 tí.
Bh lưng nó đau chỗ cảm giác lúc ưỡn ra ý? Có cách nào cải thiện quả này k vậy
Tập vài mà đau lưng tôi nghĩ là có vấn đề. Ông đã thử các bài stretching cho lưng chưa??
Mấy bác cho e hỏi. Giờ theo đường PT có kiếm tiền đc ko. Em 1m75, 75kg tập gần 2 năm rồi. E đang làm văn phòng nhưng cảm thấy ko hợp cv và ko có hứng thú trong cv. E thích và đam mê thể hình từ nhỏ.
Em cần một lời khuyên để có động lực
18tr 1 lần đi khách thì nhanh giàu lắm..
nick thu 69 roi
Member
Haha, em ko tham mấy vụ đó nha bác. E muốn biết PT ở VN mình có tương lai và ổn định ko nếu mình chú tâm và thật sự tập trung vào nóTập vài mà đau lưng tôi nghĩ là có vấn đề. Ông đã thử các bài stretching cho lưng chưa??
18tr 1 lần đi khách thì nhanh giàu lắm..
daidam07.
Member
Hỏi thế thì cũng khó. Nghề gì cũng có người phát đạt, giàu có,.. người chỉ đủ ăn. Cái đó tuỳ thuộc vào đầu óc, năng lực, ý chí của bản thân ông. Tuy nhiên qua cách ông hỏi thì tôi nghĩ ông đừng kỳ vọng gì nhiều. Đi tập chơi chơi nó khác bọt với thành nghề kiếm tiền lắm.
14789
Senior Member
cái thời gian thím học PT lên được đủ tầm " nghiêm túc " thì thím học mẹ cái khác thành công và ra tiền hơn, mình là 1 PT lấy chuyên môn ( học 4-5 năm ) và thành tích ( training gần 10 năm, 5 năm kickboxing, 3 năm gym, 2 năm powerlifting ) đi đè các phòng tập khác để kinh doanh kiếm tiền đây. Vừa phải có kỹ năng nghiên cứu, tổng hợp thông tin, tiếng anh đủ tốt ( để học từ biển lớn )
Ông chủ phòng tập của mình làm cho thì tháng lời căng lắm 60tr ( thị trường Đà Lạt nó bé nên chỉ dc vậy ), suốt ngày ở phòng tập, cả năm éo đi đâu chơi được vợ ở nhà chửi cà khịa cho như chó, ko biết chửi ai lại dồn xuống mấy thằng nhân viên như mình. Nên lên cái tầm nghiêm túc cái này mong tương lai dài thì quên mẹ đi thím, em nói thật, làm vui vui mấy năm thì được ( khéo éo dc mấy năm đâu
), vô làm thấy đời ko như mơ )
Last edited:
daidam07.
Member
cái thời gian thím học PT lên được đủ tầm " nghiêm túc " thì thím học mẹ cái khác thành công và ra tiền hơn, mình là 1 PT lấy chuyên môn ( học 4-5 năm ) và thành tích ( training gần 10 năm, 5 năm kickboxing, 3 năm gym, 2 năm powerlifting ) đi đè các phòng tập khác để kinh doanh kiếm tiền đây. Vừa phải có kỹ năng nghiên cứu, tổng hợp thông tin, tiếng anh đủ tốt ( để học từ biển lớn ), rồi ngẫm lại công sức bỏ ra về kiến thức thời gian sự chuyên tâm ko xứng đáng với thời gian và vốn đi học, cho mình chọn lại mình sẽ chọn ngành khác. Học lâu, tuổi nghề thì ngắn ( học xong năm 22-23, làm tới khoảng 32t là phải nghỉ, ko thì cũng rất khó xin việc chỗ khác, bấp bênh (phụ thuộc doanh số ) ) Thím làm có giỏi cỡ nào cũng ko bao h đủ tiền xây nhà mua ô tô ở VN, PT giỏi nhất mình từng gặp có thu nhập nhận về từ cả sale, dạy, thưởng là 76tr/tháng ( làm chân thật ko phải trai bao ) thì ngày cày 10 ca khách tốn cỡ 18 tiếng, chỉ có ăn ngủ ở phòng tập, thời gian tập cho bản thân còn ko có luôn, làm cỡ 1 năm ổng thấy banh xác ( sức khoẻ, tinh thần xuống dốc ) thế là lại nung chí đủ vốn ra kinh doanh cái khác.
Ông chủ phòng tập của mình làm cho thì tháng lời căng lắm 60tr ( thị trường Đà Lạt nó bé nên chỉ dc vậy ), suốt ngày ở phòng tập, cả năm éo đi đâu chơi được vợ ở nhà chửi cà khịa cho như chó, ko biết chửi ai lại dồn xuống mấy thằng nhân viên như mình. Nên lên cái tầm nghiêm túc cái này mong tương lai dài thì quên mẹ đi thím, em nói thật, làm vui vui mấy năm thì được ( khéo éo dc mấy năm đâu
+1000 like luôn.
Vinh69
Senior Member
Có bác nào đang squat theo kiểu low bar không , mình xem youtube thì có cái cue là khi đạt đến độ sâu nhất định thì sẽ hip drive đẩy hông lên tí rồi mới ngồi dậy , nhưng khổ nổi mỗi lần mình đẩy hông lại thấy lưng dưới bị kích thích 1 chút , không biết có bị sai gì không .
Shikamaru Huhuhu
Member
Chấn thương lưng rồi các a, tập bài pendy row thì cụp cái lưng
đau vl. giờ làm gì cũng đau, chắc thoát vị đĩa đệm nữa rồi 
đau vl. giờ làm gì cũng đau, chắc thoát vị đĩa đệm nữa rồi Similar threads
