Munhf uống bt mà chắc có nhiều vị. Mua thêm cái bình giữ nhiệt mà uống cho nó mát lạnh bao phê nhéchuẩn rồi buổi đầu xài đây hiệu quả gì không rõ chứ uống nước ngon hẳn, gần tiếng đã gần hết bình 1l trong khi trước đấy ngáp mãi vẫn thừa 100-200ml)
mà best bcaa nghe bảo mùi hơi hắc bọ xít à bác
thằng cu tư vấn nó bảo cái đấy mùi hắc của glutamin đặc trưng anh ạ, có CLA gì đấy đốt mỡ tốt nhưng mùi tởm, thế nên quất cái nutrabolic kia đắt gấp rưỡi, khả năng bị hắn thuốc cmnr
(
Trước tập cứ 3g beta-alanine bác ạbảo ko mua mà ra store lại quất các bác ạ
tí làm thêm hũ beta-alanine nữa xong test vậy
vừa chơi thử hôm nay rồi bác, 2g beta-alanine +3 g creatine, cái môn này đúng là nghe quảng cáo thì chịu chết cứ phải lấy thân ra test mới rõ nhỉ
Tui cũng được pt cho ún như vậy.vừa chơi thử hôm nay rồi bác, 2g beta-alanine +3 g creatine, cái môn này đúng là nghe quảng cáo thì chịu chết cứ phải lấy thân ra test mới rõ nhỉ
Bọn vớ va với vẩn. Còn đồn ăn trứng nhiều có hại. Abc xyz nhưng t thi thoảng ăn đùi gà cánh gà cho nướng chảy bớt mỡ ra rồi ăn. Ko phải chuyên nghiệp chỉ cận hạn chế thôi ko nhất tgieets phải gắt ăn toàn ức gà.
chịu khó ghé chợ mua gà ta ăn cho sướng miệng, ba cái gà công nghiệp mấy bro nuốt dc cũng lạy
tại thấy trên hội gym toàn kêu mua ức gà ở siêu thị , người thì nói an toàn , người thì nói ăn nhiều ko tốt chả tin ai , còn gà ngoài chợ toàn gà dơ không à , toàn thấy tiêu thương làm gà hàng the , hoặc gà chết mua ở chở đầu mối bình điền về bánchịu khó ghé chợ mua gà ta ăn cho sướng miệng, ba cái gà công nghiệp mấy bro nuốt dc cũng lạy
Cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt. Ông đổi ức gà, cá, thịt bò, trứng, thịt ngỗng v..v.vv.
ko... chắc thằng bạn thím mix với sting vàng thôi. Ko có tpbs nào có mùi nc tăng lực cả
, ko có đồ ăn tự nhiên tốt uống giời cũng không khá được
1 tháng thì hết bn chỗ này ạ, e chỉ uống whey+creatine , ít ăn ức gà mà thay bò với xúc xích được ko bác.Mình dùng ntn:
1. Rule 1 best luôn rồi. -> ngày 1 serve = 25g protein + 5g bcaa, mình giữ 1.3g protein/ 1kg body WEIGHT
2. Omega 3. -> ngày 1 viên
3. Vitaone tổng hợp vitamin 28 loại vitamin + khoáng chất, liều lượng vừa đúng theo recommend
4. Thuốc nam bổ gan/ mát gan
5. Thuốc bổ mắt
6. Thuốc điều hòa khí huyết cho não.
7. 2.5-3l nước/ ngày
8. 100% súp lơ xanh
9. Cá hồi + thịt bò + ức gà/ mình không ăn thịt lợn
10. Ngày nào mệt thì mới dùng viên nén caffein trước khi tập 45p: viên nén 300mg luôn = max recommend, và rất hạn chết dùng để không bị lệ thuộc/ lờn tác dụng.
1. ~750k/ 1/2 bình ~ đây là nhiều, chứu 1 bình 2.2kg mình uống tầm 2-3 tháng mới hết
