Bữa load bp lên 60 xong tạ đè, may có thằng chạy ra nó đỡ hộ. Nhục vl
Giờ đang tìm 1 program theo hướng fitness, thím có biết thì share mình với
Tưởng đi thi rồi xin ảnhMuscle Contest 2022 nha thím))
)
Hwa tui hỏi thím total 1Rub mà k thấy trả lời. Hihi thế còn vụ tập nặng nhưng méo có cơ bắp thì sao nhỉThím tự biết là không đúng rồi còn gì @@. Có ông nào full damage Power mà còn 6 múi đâu ( Thor, Eddie ), ông nào kiểu top class xong giữ ko lên hạng đánh mới giữ được múi thôi. Như mình mạnh nhất là ở cân nặng 94kg ( ở mức này mình squat wraps dc 265-275 ) nhưng hạng mình thi là u82.5 nên chỉ duy trì 83-86kg tới gần giải xuống cho nhẹ nhàng và chấp nhận squat Wraps chỉ được 234-245 ) mà 94kg thì nhìn như thằng béo phì
Hwa tui hỏi thím total 1Rub mà k thấy trả lời. Hihi thế còn vụ tập nặng nhưng méo có cơ bắp thì sao nhỉ
Vấn đề là trình tôm tép ở đây, thằng nào chả phải SW, DL, BP đến 1 ngưỡng vượt newbie, thì tập chả giống nhauThím tự biết là không đúng rồi còn gì @@. Có ông nào full damage Power mà còn 6 múi đâu ( Thor, Eddie ), ông nào kiểu top class xong giữ ko lên hạng đánh mới giữ được múi thôi. Như mình mạnh nhất là ở cân nặng 94kg ( ở mức này mình squat wraps dc 265-275 ) nhưng hạng mình thi là u82.5 nên chỉ duy trì 83-86kg tới gần giải xuống cho nhẹ nhàng và chấp nhận squat Wraps chỉ được 234-245 ) mà 94kg thì nhìn như thằng béo phì
thì do tập ngu, giáo sư sói đã nói mà cãi quài
Idol Đức nữa chứ
Body buiding vs body fitness là ntn thím
Body buiding vs body fitness là ntn thím
Có programs nào cho fitness không thím? Search ra thì thấy là 1 nhánh của buiding mà không biết số reps, set, volume, bài tập ntn. Đang theo programs PPL
Muscle Contest 2022 nha thím
khoe gì má, bơ đì đấy khoe người ta bảo éo có cơ hihihkhoe hàng đi thím, bao nhiêu cơ rồi
Gửi từ Samsung SM-T865 bằng vozFApp
ko cơ mà muốn thi sau 2 năm chắc chích trent liên tục thì may ra
Oánh nhau win là okay rồit tập lai căng giữa powerlifting và fitness nên ra người xấu vl
PPL nó chỉ là ngày tập chứ lịch cũng tùy người, có người thích tập máy, người tập tạOánh nhau win là okay rồi
Btw, buiding với fitness thì bài tập giống nhau nhưng bài viết chỉ nói fitness dow tạ, tăng reps, cardio...mà chịu ko biết tăng ntn, thím nào có 1 programs hoàn chỉnh, chi tiết ko ợ, tập PPL mãi cơ thể trơ rồi
Cần 1 programs chi tiết, có thể ra phòng gym tập thím ơi. Tập ở nhà dễ sinh tâm lý nản, bỏ dở lắm ợ@thanhsang8
Fitness đây
Thấy vậy chứ tập tầm 3-4 set/bài là được (trong bài 8 set). Ko phình ra nhiều đâu
https://o.voz.vn/showthread.php?t=3506841
