GYM đã thay đổi các bác điều gì?

and 32767 others said:

Vô đây thấy mấy con bóng gym sợ vl. Không lẽ tập gym thành gay lọ là có thật.

Click to expand...

Không nha phen, có đi tập ib địa chỉ tôi qua chở đi né mấy phòng gym có bê đê ra cho nè

ryancabrera said:

Không nha phen, có đi tập ib địa chỉ tôi qua chở đi né mấy phòng gym có bê đê ra cho nè

Click to expand...

Thôi bỏ đi fen, vozer bị trĩ dood không lọt đâu

and 32767 others said:

Thôi bỏ đi fen, vozer bị trĩ dood không lọt đâu

Click to expand...

Gửi hình tôi xem thử có thể tôi chữa đc

ryancabrera said:

Gửi hình tôi xem thử có thể tôi chữa đc

Click to expand...

Bớ mod, bớ thớt @helicalnote
Xem tôi bắt được con gì này.

thay đổi cột sống

Được đó,bookmark lại để tham khảo dần

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 8 bằng vozFApp

Nhiều fen sợ mất thời gian thì mua dàn tạ lắp nhà ấy. Chi phí 5tr - 10tr - 15tr tuỳ ý. Tập bét nhè.
Ra phòng gym nó mất thời gian sửa soạn, rồi di chuyển, mưa gió.

Chứ lắp dàn tạ ở nhà thì khoẻ, nhiều khi 10h đêm rảnh tập 30p cũng là ngon rồi.

Sv nghèo thì mua bộ tạ 500k tập sơ sơ cũng dc

Tăng gần 15kg, người đẹp hơn mặc đồ đẹp hơn, tự tin hơn.

nghe bảo tập gym vào dễ bị chuyển hoá giới tính lắm

Thật lòng mà nói biết tập gym là tốt nhưng tôi ko thể nào chịu nổi nó.

Hồi trước đã có lần tôi tự ép mình đi gym 6 tháng liền, tuần 3 4 buổi, xong vẫn ghét nó như thường thậm chí còn ghét hơn.

Giờ tôi chỉ chơi thể thao với bơi thôi chứ tập thì đầu hàng.

queen said:

không có ảnh tham khảo à bác

Click to expand...

Đây bác

via theNEXTvoz for iPhone

helicalnote said:

Đây bác

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Bỏ cái khăn tắm ra xem nào

Gửi từ Xiaomi Redmi Note 8 bằng vozFApp

gacon01 said:

Nhiều fen sợ mất thời gian thì mua dàn tạ lắp nhà ấy. Chi phí 5tr - 10tr - 15tr tuỳ ý. Tập bét nhè.
Ra phòng gym nó mất thời gian sửa soạn, rồi di chuyển, mưa gió.

Chứ lắp dàn tạ ở nhà thì khoẻ, nhiều khi 10h đêm rảnh tập 30p cũng là ngon rồi.

Sv nghèo thì mua bộ tạ 1tr tập sơ sơ cũng dc

Click to expand...

Có link tham khảo chút k bác, lên gg hoa hết cả mắt

CuToLamEmHo said:

Có link tham khảo chút k bác, lên gg hoa hết cả mắt

Click to expand...

Bác mua tạ đơn cũng tập được nhiều bài rồi, nhược điểm là nhàm chán dễ bỏ. Cảm giác ra phòng tập thì có động lực vì xung quanh ai cũng tập. Ở nhà thì dễ gây lười lắm.

via theNEXTvoz for iPhone

CuToLamEmHo said:

Có link tham khảo chút k bác, lên gg hoa hết cả mắt

Click to expand...

helicalnote said:

Bác mua tạ đơn cũng tập được nhiều bài rồi, nhược điểm là nhàm chán dễ bỏ. Cảm giác ra phòng tập thì có động lực vì xung quanh ai cũng tập. Ở nhà thì dễ gây lười lắm.

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

https://shopee.vn/search?keyword=bộ tạ đơn

Đúng rồi, mới tập thì mua bộ tạ đơn 400k - 500k về tập thử coi. Chứ mua 1 phát mấy triệu lỡ bỏ thì uổng

Lên shopee xem shop nào bán ổn thì mua thôi bác

helicalnote said:

Em trước, được phái nữ đối xử ưu ái hơn, nam thì nể một phần, đi làm không bao giờ bị đì đọt. Đi biển tự tin cởi áo, mua quần áo dễ hơn, nhìn vào gương thấy nam tính hơn hẳn

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

thích tắm nước lạnh

lưng gù thành lưng chữ V

mới đăng ký 2 tháng phòng gym dưới sảnh chung cư. Nói chung từ ngày đăng ký đi tập thì thấy cũng khỏe hơn, người chắc hơn, trước có tập xong bỏ nên cơ các kiểu nhão hết rồi, từ ngày tập lại lại săn lại. Cố gắng duy trì ở mức cân nặng hiện tại chứ cũng không có hi vọng giảm. Tiếc tiền nên là phải đi tập cho đỡ xót

Chỉ tập tại nhà, chủ yếu hít đất, tạ tay và squat. Lên gần chục ký so với trước, body ổn hơn nhiều, đi đâu ai cũng khen, đi mua đồ mặc gì cũng thấy đẹp nên tốn tiền mua đồ hơn.

Chó dọn rácㅤㅤ said:

lưng gù thành lưng chữ V

Click to expand...

Trước em cũng gù, đi tập mấy anh chỉnh cho tập đúng động tác, giờ đi đâu cũng thẳng lưng mông cong