GYM đã thay đổi các bác điều gì?

Lenm HAU Cwalker

Senior Member
Công nhận tập gì cũng được, có thể thao vào nó khác hẳn. Sức khoẻ tốt hơn, tinh thần tốt hơn theo. Quan trọng nữa là tự tin vì vóc dáng đẹp. Tôi thì bỏ cũng lâu rồi, người nhão, nhưng được cái khung cơ nó vẫn vậy. Vai và tay vẫn to. Chỉ có điều là đm giờ mua áo khổ vl :sad: cứ vừa dài vừa bụng thì nó kích vai và tay. Được cái trông đỡ trẻ con hơn.
 

swat1912

Senior Member
Khỏe hơn, mặc đồ trông ngon hơn. Đứng trong thang máy cũng được gái liếc 2 lần như mình liếc gái :shame:
 

nct104

Senior Member
2015 đi tập gym , cuối năm tán đc vợ, giữa 2016 lấy vợ. cuối 2016 bỏ việc mua đất mở phòng gym :byebye: giờ thì vẫn duy trì phòng gym nhưng kiểu túc tắc. ăn là ăn ở miếng đất tăng giá. nếu hồi đó ko đi tập gym có khi chưa lấy vợ cũng chưa mua đất và giờ trên răng dưới dái đúng nghĩa ko chừng. mấy năm dịch giã đói ăn thế là đi kiếm việc. vừa đầu năm quay lại việc ngày xưa làm. giờ cũng tạmổnđịnh còn phòng gym thuê ng trông vứt đấy đủ tiền ăn cho giađình hàng tháng :boss: còn tiêng lương làm đc ăn chơi tiết kiệm
 

quochung93

Senior Member
Nhiều người bảo nể ai kiên trì đi tập được, nhưng thực sự ai mà tập một thời gian có hiệu quả tự khắc không muốn bỏ, nó thành 1 thói quen, sở thích của mình rồi, không tập bị ngứa ngáy sợ mất cơ. Giờ tập body ngon nghẻ gặp ai cũng khen nên chắc chắn là không muốn bị gầy gòm lại như trước, có kẹt thế nào cũng phải ráng lết đi tập cho được
 

bdt195

Senior Member
250 viên 380k, mỗi ngày chưa tới 1 ngàn rưỡi :doubt: 1 con hàu rẻ thúi cũng 15k rồi
View attachment 1402103
50mg kẽm 1 ngày là hơi nhiều đó phen, chưa kể từ đồ ăn nữa. Khuyến nghị 1 ngày cho nam giới trưởng thành là 11mg thôi.
P/s đang dùng hàng của VN 70k hộp 100 viên 10mg, thành phần chính cũng như loại trong ảnh :byebye:
 

kebohanhtrongdem

Senior Member
Hồi có đi tập mà không theo được
Wz51zuD.png
 

nhoxgabmt999

Senior Member
Ở SG quanh quận 8 có phòng Gym nào ngon không mấy thím :v đi hỏi mà toàn bị gạ phải đóng gói PT cay qua toàn bỏ về.
 

helicalnote

Senior Member
Đẹp đấy bác. Tự tập hay sao ạ

via theNEXTvoz for iPhone
Em tự tập, phòng cỏ gần nhà máy cũ nát, không có PT chuyên nghiệp. Tập theo hướng dẫn 0-1-2 năm trên webthehinh, giáo án stronglift
 

StoneCold166

Senior Member
1. Ngoại hình: tự tin hơn rất nhiều. Dễ chiếm thiện cảm của 1 số phụ nữ. Nói nhiều fen ko tin chứ phụ nữ thích nhìn bắp tay + ngực đàn ông, giống như đàn ông thích nhìn ngực phụ nữ vậy. Có mấy em chủ động sờ bắp tay tôi rồi, có 1 đứa râm nó xoa bóp luôn. Với các em này thì tôi chiếm thiện cảm khá dễ, nên làm việc chung cũng thuận lợi hơn (giống như ae hay ưu ái cho gái ngon ngực to vậy đó). Chính gấu tôi cũng xác nhận là thích. Nằm bên tôi cứ xoa xoa bóp bóp suốt.

Nhưng tôi cũng đúc kết dc là phụ nữ lại dị ứng với anh nào khoe cơ bắp lộ liễu. Kiểu mặc áo ôm sát body, khoe mọi lúc mọi nơi ấy. Nên khoe thì phải khéo, lâu lâu 1 lần, chứ nhiều quá nó lại nhàm.

2. Sức khoẻ. Tôi hồi nhỏ bị viêm mũi dị ứng. Lúc nào cũng kè kè cái ống hít, nhiều buổi sáng dậy là hắt hơi vài chục cái, nước mũi tùm lum rất mệt, khó tập trung. Tập gym vào nó khoẻ hẳn ra, cảm thấy đỡ 95% bệnh luôn ấy. Lâu lâu hắt hơi 1-2 cái rồi thôi. Nếu có cảm sốt thì 1-2 ngày là khoẻ, xưa thì nằm liệt giường cả tuần
Confirm nhé.

Bắp tay to, ngực vai to mà cứ ăn mặc bình thường thì gái nó tự để ý đến các bác luôn.
Dạo này đi làm mấy em HR gen Z cứ gọi lại trêu suốt, về nhà thì con vợ nó cứ sờ ngực :amazed:

Điểm trừ chắc như fen gì nói ở trên, cuồng dâm sinh hoang tưởng nên coi mọi thứ xung quanh là cỏ rác, đặc biệt là cái bọn skip leg day hoặc mấy già trâu bụng phệ :doubt:
 

Ken.Fuka

Senior Member
Confirm nhé.

Bắp tay to, ngực vai to mà cứ ăn mặc bình thường thì gái nó tự để ý đến các bác luôn.
Dạo này đi làm mấy em HR gen Z cứ gọi lại trêu suốt, về nhà thì con vợ nó cứ sờ ngực :amazed:

Điểm trừ chắc như fen gì nói ở trên, cuồng dâm sinh hoang tưởng nên coi mọi thứ xung quanh là cỏ rác, đặc biệt là cái bọn skip leg day hoặc mấy già trâu bụng phệ :doubt:
gặp mấy anh công tử đi mẹc , tay đeo rolex mặt đẹp trai da trắng cao là hết cuồng dâm sinh hoang tưởng ngay
 

Egado

Senior Member
Confirm nhé.

Bắp tay to, ngực vai to mà cứ ăn mặc bình thường thì gái nó tự để ý đến các bác luôn.
Dạo này đi làm mấy em HR gen Z cứ gọi lại trêu suốt, về nhà thì con vợ nó cứ sờ ngực :amazed:

Điểm trừ chắc như fen gì nói ở trên, cuồng dâm sinh hoang tưởng nên coi mọi thứ xung quanh là cỏ rác, đặc biệt là cái bọn skip leg day hoặc mấy già trâu bụng phệ :doubt:
Công nhận đám skip leg day có dáng trông buồn cười vkl.
 

LKinthenewsong

Senior Member
Công nhận đám skip leg day có dáng trông buồn cười vkl.
Ngày xưa tôi cũng skip leg, vì nhìn body trong gương thấy leg với phần thân trên ko bị chênh nhiều, giờ tôi quất hẳn 2 ngày/tuan để tập leg, cảm giác phần trên ko phát triển nữa nên chuyển qua tập leg nhiều hơn để tăng tỉ lệ cơ, cũng là để có 1 bờ chân vững chãi :sure:
Ngoài ra cũng bởi nhìn mấy ông có tập chân mặc quần short lộ cơ nhìn đẹp :beauty:


via theNEXTvoz for iPhone
 

Egado

Senior Member
Ngày xưa tôi cũng skip leg, vì nhìn body trong gương thấy leg với phần thân trên ko bị chênh nhiều, giờ tôi quất hẳn 2 ngày/tuan để tập leg, cảm giác phần trên ko phát triển nữa nên chuyển qua tập leg nhiều hơn để tăng tỉ lệ cơ, cũng là để có 1 bờ chân vững chãi :sure:
Ngoài ra cũng bởi nhìn mấy ông có tập chân mặc quần short lộ cơ nhìn đẹp :beauty:


via theNEXTvoz for iPhone
Leg mình chơi có 1 ngày, đạp leg press 120kg là thấy không muốn đứng rồi.
 

StoneCold166

Senior Member
gặp mấy anh công tử đi mẹc , tay đeo rolex mặt đẹp trai da trắng cao là hết cuồng dâm sinh hoang tưởng ngay
Đi mẹc, tay đeo rolex mà vô phòng tập như cứt thì cũng bị khinh thôi :doubt:
Chơi thể thao k phải cứ có tiền là làm cha thiên hạ dc đâu (mặc dù giàu là một lợi thế), k thì thằng hoàng tử Brunei nó đã là GOAT từ lâu rồi :doubt:
 
Top