jjhjghjhjh
Member
nếu mà là nam thì cứ tập, rồi tập trung vào dinh dưỡng nhiều hơn, còn không thì cứ đi tập từ từ, không phải vội, không cần thiết phải lên đây hỏi chuyên về các cách tập hay dinh dưỡng, thím cứ tới phòng tập, rồi nghe tư vấn của ông HLV(phải học hành ra đàng hoàng nhé, chứ hlv giờ toàn tụi không học hành gì, mồm chỉ biết sale cho có doanh thu) còn không cứ tập bt, mua một khóa online của mấy ông thầy bên đh tdtt hoặc bên cục là oke!
còn nữ thì cũng tương tự như nam thôi, chả có gì cả :v
gym chả có tạng người cm gì cả, chỉ có 2 loại là không tập và có tập thôi, tập lâu dài, kiên trì, chịu khó lên mạng học hỏi thêm kiến thức về dinh dưỡng, bài tập cho người mới các thứ, tậpđúng như vậy thì nó sẽ thayđổi thôi !
còn để body 6 múi, đẹp như người mẫu trong thời gian ngắn thì có cc, cái đấy phải bỏ ra thời, ăn uống kiêng cử đủ các thứ ! đcm, ghét nhất cái tụi hãm lìn vào tập 3-4 tháng không đẹp được như bọn người mẫu bắt đầu la làng lên ! -_- !
, nếu chỉ tập cho khỏe, body gọn đẹp
. Mà được cái càng lên kg mình càng tập nặng hơn nên vẫn lên đều mỗi tháng.
Thực ra chắc chả có cái gì gọi là sai với đúng trong cái môn này, chỉ là có hiểu mình đang làm gì để tránh chấn thương nhất có thể không thôi.
