Hình như chỉ có đi phẫu thuật mới cho nó lên được,e cũng bị lõm nhẹ bên phải, mà kệ nó luôn = =" cũng đang đi tập mà cải thiện không đáng kể mấy ak = =Lõm ngực bẩm sinh có tập đc ko bác
như nào gọi là lõm vậy fen. mình có đường giữa ngực. k biết phải lõm kLõm ngực bẩm sinh có tập đc ko bác
Giảm là phải giảm mỡ toàn thân, k có chuyện giảm một chỗ cố định đcCho e cái lịch tập giảm mỡ bụng dc ko fen bia rượu nhiều nó phình to quá:sosad:
via theNEXTvoz for iPhone
Thì giảm cả ng mà fen:sexy:Giảm là phải giảm mỡ toàn thân, k có chuyện giảm một chỗ cố định đc
Trước thấy ảnh thím, ngon zai phết mà
1 ngày bạn uống đủ 2 lít nước không?Uống mấy cái này có hại gì ko bác.
Đợt covid vừa rồi 3 tháng trời mình về nhà ăn uống đầy đủ + uống vit C + D của Swisse. Lên được 4 5kg gì đó người mập hẳn đi đâu ai cũng khen. Nhưng có một kết quả ko ngờ là mình bị đổ mồ hôi rất là nhiều, lao động gì nặng một xíu xiu thôi là mặt đầy mồ hôi ướt hết cả nách tởm vcl. Trong khi ngày xưa mình ko hề bị ra mồ hôi nhiều. lên mạng tìm hiểu thì được biết đổ mồ hôi nhiều là do dây thần kinh bị căng thẳng, trong khi mình chả làm gì căng thẳng cả. Mình có bỏ một thời gian sau đó uống lại nhưng ít liều hơn. Kết quả vẫn ra mồ hôi nhiều và người cực kì hôi mỗi khi ngủ dậy.
Thực phẩm chức năng thì có hiệu quả thật đấy nhưng về lâu dài em sợ lắm ko dám thử nữa.
e tập cũng lâu rồi, cơ cũng to mà mỡ cũng nhiều, dc cái cơ nó lấn qua mỡ nên vẫn rõ cơ chứ ko bị mỡ che, bây giờ muốn giảm ăn cho bớt mỡ mà cứ giảm ăn dc vài ngày đi tập là mắt thấy sao bay vòng vòng rồi nên ko theo nữa, ko biết bác có gợi ý nào cho e ko nhỉCái gì hay tốt rủ anh em chứ fen. Chứ lập thớt nhảm như tụi giotudo thấy tốn tài nguyên quá
Để e update, mà khoe hàng quài cũng ngại
Chạy bộ, và chế độ dinh dưỡng, ăn ít lại, cách hữu hiệu nhất thím ơi
Em đi làm cũng bia rượu bụng to như trống mà cũng giảm đc mà
Lúc mới lết 1-2km chạy chậm, sau nhanh dần, h quất 5-6km chạy nhanh. Chạy lúc nào mà rã người luôn ấy bác. Quan trọng phải kiên trì
Nếu có điều kiên thì thê càng tốt, còn em tự tập với cả ở tỉnh lẻ nên chả biết whey các thứ luôn, sau lên voz ms biết mà lúc í cũng oke rùi nên k dùng
Của thớt là từ mập thành ốm chỉ cần try hard nhịn ăn đỡ tốn tiền vl.
Còn mình có thời gian tập có tiền đóng nhưng éo có tiền ăn và éo có time nấu cơm. Ăn ngoài tiệm vừa nóng vừa ko đủ chất càng tập thì người có cơ có nét tí thôi chứ nhìn vẫn ốm nhom mặc đồ vẫn xấu như thường chán vl. Mình dân công sở nên cần người đầy đặn chút xíu mặc đồ mới đẹp
P/s mình thuộc dạng người khó hấp thu.
Không đơn giản như fen nghĩ đâu đây là tâm bệnhcó gì đâu , tại ổng đang quá bất ngờ về sự thay đổi bản thân thôi , cái gì mới người ta chả khoái , sau này quen dần rồi riết nhàm thôi , mấy ông gym , à nữ nữa từ mập thành ốm ở trong phòng gym đa số cũng vậy thôi