Gym - Những thay đổi và nuối tiếc, các bạn trẻ đừng muộn màng như tôi !!!

ak24 said:

Lõm ngực bẩm sinh có tập đc ko bác

Click to expand...

ak24 said:

Lõm ngực bẩm sinh có tập đc ko bác

Click to expand...

doiquaden93 said:

Cho e cái lịch tập giảm mỡ bụng dc ko fen bia rượu nhiều nó phình to quá:sosad:

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

zamboro said:

Giảm là phải giảm mỡ toàn thân, k có chuyện giảm một chỗ cố định đc

Click to expand...

Fall in love said:

Trước thấy ảnh thím, ngon zai phết mà

Click to expand...

bi ban 19 cai nick roi said:

Uống mấy cái này có hại gì ko bác.
Đợt covid vừa rồi 3 tháng trời mình về nhà ăn uống đầy đủ + uống vit C + D của Swisse. Lên được 4 5kg gì đó người mập hẳn đi đâu ai cũng khen. Nhưng có một kết quả ko ngờ là mình bị đổ mồ hôi rất là nhiều, lao động gì nặng một xíu xiu thôi là mặt đầy mồ hôi ướt hết cả nách tởm vcl. Trong khi ngày xưa mình ko hề bị ra mồ hôi nhiều. lên mạng tìm hiểu thì được biết đổ mồ hôi nhiều là do dây thần kinh bị căng thẳng, trong khi mình chả làm gì căng thẳng cả. Mình có bỏ một thời gian sau đó uống lại nhưng ít liều hơn. Kết quả vẫn ra mồ hôi nhiều và người cực kì hôi mỗi khi ngủ dậy.
Thực phẩm chức năng thì có hiệu quả thật đấy nhưng về lâu dài em sợ lắm ko dám thử nữa.

Click to expand...

emyeunguoinhen said:

Cái gì hay tốt rủ anh em chứ fen. Chứ lập thớt nhảm như tụi giotudo thấy tốn tài nguyên quá


Để e update, mà khoe hàng quài cũng ngại


Chạy bộ, và chế độ dinh dưỡng, ăn ít lại, cách hữu hiệu nhất thím ơi
Em đi làm cũng bia rượu bụng to như trống mà cũng giảm đc mà
Lúc mới lết 1-2km chạy chậm, sau nhanh dần, h quất 5-6km chạy nhanh. Chạy lúc nào mà rã người luôn ấy bác. Quan trọng phải kiên trì



Nếu có điều kiên thì thê càng tốt, còn em tự tập với cả ở tỉnh lẻ nên chả biết whey các thứ luôn, sau lên voz ms biết mà lúc í cũng oke rùi nên k dùng

Click to expand...

bi ban 19 cai nick roi said:

Của thớt là từ mập thành ốm chỉ cần try hard nhịn ăn đỡ tốn tiền vl.
Còn mình có thời gian tập có tiền đóng nhưng éo có tiền ăn và éo có time nấu cơm. Ăn ngoài tiệm vừa nóng vừa ko đủ chất càng tập thì người có cơ có nét tí thôi chứ nhìn vẫn ốm nhom mặc đồ vẫn xấu như thường chán vl. Mình dân công sở nên cần người đầy đặn chút xíu mặc đồ mới đẹp
P/s mình thuộc dạng người khó hấp thu.

Click to expand...

z2z123 said:

có gì đâu , tại ổng đang quá bất ngờ về sự thay đổi bản thân thôi , cái gì mới người ta chả khoái , sau này quen dần rồi riết nhàm thôi , mấy ông gym , à nữ nữa từ mập thành ốm ở trong phòng gym đa số cũng vậy thôi

Click to expand...