Kệ mịa mấy thằng đần đi fence, tôi thấy fence từ trước đến nay với gym luôn nghiêm túc.To quá lại bị chê đéo có cơ bắp
Vui lòng xem chữ ký của tôi
mình mỗi hiệp 100 cái. ngày làm 4 5 hiệp tùy hứngNgày hít 2 hiệp 60 chục . Hôm nào khỏe làm 100
tập đều lên nhanh lắm thiếm. ngày đầu hiệp 30 cái thôi sau mỗi ngày ráng tăng lên 5 cái. đảm bảo khoảng 1 tháng phen lên đc 100 cáigắt thế thím
100 phát luôn @@
View attachment 279893ổn ko mấy thím
hit kiểu gì mà lên đc cả xô thế kia nhỉ?30 ngày nè
Điệm gì cha. Tui có bị gì đâuhành trình chiến đấu với Thoát vị đĩa đệm à