Hóa ra trước giờ tôi tập gym sai cách

Alex Mahone said:

Tôi tập style vật tay mà. cuốn tạ đơn max tầm 22kg/tay.
Dạo này cái đầu gối ok nên lại quay về đá bóng rồi. tuần 2-3 buổi tạ gọi là giữ form thôi.

Click to expand...

Thế big3 nhé, a dai chấp đệ 50kg đi
Dù sao cũng gọi là bậc tiền bối mà

WENBIE said:

Thế big3 nhé, a dai chấp đệ 50kg đi
Dù sao cũng gọi là bậc tiền bối mà

Click to expand...

Tôi già rồi anh cho tôi xin. Giờ chỉ bench 80kg cho nóng cơ. 2 bài chân bỏ hẳn vì đá bóng nhiều rồi ko tập. Vả lại tôi cũng ko thích chân to vì chân tôi ngắn vl. mặc quần jeans ôm tí nhìn tởm lắm kk.

Alex Mahone said:

Tôi già rồi anh cho tôi xin. Giờ chỉ bench 80kg cho nóng cơ. 2 bài chân bỏ hẳn vì đá bóng nhiều rồi ko tập. Vả lại tôi cũng ko thích chân to vì chân tôi ngắn vl. mặc quần jeans ôm tí nhìn tởm lắm kk.

Click to expand...

A lại văn vẻ chợ Sắt rồi, a hơn tôi có 1t thôi mà. Hồi tôi mới tập a to vãi chưởng rồi hihi

Chưa thấy anh tôi @Alex Mahone hồi âm

WENBIE said:

A lại văn vẻ chợ Sắt rồi, a hơn tôi có 1t thôi mà. Hồi tôi mới tập a to vãi chưởng rồi hihi

Click to expand...

lại gạ kèo

usa_cc said:

tôi lại ko thích body khô queo thím ạ, có chút mỡ mỡ kiểu này nhìn thích hơn, ôm cũng sướng hơn nữa mấy thằng cha người khô queo y rằng tính cách cũng khô khan
View attachment 283420

Click to expand...

đi thi mới khô queo cha ơi

Gau Mimosa said:

đi thi mới khô queo cha ơi

Click to expand...

Haha kệ mấy ông newbie đi thím ơi, mình nói gì họ cũng ko tin còn cho là xàm lol
Tôi muốn giao lưu với a giai chứ có phải gạ kèo gì đâu huhu bác gấu cứ nói xấu tôi

WENBIE said:

Chưa thấy anh tôi @Alex Mahone hồi âm

Click to expand...

Tôi xin thua rồi mà. Anh cứ cậy to bắt nạt là tôi dỗi mẹ luôn nhé.

WENBIE said:

Thế big3 nhé, a dai chấp đệ 50kg đi
Dù sao cũng gọi là bậc tiền bối mà

Click to expand...

tưởng m vẫn đi xe lăn chớ, khỏi nhanh nhỉ

Vậy là chưa coi Clarence Kenedy rồi, nó ko chỉ Vegatarian ( được dùng sữa trứng ) như người ta mà còn Vegan nữa ( chỉ dùng thức ăn thực vật ), cơ mà nó ko kêu gọi ngta ăn theo.

Alex Mahone said:

Tôi xin thua rồi mà. Anh cứ cậy to bắt nạt là tôi dỗi mẹ luôn nhé.

Click to expand...

Hâm mộ a tôi đã lâu muốn giao lưu mà a cứ thoái thác
nhớ ngày nào e mới tập gym a dẫn e ra chợ Sắt mua tạ, ăn bánh mì cay chấm chí chương...mà giờ rủ giao lưu lại chối
người a to phải gấp 2 e mà

vitrans said:

tưởng m vẫn đi xe lăn chớ, khỏi nhanh nhỉ

Click to expand...

Chiều a tôi thôi mà

beeandwin said:

Vậy là chưa coi Clarence Kenedy rồi, nó ko chỉ Vegatarian ( được dùng sữa trứng ) như người ta mà còn Vegan nữa ( chỉ dùng thức ăn thực vật ), cơ mà nó ko kêu gọi ngta ăn theo.

Click to expand...

Ôi bạn ơi thế là bạn chưa biết rồi
Người ta còn k cần ăn uống chứ chay đã là cái gì
Động cơ vĩnh cửu là đây chứ đâu

usa_cc said:

hôm nay em hỏi PT của em thì nó bảo bài này chỉ cho gái, nam ko tập đc thím ạ

Click to expand...

Zai tập bài lưng dưới đi thím.

Tô Ngọc Bảo Linh said:

nhìn nó bóng vãi lều a Wenbie

Click to expand...

Ông này 3D thật mà thím , thậm chí còn là Bot yếu đuối mong manh dễ vỡ . Trước em làm cùng công ty nội thất với ông này, em bên sale ông ấy bên thiết kế nên em biết rõ. Hồi đấy còn được lão chồng doanh nhân Vịt Kiều bên Mẽo cầu hôn , rồi đi tuần trăng mật ở Bali cả chục ngày.

Làm dĩa nấm ăn tối thôi

ooobunotuoiooo said:

Ông này 3D thật mà thím

, thậm chí còn là Bot yếu đuối mong manh dễ vỡ

. Trước em làm cùng công ty nội thất với ông này, em bên sale ông ấy bên thiết kế nên em biết rõ.

Hồi đấy còn được lão chồng doanh nhân Vịt Kiều

bên Mẽo cầu hôn

, rồi đi tuần trăng mật ở Bali cả chục ngày.

Click to expand...

H bán sữa hạt thôi hả fen? Còn chổng mông nữa ko

Tập gym làm gì lắm. Vào phòng chống đẩy 10 cái tầm 5 năm là body 6 múi, to ngực khủng liền

hung139150g said:

Tập gym làm gì lắm. Vào phòng chống đẩy 10 cái tầm 5 năm là body 6 múi, to ngực khủng liền

Click to expand...

A lại văn vẻ, ngon qua topic người ta mà khịa xem có bị ăn xiên ko

WENBIE said:

May quá mình tập đều mới squat dc có 155 ký lô

Click to expand...

Hôm trước anh bảo tôi a squat mỗi bên 50 mà h nhảy lên 155r ah a thích xạo ko

WENBIE said:

A lại văn vẻ, ngon qua topic người ta mà khịa xem có bị ăn xiên ko

Click to expand...

Đợi tôi săm ngực xong ra khịa, chứ bây giờ level chưa bằng

mrhoxaxi said:

Hôm trước anh bảo tôi a squat mỗi bên 50 mà h nhảy lên 155r ah

a thích xạo ko

Click to expand...

Chết tôi rồi, bị bóc phốt huhu

hung139150g said:

Đợi tôi săm ngực xong ra khịa, chứ bây giờ level chưa bằng

Click to expand...

Xăm trổ ko làm bạn mạnh mẽ lên đc hihi