Ngủ trưa là cách tốt nhất, tiết kiệm nhất để phục hồi năng lượng cho buổi chiều rồi.
Ngủ trưa khoa học thì chỉ tầm 10-15' thôi các fen, cơ thể chưa kịp đi vào giấc ngủ sâu, nhưng cũng đủ thời gian cho não nghỉ ngơi. Hồi bé mình cũng toàn ngủ 30'-1h, dậy như thằng ngáo ngơ, chả làm được việc gì. Sau luyện ngủ đúng giấc thì thấy khoẻ, thậm chí hôm nào không có thời gian thì chợp mắt 5' cũng được.
Đi làm thấy nhiều ông trưa không ngủ, chiều gật gà gật gù toàn ngủ trong giờ, hoặc là phải dùng chất kích thích mới tỉnh được, trong khi mình làm liền tù tì chả sao.