Hỏi cách không bị ói khi tập thể dục

ngtanphat

Senior Member
Hi các bác!
Chuyện là em tập thể dục kiểu hít đất hoặc kéo xà 100 -200 cái mà chia hiệp ra mỗi hiệp 10 - 20 cái thì tập rất bình thường nhưng mà tập cương độ cao như HIIT hoặc Cardio thì dạ dày bị ca thắt mạnh rồi buồn nôn dù em đã ăn trước đó rất lâu. Với khi em chạy bộ cũng bị lối tại dạ dày.
Không biết anh em nào biết cách nào để hết cái này ko?
Thanks
 

Vozer_94Sg

Senior Member
Ăn ít chia ra nhiều bữa thử đi bạn, uống nước mát bổ sung điện giải với bổ sung thêm men vi sinh tiêu hóa thử.
 

Vozer_94Sg

Senior Member
Ăn xong ông uống nước mát bình thường hay nước đá lạnh ?

Tôi ăn xong uống nước đá lạnh hay bị khó tiêu lắm, trước bổ sung vi sinh này kia thì không bị giờ ở nhà không đi được lại tái phát.
 

ngtanphat

Senior Member
Ăn xong ông uống nước mát bình thường hay nước đá lạnh ?

Tôi ăn xong uống nước đá lạnh hay bị khó tiêu lắm, trước bổ sung vi sinh này kia thì không bị giờ ở nhà không đi được lại tái phát.
Em hay uống nước đá , nghe lời khuyên bác chắc em chuyển qua nước ấm thử. Tks nhiều ạ
 

tatanka

Senior Member
Coa vấn đề dạ dày rồi thím ,trươc khi mới tập cường độ cao mình chỉ bị nhẹ thôi ,tập quen tầm vài tuần là hết . Đi nội soi đi nhé
 

trongnhan7297

Senior Member
Hi các bác!
Chuyện là em tập thể dục kiểu hít đất hoặc kéo xà 100 -200 cái mà chia hiệp ra mỗi hiệp 10 - 20 cái thì tập rất bình thường nhưng mà tập cương độ cao như HIIT hoặc Cardio thì dạ dày bị ca thắt mạnh rồi buồn nôn dù em đã ăn trước đó rất lâu. Với khi em chạy bộ cũng bị lối tại dạ dày.
Không biết anh em nào biết cách nào để hết cái này ko?
Thanks
Ăn trước tập 45p
 

ngtanphat

Senior Member
Coa vấn đề dạ dày rồi thím ,trươc khi mới tập cường độ cao mình chỉ bị nhẹ thôi ,tập quen tầm vài tuần là hết . Đi nội soi đi nhé
Cảm ơn bác , chắc hết dịch này em phải đi khám. Em cũng từng bị trào ngược dạ dày làm viêm học mấy tuần không khỏi
 
Top