Hỏi cách không bị ói khi tập thể dục

onibakuuu said:

Kéo xà 100-200 cái kinh đấy.Đi kiểm tra xem có trào ngược dạ dày ko

Click to expand...

Vozer_94Sg said:

Ăn xong ông uống nước mát bình thường hay nước đá lạnh ?

Tôi ăn xong uống nước đá lạnh hay bị khó tiêu lắm, trước bổ sung vi sinh này kia thì không bị giờ ở nhà không đi được lại tái phát.

Click to expand...

ngtanphat said:

kéo xà em 100 cái à mỗi hiệp 10 thôi

Click to expand...

onibakuuu said:

Kinh thế còn gì.t kéo dc mấy cái 1 hiệp fen nghỉ giữa mỗi hiệp là bao lâu.

Click to expand...

ngtanphat said:

Hi các bác!
Chuyện là em tập thể dục kiểu hít đất hoặc kéo xà 100 -200 cái mà chia hiệp ra mỗi hiệp 10 - 20 cái thì tập rất bình thường nhưng mà tập cương độ cao như HIIT hoặc Cardio thì dạ dày bị ca thắt mạnh rồi buồn nôn dù em đã ăn trước đó rất lâu. Với khi em chạy bộ cũng bị lối tại dạ dày.
Không biết anh em nào biết cách nào để hết cái này ko?
Thanks

Click to expand...

tatanka said:

Coa vấn đề dạ dày rồi thím ,trươc khi mới tập cường độ cao mình chỉ bị nhẹ thôi ,tập quen tầm vài tuần là hết . Đi nội soi đi nhé

Click to expand...