Vozer-rezoV
Senior Member
khí công tập điều khiển hơi thở, cũng giúp khỏe người ra chút, ví dụ bạn tập gym mà thở sai thì cũng hại lắm, nên nhịp thở, lượng khí và cách cơ thể sử dụng lượng khí ra vào hợp lý rất quan trọng. tập khí công thường kèm một số bài tập thân thể từ nhẹ đến nặng cốt để cơ thể tập điều tiết sức lực. tính ra tập khí công thì khỏe cả trong lẫn ngoài. tốt đó chứ ko phải tào lao đâu. Dưỡng sinh cũng cốt lõi là một môn khí công điều tức nội thể, dùng nhịp thở chậm đều và các động tác phù hợp để dẫn lưu máu huyết, giúp tim mạch khỏe mà ko mất quá nhiều sức, thích hợp cho người già. còn người trẻ nhất là tập những môn như võ thuật thì khí tức trong người khá quan trọng, vận hơi, đẩy nhanh khi xuất thủ khiến nó nhanh và mạnh hơn.
)))
using vozFApp
