Khi nóng giận các thím làm gì cho hạ hoả?

Trong cuộc sống hàng ngày không thiếu tình huống khiến các thím nóng giận, bực tức hay thậm chí là không kiềm chế được bản thân mà có thể gây ra các hậu quả khó lường.

Đợt này ở nhà rảnh dỗi có thời gian nên mình ngồi ngẫm lại 1 số câu chuyện, tình huống xảy ra trước đây rồi tự đặt ra câu hỏi "tại sao hồi xưa mình lại làm thế", nếu mình cư xử khác đi hoặc kiềm chế lại thì kết quả có thay đổi theo hướng tích cực hay không.

Nói chung là nhàn cư vi bất thiện, cũng không ít tình huống chợt nghĩ lại mà trong đầu thoáng qua việc liệu 5, 10 năm nữa quay lại trả thù thì mình là thằng tiểu nhân thù lâu nhớ dai hay là quân tử trả thù 10 năm chưa muộn

Đôi khi sự nóng giận đến từ những nguyên nhân rất dời ơi đất hỡi, đôi khi cũng do một vài nguyên nhân như:

• Bị tấn công, phá hoại tinh thần/ vật chất
• Bị ai đó lừa dối
• Do thất vọng, tuyệt vọng hoặc bất lực
• Bị đối xử bất công
• Do không được tôn trọng
• Tâm lý con bạc khát nước cũng là 1 kiểu nóng giận
• .v.v.

Mình chưa phải doanh nhân nên không thể học theo phim "khi nóng giận chỉ doanh nhân đi ngủ" được. Vậy mấy vozer khi nóng giận thì các thím làm gì?

Bật quạt thổi cơn giận đi

Lên game chửi mấy thằng oắt con

via theNEXTvoz for iPhone

Hoạt động thể chất, như mình thì chạy bộ. Chạy đến khi nào kiệt sức, đầu óc không nghĩ ngợi được gì nữa, về tắm, ăn cơm rồi ngủ một giấc. Khi tỉnh dậy cảm giác như được "refresh" vậy. Hoặc mình mang bóng ra sân tập ném rổ. Cái sân bóng trong khuôn viên chỗ làm không có ai chơi, có những ngày mình ném từ 5h chiều tới 8h tối. Còn không thì treo cái bao cát mà đấm cho bõ tức.

Đi đọc mấy bộ wholesome manko

Chia sẻ qua chút thì tính mình khá thẳng & cũng khá nóng. Đại loại kiểu khi ai đó động đến quyền lợi của bản thân/ gia đình hay 1 nhóm của mình thì cá nhân mình quyết ăn thua bằng được.

Nói chung là có người thích, kẻ ghét nhưng sau cùng mình nhận ra là cái tính này trong 1 cộng đồng nó chỉ khiến mình khó phát triển hơn. Ra ngoài xã hội dễ đội nấm mồ tàn. Chưa kể trong công việc mà để cảm xúc chi phối thì ối dời ơi ngay.

Trước đây bực tức sau khi tổng xỉ vả quyết tả xung hữu đột ăn thua đủ thì mình kiếm chỗ hút thuốc, hút rất nhiều. Hút khi nào bình tĩnh thì quay về giải quyết hậu quả.
Còn giờ khi bực mình sẽ hít thở sâu rồi kiếm gì hoạt động thể chất, tự nhiên thấy điềm tĩnh hơn hẳn.

Vào voz chửi nhau. Là ai chứ k phải tôi nhé

Em thì lủi ra ngoài đi chơi.

Vô lol hành gà xong chửi

Gửi từ IPhone bằng vozFApp

Chuỵch.

Gangsta said:

Hoạt động thể chất, như mình thì chạy bộ. Chạy đến khi nào kiệt sức, đầu óc không nghĩ ngợi được gì nữa, về tắm, ăn cơm rồi ngủ một giấc. Khi tỉnh dậy cảm giác như được "refresh" vậy. Hoặc mình mang bóng ra sân tập ném rổ. Cái sân bóng trong khuôn viên chỗ làm không có ai chơi, có những ngày mình ném từ 5h chiều tới 8h tối. Còn không thì treo cái bao cát mà đấm cho bõ tức.

Click to expand...

Gần đây mình cũng giống thím
Kiểu vừa xả cục tức mà vừa là động lực rèn luyện thể lực. Nhưng nói thật cũng chỉ sợ kiềm chế không được dễ gây hoạ.
Mình đang tập cách để làm sao khi nghĩ về chuyện cũ thấy nó bình thường, chả có gì phải ức chế cả.

Thiền

merciless said:

Gần đây mình cũng giống thím
Kiểu vừa xả cục tức mà vừa là động lực rèn luyện thể lực. Nhưng nói thật cũng chỉ sợ kiềm chế không được dễ gây hoạ.
Mình đang tập cách để làm sao khi nghĩ về chuyện cũ thấy nó bình thường, chả có gì phải ức chế cả.

Click to expand...

Kiểm soát được suy nghĩ, cảm xúc và hành động thì tốt. Mình cũng đang tập, cơ mà tập chưa tới. Nếu không kiềm được thì cứ xả thôi thím, quan trọng là xả một cách lành mạnh.

Ông trên nói tập thể dục là đúng đó.

Ngoài ra bạn có thể thiền nếu thấy hợp. Điều đầu tiên cần làm là hít thở thật sâu và chậm, điều hoà lại nhịp tim.

Còn để sửa tính cách ở tuổi trưởng thành này là rất khó. Nếu thấy nó ảnh hưởng đến cuộc sống quá nhiều, cần phải sửa thì bạn nên học 1 khoá đi tu. Đơn giản hơn là xem các vid giảng đạo trên youtube. Hút cần cũng là 2 biện pháp.

Để loại bỏ được nóng giận thì cần phải nhìn mọi thứ 1 cách bình thường. Mà để nhìn 1 cách bình thường thì ko gì dễ hơn là nhìn 1 cách tổng thể hơn. Khi bạn tập trung vào các tiểu tiết thì sẽ thy cảm xúc của mình rất ghê gớm, nhưng nếu bạn nhìn rộng ra cả một xã hội, cả 1 đất nước, cả 1 thế giới, cả vũ trụ thì tự nhiên thấy mấy chuyện làm mình bực tức nó chỉ li ti như con vi khuẩn, chả có gì đáng nghĩ tới.

Really nigga? said:

Ông trên nói tập thể dục là đúng đó.

Ngoài ra bạn có thể thiền nếu thấy hợp. Điều đầu tiên cần làm là hít thở thật sâu và chậm, điều hoà lại nhịp tim.

Còn để sửa tính cách ở tuổi trưởng thành này là rất khó. Nếu thấy nó ảnh hưởng đến cuộc sống quá nhiều, cần phải sửa thì bạn nên học 1 khoá đi tu. Đơn giản hơn là xem các vid giảng đạo trên youtube. Hút cần cũng là 2 biện pháp.

Để loại bỏ được nóng giận thì cần phải nhìn mọi thứ 1 cách bình thường. Mà để nhìn 1 cách bình thường thì ko gì dễ hơn là nhìn 1 cách tổng thể hơn. Khi bạn tập trung vào các tiểu tiết thì sẽ thy cảm xúc của mình rất ghê gớm, nhưng nếu bạn nhìn rộng ra cả một xã hội, cả 1 đất nước, cả 1 thế giới, cả vũ trụ thì tự nhiên thấy mấy chuyện làm mình bực tức nó chỉ li ti như con vi khuẩn, chả có gì đáng nghĩ tới.

Click to expand...

Ra ngoài đường va chạm xã hội hay đang cãi nhau với CSGT chả lẽ bảo: Mày từ từ đợi tí tao làm vài ngao rồi ra tranh luận tiếp

Quay tay để dồn khí từ não sang chim, sau đó phóng ra ngoài. Bên Đông Y bảo làm vậy nhiều sẽ gây mất nhiệt, suy dương

Nghe nhạc, hút thuốc hoặc gồng mình khoanh tay xin lỗi vợ thôi bạn. Còn bọn bên ngoài câu trước câu sau toe mồm.

Theo kinh nghiệm của mình là ra khỏi nhà, đi tập hay chỉ đơn giản là lấy xe ra lái 1 vòng rồi về cảm giác nó đã khác rồi.

nghe nhạc
ra phòng gym đánh cơ

Theo em nghĩ việc kiềm chế nóng giận thật ra phụ thuộc vào những gì mình rèn luyện trước đó, hơn là việc mình làm lúc nóng giận.
Ví dụ thím thiền, ăn chay niệm phật trước đó thì đến lúc xảy ra chuyện sẽ cảm thấy điềm tĩnh và không chộp giật nữa. Còn mấy thằng máu chó khi nóng lên, cho dù nó đi chỗ khác, hoặc hút thuốc hay gì đó, đến lúc nhớ lại nó vẫn vác dao đi xiên người ta thôi. Chưa kể lúc nóng lên thì lí trí có còn để hành động theo kế hoạch trước đó hay không?