Không lượng sức, lực sĩ Nga gãy 2 đầu gối khi cố nâng mức tạ 400kg

Football_Man

Senior Member
tập gyms này ai cũng từng 1 lần ngu mà, tôi hồi lớp 12 trẩu tre, tập bài ngực dưới, ghế dốc ngược xuống, cái cuối cố quá nâng lên đéo đc, thang tạ nó đè ngang cổ, may ae tâp chung nó ra gánh chứ ko năm nay dỗ được 14 năm rồi,
 

Cà Phê

Member
tập gyms này ai cũng từng 1 lần ngu mà, tôi hồi lớp 12 trẩu tre, tập bài ngực dưới, ghế dốc ngược xuống, cái cuối cố quá nâng lên đéo đc, thang tạ nó đè ngang cổ, may ae tâp chung nó ra gánh chứ ko năm nay dỗ được 14 năm rồi,
sao ko nghiêng cái thanh đòn qua một bên cho nó rơi tạ ra rồi hất cây đòn ra? đừng nói ông đẩy Bench Press mà gắn cái khóa bánh tạ nhé ? :eek:
 

Football_Man

Senior Member
cuống mẹ rồi, mà nói vui vậy thôi ko chết đc, kk, bọn bạn nghe mình hú là nó qua gánh dùm rồi, nếu ko có ai thì cũng dùng bản năng mà lật đc người té sang 1 bên, nói chung là ngu :v
 

Cà Phê

Member
hư chân vẫn chơi tới đc mà :sexy_girl:

1597372992621.png
 

stonecold166.02

Senior Member
Cái này ngoài lập kỉ lục còn có tác dụng gì ko?

Sent from Samsung SM-N900L using vozFApp
Phàm đã đi tập thì thằng nào cũng háo thắng hết, háo thắng với người khác và háo thắng với chính bản thân mình :burn_joss_stick:

May mà nghỉ tập rồi chứ còn tập chắc éo dám coi cái này :sweat: ngày xưa lần đầu test rm 180kg cũng bị tạ đè, may mà không bị như ông này :burn_joss_stick:

Hồi xưa mình cũng đạp cái máy như của thằng trong clip #3, tập 3 4 hiệp thôi nhưng đạp tới tận 120kg/bên, được đâu tầm 5 6 cái.

Lúc xuống thì cảm giác như dây chằng gót chân muốn đứt tới nơi, đéo hiểu sao hồi đó ngu vậy khi chỉ cần mất tập trung chút là có thể đi xe lăn tới già :burn_joss_stick:

Tất nhiên cái máy Leg Press đó thì khóa khớp cũng dc thôi, cho nó ăn vào phần đùi gần đầu gối ấy, nhưng mà với điều kiện phải lượng sức mình mà chơi tạ thật nhẹ.
Còn mình sợ chết nên tập bài này đéo bao giờ khóa khớp, thiếu cha gì bài thay thế :burn_joss_stick:
"Đi tập thì nên bỏ cái tôi lại ngoài cửa", đó là những lời vàng ngọc của Jeff Cavaliere mà mình ko bao giờ quên :burn_joss_stick:
mé nhìn số tạ cũng phải trên 600kg, mà tập động tác này kỵ nhất là khóa khớp gỗi, nhìn nó tập kiểu này việc chấn thương là điều sớm muộn thôi.
Thằng này nó cheat thì có, xuống chưa tới 1/2 là nó đã đẩy lên rồi, mà ngu nhất là lại còn dùng tay trợ lực thêm và khóa khớp luôn.

Chứ nếu đẩy đúng: xuống hết lên gần hết, ko dùng tay trợ lực; thì có cái đầu b**i mà khóa nổi khớp với mức tạ đó, thậm chí bỏ 1/3 số tạ kia ra cũng còn chưa chắc.
 

Cà Phê

Member
Ở phòng tập lúc nào cũng có 1 thằng tập cực nặng ra vẻ :look_down:

via theNEXTvoz for iPhone
Đối với người tập tạ thì việc vượt qua mức tạ của ngày hôm trước đc coi là vượt qua bản thân và phát triển, nên họ thấy hưng phấn khi tập nặng hơn đc dù chỉ 5kg là điều bình thường, anh tập chưa lâu nên ko hiểu thì đừng ra vẻ.
 

WENBIE

Member

Máy này phải nói là nhiều thằng óc chó tập nhất quả đất
mấy thằng mới tập cứ 2 -3 loét, tao tập có hơn lít mà tập hú hét ầm ĩ. Cái tụi nó thắc mắc : Thế đéo nào thằng kia to thế mà tập có hơn lít, còn hú hét ầm ĩ nghe khổ sở vãi lôl :LOL:
 

suachuadau

Junior Member
Máy này phải nói là nhiều thằng óc chó tập nhất quả đất
mấy thằng mới tập cứ 2 -3 loét, tao tập có hơn lít mà tập hú hét ầm ĩ. Cái tụi nó thắc mắc : Thế đéo nào thằng kia to thế mà tập có hơn lít, còn hú hét ầm ĩ nghe khổ sở vãi lôl :LOL:
Tôi còn gặp thể loại tướng như con nhái, để tạ 2-3 lít mà toàn nhấp nhấp nhìn hài vl thím wen ạ
 
Top