Ko biết chăm sóc sức khỏe

nhhieu128 said:

Tập thói quen đi bộ, chạy bộ hằng ngày đi bác. Đó là cách vận động dễ nhất rồi, trong lúc đi bộ tinh thần cũng thoải mái hơn rất nhiều. Mệt thì nghỉ, hết mệt đi tiếp, đi không nổi nữa thì về, mỗi ngày chịu khó bỏ 1 tiếng ra như vậy e thấy tinh thần cải thiện rất nhiều

Click to expand...

Thường thì do cảm giác mệt làm em ko dám vận động. Để chiều nay hạ quyết tâm đi bộ gần nhà thử

nanorace said:

Thường thì do cảm giác mệt làm em ko dám vận động. Để chiều nay hạ quyết tâm đi bộ gần nhà thử

Click to expand...

vấn đề về dạ dày của bác thì không nói, nhưng vấn đề về tâm lý thì cách tốt nhất là ra ngoài vận động hít thở không khí, ngắm mây trời, ngắm gái và hạn chế ở một mình quá lâu thôi bác

nhhieu128 said:

vấn đề về dạ dày của bác thì không nói, nhưng vấn đề về tâm lý thì cách tốt nhất là ra ngoài vận động hít thở không khí, ngắm mây trời, ngắm gái và hạn chế ở một mình quá lâu thôi bác

Click to expand...

Em mới đi gặp bác sĩ nội tiêu hóa. Bác sĩ nghe em mô tả xong + xem đơn thuốc tâm thể trị liệu thì vẫn bảo là ko có sao và cho kèm thuốc rối loạn lo âu. Chắc em uống tiếp xem sao, nếu đỡ thì trong thgian này cố gắng xây dựng lối sống tích cực+bồi bổ để xem hết thuốc có bị tái lại hay không nè.