Khi các Bác cảm thấy quá Stress do áp lực công việc và cuộc sống thì các Bác làm gì.
Cơm áo gạo tiền cuộc sống hàng ngày hối hả quá, nhiều lúc tối về cứ nghĩ là buông bỏ hết mọi thứ mệt mõi kia ra nằm xuống ngủ ngon để mai lại tiếp tục chiến đấu nhưng nằm xuống thì nghĩ về vấn đề A, chuyện B ngày mai phải làm, chuyện C hồi sáng này chưa xong, ........ là nằm lăn thêm đến khi mệt mõi quá ngủ đi lúc nào không hay. Sáng dậy khá uể oải cảm giác như không đủ giấc.
Thời gian thư giản giành cho bản thân khá ít, ở công ty về đến nhà tối mịt cố tạm dẹp mọi thứ ngồi chơi với vợ con cho khoay khỏa xíu lại tiếp tục với những việc job ngoài đến khuya rồi đi ngủ. Nhiều lúc ko kiềm chế được cảm xúc vì con nó giởn dai làm thằng con bị la oan, bình tỉnh lại xíu thì thấy tội nghiệp 2 mẹ con đôi khi phải bị giận cá chém thớt. Vợ ở nhà bán hàng, ngày người ta nghỉ phải ở nhà bán nên cuối cùng hầu như cũng không có thời gian gia đình đi la cà thư giản cùng nhau,
Các bác làm gì để giảm stress hàng ngày chia sẽ tâm sự xíu
Chào myfen.
Myfen có vẻ cũng một vợ một con, vợ làm tự do, làm cả ngày nên ít thời gian cùng nhau, giống tôi.
Tôi đang ở Nhật, đất nước nổi tiếng công việc stress cao, tôi lại làm ở cái ngành mà mức độ stress cao nhất nữa, nên tất nhiên là rất căng thẳng.
Nhận tin nhắn, cuộc gọi gần như 24/24.
Có những thời điểm tôi stress đến mức không muốn đi làm, k muốn gặp mặt sếp, báo ốm nằm nhà để ổn định tâm trạng...
Nghe tiếng tin nhắn là bồn chồn.
Làm sai bị sếp mắng, đêm về vắt tay lên trán k ngủ được. Hay thực tập sinh có chuyện, k giúp đỡ được nhiều cũng bất an không ngủ được, chỉ sợ làm gì k phải để nta nói xấu bóc phốt.
Tôi có tâm sự với sếp và được nói rằng tôi phải phân biệt rõ công việc và ngoài công việc, tôi chỉ được trả lương 8 đến 10 tiếng 1 ngày, ngoài giờ đó ra tôi không được suy nghĩ về công việc.
Trừ chuyện nguy cấp thì không đọc tin nhắn, không check mail, không nghĩ về công việc.
Dần dần tôi làm được nthe.
Tôi về đến nhà là tôi đ quan tâm công việc nữa. Sáng hôm sau lên cty tính tiếp.
Mở cửa nhà ra là tôi bỏ lại con người khác ở ngoài cửa. Dù có mệt thế nào cũng cố gắng cười nói không để lan tỏa cảm xúc xấu đến vợ con. Chơi với con, nói chuyện tán gẫu với vợ xả stress được mà myfen.
Vợ tôi làm order online, cũng cắm mặt điện thoại suốt ngày, cũng có stress riêng, nhưng cuối tuần kiểu gì cả nhà cũng dành tgian đi chơi cùng nhau. Kiên trì hình thành thói quen của gia đình.
Con tôi 3 tuổi rưỡi, 100% việc trông con ăn, tắm rửa, chơi với con, cho con ngủ là tôi lo. Vừa xả stress cho mình, vừa giảm stress cho vợ.
Tôi cũng có thú vui riêng bên ngoài gia đình, thống nhất 1 tháng 2,3 lần tôi đi chơi với bạn, vợ k được ý kiến, ngược lại vợ đi chơi với bạn tôi cũng khuyến khích.
Stress chủ yếu là do không cân bằng được cảm xúc, chỉ cần bù đắp thời gian trống bằng niềm vui thì sẽ hết stress myfen.
Đừng lan tỏa cảm xúc tiêu cực sang người khác, nhất là vợ con.
Trước tôi stress có thói xấu bới móc lỗi gọi nhân viên ra chửi, nghĩ lại thật chẳng ra gì.
Làm xong về ngủ, chơi thể thao, đọc voz +quản lý 1 job kinh doanh online nho nhỏ nữa.
))
