Làm gì để cải thiện sức khoẻ tinh thần

Hoantn995

Senior Member
Không giống như sức khoẻ thể chất, có thể tập thể dục để cải thiện, ốm đau dùng thuốc sẽ đỡ. Khi tinh thần ta có vấn đề, thiếu thốn tỉnh cảm, ta không chú ý đến nói, vậy mới sinh ra trầm cảm, mấy vụ ôm con tự tự gần đây. Vậy mấy thím hay làm gì để tinh thần mình khoẻ lên.

Gửi từ Google Pixel 3a XL bằng vozFApp
 
Không giống như sức khoẻ thể chất, có thể tập thể dục để cải thiện, ốm đau dùng thuốc sẽ đỡ. Khi tinh thần ta có vấn đề, thiếu thốn tỉnh cảm, ta không chú ý đến nói, vậy mới sinh ra trầm cảm, mấy vụ ôm con tự tự gần đây. Vậy mấy thím hay làm gì để tinh thần mình khoẻ lên.

Gửi từ Google Pixel 3a XL bằng vozFApp
du lịch
 

surrender94

Senior Member
Vấn đề mà tự mình ko làm gì được thì tạm quên đi thôi, còn sao để quên thì có cách tập trung vào những cái mình hứng thú hoặc mới mẻ
 

vinhasdf

Senior Member
Đọc sách đúng thể loại mình thích, viết lách lung tung tùy chủ đề nảy ra trong đầu, đôi khi sáng tác truyện luôn xong encrypt lại hoặc xóa đi. :haha:
 

gauiuoi

Senior Member
Trong cuốn Tôi tài giỏi bạn cũng thế có bàn cách đặt neo tàu. Hình như là NLP

Xuất phát từ thí nghiệm: tới giờ cho chó ăn thì rung chuông, sau nhiều lần chó quen thì cứ rung chuông là nó chảy nước miếng mặc dù không có đồ ăn.

Mỗi lần buồn, mình sẽ thả neo vui vẻ, khi học bài thì thả neo tập trung, khi giả bộ thì thả neo khóc...

Sent from máy ép Hurom using vozFApp
 

OneWingedAngel

Senior Member
vật chất quyết định ý thức. Sức mạnh vật lý sẽ cải thiện tinh thần. Ai có tiền thì du lịch, ai ko có tiền thì thể thao cho ra mồ hôi. Năm trc lần dịch bùng, thất nghiệp và bạn gái cắm sừng ào tới cùng 1 lúc. Điếu thuốc chỉ giúp an ủi nhất thời, chạy bộ và hít đất mới là cứu cánh. hết dịch đc làm việc lại cộng với việc ra phòng gym là cảm thấy cuộc sống khá hơn hẲn. Nói chung khi thể thao cơ thể sẽ sản sinh ra cái chất lol gì đó giúp tươi vui ngay. Cơ thể khoẻ mạnh tràn đầy năng lượng với 1 con cu sẵn sàng dựng đứng thì rất khó có 1 tâm hồn yếu đuối.
 

Xiao_man_tau

Senior Member
Không giống như sức khoẻ thể chất, có thể tập thể dục để cải thiện, ốm đau dùng thuốc sẽ đỡ. Khi tinh thần ta có vấn đề, thiếu thốn tỉnh cảm, ta không chú ý đến nói, vậy mới sinh ra trầm cảm, mấy vụ ôm con tự tự gần đây. Vậy mấy thím hay làm gì để tinh thần mình khoẻ lên.

Gửi từ Google Pixel 3a XL bằng vozFApp
Tập thể thao nhé, tập xong có thể mệt, có thể vẫn buồn nhưng ăn ngủ ngon hơn:)
 

TRANDAUBAC

Senior Member
mấy bệnh này ko tự bản thân vuợt qua thì ko vượt nổi , có rất nhìu cách giải toả ko cần dung thuốc, mỗi ng có 1 cách chữa
 

Em Kiệt bác xĩ

Senior Member
Em đây bị phì đại cuốn mũi đây . Nôm na là bị cảm thì éo phải nhưng trái gió trở trời , hay nằm lệch qua tay phải là máu nó dồn về cuốn mũi là kiểu nó sưng lên như nghẹt mũi éo thở được phải toàn thở = mồm
Hay đi bơi về là cũng éo thở được nốt
Bị cảm thì không phải nhưng bị cái đó là mũi nó nghẹt vài ba hôm nó ứ dịch mũi là nó lại viêm --> sổ mũi
Chán éo tả được , một tháng tốn vài trăm tiền thuốc men rất sầu não
 

Wolfgang Amadeus

Senior Member
vật chất quyết định ý thức. Sức mạnh vật lý sẽ cải thiện tinh thần. Ai có tiền thì du lịch, ai ko có tiền thì thể thao cho ra mồ hôi. Năm trc lần dịch bùng, thất nghiệp và bạn gái cắm sừng ào tới cùng 1 lúc. Điếu thuốc chỉ giúp an ủi nhất thời, chạy bộ và hít đất mới là cứu cánh. hết dịch đc làm việc lại cộng với việc ra phòng gym là cảm thấy cuộc sống khá hơn hẲn. Nói chung khi thể thao cơ thể sẽ sản sinh ra cái chất lol gì đó giúp tươi vui ngay. Cơ thể khoẻ mạnh tràn đầy năng lượng với 1 con cu sẵn sàng dựng đứng thì rất khó có 1 tâm hồn yếu đuối.
Như thím này nói nè, mình cũng ctay gái , làm gì cũng ko có tâm trạng. Chỉ có gym thể thao cứu cánh thôi

via theNEXTvoz for iPhone
 

KamiTori

Senior Member
đừng có tin đéo gì vào mấy cái thiền... tôi thử rồi ko có tý tác dụng nào đâu fen... sức khoẻ tinh thần phụ thuộc nhiều vào giấc ngủ. ngủ đủ giấc ngủ sâu thì tự nhiên thoải mái thôi... đi du lịch giải trí hay chơi đồ chơi nấm đồ gì cũng chỉ là giải pháp tạm thời thôi... hết rồi thì nó vẫn về như cũ...
Không giống như sức khoẻ thể chất, có thể tập thể dục để cải thiện, ốm đau dùng thuốc sẽ đỡ. Khi tinh thần ta có vấn đề, thiếu thốn tỉnh cảm, ta không chú ý đến nói, vậy mới sinh ra trầm cảm, mấy vụ ôm con tự tự gần đây. Vậy mấy thím hay làm gì để tinh thần mình khoẻ lên.

Gửi từ Google Pixel 3a XL bằng vozFApp
 

Doris Yeh

Senior Member
Không giống như sức khoẻ thể chất, có thể tập thể dục để cải thiện, ốm đau dùng thuốc sẽ đỡ. Khi tinh thần ta có vấn đề, thiếu thốn tỉnh cảm, ta không chú ý đến nói, vậy mới sinh ra trầm cảm, mấy vụ ôm con tự tự gần đây. Vậy mấy thím hay làm gì để tinh thần mình khoẻ lên.

Gửi từ Google Pixel 3a XL bằng vozFApp
Giống đấy thím. Sức khỏe tinh thần cũng có thể tập luyện được, tất nhiên là hơi khác. Các phương pháp để giữ được sk tâm thần tốt của tôi là:
1. Suy nghĩ theo hướng tích cực, nhìn nhận vấn đề theo nhiều góc khác nhau. Luôn tìm mặt tốt của vấn đề.
2. Luôn tìm giải pháp cho các vấn đề thay vì suy nghĩ tiêu cực. Đằng nào thì cũng phải đứng lên đối mặt thì đứng lên luôn, lần chần làm gì.
3. Kết hợp với rèn luyện thể chất. Tập luyện thể chất góp phần rất lớn đẩy năng lượng tiêu cực ra khỏi cơ thể.
4. Có những sở thích lành mạnh, ví dụ đàn đóm, du lịch, đọc sách
5. Cầu nguyện. Cái này thì tùy người vô thần hay hữu thần, nhưng với tôi thì triết lý Kito giáo là một phần quan trọng giúp tôi chiến thắng bệnh trầm cảm nặng suốt 2 năm :)
...
 
Top