ahura mazda
Senior Member
Hỏi khoai lòi vì mỗi người gặp một hoàn cảnh rất khác nhau và đa số những buồn bã sẽ hết theo thời gian.
Làm gì để cải thiện sức khoẻ tinh thần
- Thread starter Hoantn995
- Start date
Hoantn995
Senior Member
Mình đang đọc mấy cuốc của Adam Khoo thấy lạc quan lên hẳn, nói chung cứ coi khó khăn đau khổ làm thử thách cho cuộc sống thú vị hơn.
Ai cũng muốn nghĩ tích cực chứ thím, nhưng suy nghĩ là cái mình không điều khiển dc. Tập luyện tư duy phản ứng với các vấn đề mình thấy cũng hay, vd vị ny bỏ thay vì đau khổ thì mình nên vui vì có cơ hội tìm người tốt hơn.Giống đấy thím. Sức khỏe tinh thần cũng có thể tập luyện được, tất nhiên là hơi khác. Các phương pháp để giữ được sk tâm thần tốt của tôi là:
1. Suy nghĩ theo hướng tích cực, nhìn nhận vấn đề theo nhiều góc khác nhau. Luôn tìm mặt tốt của vấn đề.
2. Luôn tìm giải pháp cho các vấn đề thay vì suy nghĩ tiêu cực. Đằng nào thì cũng phải đứng lên đối mặt thì đứng lên luôn, lần chần làm gì.
3. Kết hợp với rèn luyện thể chất. Tập luyện thể chất góp phần rất lớn đẩy năng lượng tiêu cực ra khỏi cơ thể.
4. Có những sở thích lành mạnh, ví dụ đàn đóm, du lịch, đọc sách
5. Cầu nguyện. Cái này thì tùy người vô thần hay hữu thần, nhưng với tôi thì triết lý Kito giáo là một phần quan trọng giúp tôi chiến thắng bệnh trầm cảm nặng suốt 2 năm
...
Gửi từ Google Pixel 3a XL bằng vozFApp
Doris Yeh
Senior Member
Không điều khiển được nhưng có thể điều tiết được mà. Cảm xúc là thứ nhất thời, không nên để ảnh hưởng tiêu cực của nó chi phối mình
Nongdan2017
Senior Member
Hỏi ké, làm gì để bớt lười
khongcanyeuai
Senior Member
risket190
Member
tinh thần thì làm gì có sức khỏe
Cơm nguội
Đã tốn tiền
Đang buồn thì tâm trí đâu mà tập thể thao, có tập cũng uể oải, vài lần cũng bỏ thôi, thực ra dùng thể thao để chữa chỉ là 1 hoạt động thể chất để bộ não tạm thời ko suy nghĩ về việc đó tương tự như đọc sách hay thiền gì gì đó.
Chốt lại bệnh tinh thần thì chỉ có dùng tinh thần để vượt qua và tự nó chữa khỏi.
Chốt lại bệnh tinh thần thì chỉ có dùng tinh thần để vượt qua và tự nó chữa khỏi.
huygiau12345
Senior Member
Luôn ok với khoảng khắc hiện tại, đừng để ham muốn bản ngã trói buộc mình là được.
Ka rông pác
Senior Member
học thêm kiến thức chuyên môn, luyện tập thể chất, đọc sách, chơi nhạc cụ, tán gái
Robert God of Rock
Đã tốn tiền
Xài tiền nhé.
Mua đồ mình thích.
Xong còn dư tiền thì xài tiếp, nợ thì phải vác mặt đi cày, thế là hết stress tinh thần, chuyển thành stress tài chính
Mua đồ mình thích.
Xong còn dư tiền thì xài tiếp, nợ thì phải vác mặt đi cày, thế là hết stress tinh thần, chuyển thành stress tài chính
TRANDAUBAC
Member
bệnh này dễ chữa thôi , tôi đã trải qua rồi , tự thân vượt qua , 1 là tự chữa ,2 là đi bv họ cho thuốc an thần uống suốt đời 
, bệnh là từ lối sống sinh hoạt ăn uống hàng ngày tạo ra , vuống mắc chỗ nào thì chữa chỗ đó , mỗi lần tôi mệt mỏi là tôi đi bộ hay đi hành quân tại chỗ 15 20p là khỏe lại , hơi thở đều không bị thở dài , đầu óc suy ngĩ lo âu trầm cảm thi tôi uống 1 cốc to rau má đậu là tươi ngay .... bệnh này dễ chữa thôi ,
, bệnh là từ lối sống sinh hoạt ăn uống hàng ngày tạo ra , vuống mắc chỗ nào thì chữa chỗ đó , mỗi lần tôi mệt mỏi là tôi đi bộ hay đi hành quân tại chỗ 15 20p là khỏe lại , hơi thở đều không bị thở dài , đầu óc suy ngĩ lo âu trầm cảm thi tôi uống 1 cốc to rau má đậu là tươi ngay .... bệnh này dễ chữa thôi ,
TRANDAUBAC
Member
khi mệt mỏi thì hay suy ngĩ nên hơi thở rất nông làm tim đập chậm nên máu và khí huyết oxy ko vận chuyển đủ nên não và cơ thể gây mệt mỏi thở dài ( là thiếu khí nên phải thở dài để hít ), bởi vậy khi mệt tốt nhất là đi bộ nhẹ hay hành quân tại chỗ để tập hít thở dài đều, khi đó não bộ được tim bơm đủ máu và oxy là ng tự tỉnh lại 
Mark Zuckenberg
Senior Member
Tập thể dục chơi thể thao nhé, bao cải thiện sức khỏe tinh thần 
Anh em chuột đồng
Member
Bỏ voz để cải thiện
chotanghinh
Senior Member
đừng ở 1 mình nhiều. Tốt nhất nên đi với nhiều bạn, ny, múi mít. Ở 1 mình nhiều hay nghĩ lung tung lắm
Luishiii
Senior Member
Similar threads
