thirteen24
Senior Member
Tôi 1m75, 85kg bằng ông thớt, yếu nhưng vẫn hít dc 5 lần 5 cái nhé (mỗi lần cách nhau 30s)
kiến thức Làm sao để hít đất, không hít nỗi 1 cái
- Thread starter trongnhan7297
- Start date
Tôi 1m75, 85kg bằng ông thớt, yếu nhưng vẫn hít dc 5 lần 5 cái nhé (mỗi lần cách nhau 30s)
Ăn ít lại giảm cân đi pend, tập gì tập sau.Em cao 1m71, 85kg, từ nhỏ đã ụt ịch, chưa bao giờ hít đất nổi 1 cái( cấp 3 phạt người ta hít đất còn em đc ưu tiên thục dầu, vì em hít là làm mệt như muốn xỉu) nay qua lâu rồi em không tập thể thao, em giờ không hít đất nổi 1 cái luôn, có bác nào bày giúp em cách tăng thể lực hoặc tư thế nào để hít đất dễ hơn với
Tôi nghĩ ăn chay là cách giảm cân hiệu quả đấy. Hồi có tôi học năm nhất ở Thủ Đức có quán cơm chay kia ngon nên ăn miết. Tôi ăn đó được đâu vài ba tháng bị giảm vài cân mà không biết luôn.
trongnhan7297
Senior Member
Quá Kỳ Duyên à fen, kết món thịt kho tiêu chay ở đó phết
Tui chẳng nhớ tên quán luôn :v mà hồi đó tôi ở chỗ khu đường số 10 đồ ấy, ko phải chỗ làng dh đâu.
CLAWRIDE
Senior Member
hồi mẫu giáo tớ bị cô phạt đứng lên ngồi xuống do đi muộn. bị phạt mỗi ngày. sau này quen sáng nào cũng đứng lên ngồi xuống.Em cao 1m71, 85kg, từ nhỏ đã ụt ịch, chưa bao giờ hít đất nổi 1 cái( cấp 3 phạt người ta hít đất còn em đc ưu tiên thục dầu, vì em hít là làm mệt như muốn xỉu
bác đứng lên ngồi xuống 10 lần 1 nhịp , sáng 2 nhịp , chiều 2 nhịp , tối 2 nhịp . liên tục 6 tháng . tháng thứ 7 em đảm bảo bác chống nẩy được tối thiểu 30 cái
Neo.One.Babe
Senior Member
giựt giải đc chưa broEm có kèo giảm 10kg được thưởng 5tr, mà sao tháy khoai quá, tập tành hít đất 1 cái cũng không được
(
trongnhan7297
Senior Member
Last edited:
Similar threads
