Làm sao để kích thích thần kinh hưng phấn chủ động?

Khi em làm được một việc gì đó hưng phấn, cơ thể em tự nhiên khoẻ và tỉnh táo cực kỳ, tập gym x1.5 bình thường không cần cafein hay cre.
Ví dụ là ngay lúc này, em vừa trả xong khoản vay nhỏ, giờ em đang rất kích thích và tập xong set tập hôm nay mà không tháy mệt luôn mỏi như mọi khi.
Em cảm tháy nếu mình có thể chủ động kích thích điều đó cho cơ thể, sẽ rất hữu ích cho việc tập luyện và làm việc, có cách nào không các vozer???
*Không sử dụng chất câm nha

Rất nhiều cách nhưng cách phổ biến nhất là thiền
Rất khó để đạt được trạng thái thiền sâu đến mức cơ thể kích hoạt serotonin
Khó không có nghĩa là ko làm được

bysort said:

Rất nhiều cách nhưng cách phổ biến nhất là thiền
Rất khó để đạt được trạng thái thiền sâu đến mức cơ thể kích hoạt seratonin
Khó không có nghĩa là ko làm được

Click to expand...

Có tài liệu nào không bác?