Làm sao để thức đêm mà không buồn ngủ

Cần vận động, tập thể dục nữa. Lúc đó giấc ngủ có chất lượng thì không cần ngủ dài.
Học thi thì tổng thời gian ngủ trong ngày ít lại nhưng vẫn đủ chất. Dành nhiều thời gian học lên. Đâu nhất thiết phải học khuya.
 
Thực ra có 1 cái gọi là giờ sinh học, như tôi 8-9h là buồn ngủ díu mắt, nhưng thức dc qua 10h thì tỉnh như sáo, ngồi làm việc 1 mạch đến 12h trưa hôm sau mới bắt đầu thấy buồn ngủ lại. Hoặc kẹt quá thì mua chai monster mà dùng
 
nhịp sinh học của con người đừng cố thay đổi.
Nao già mới thấy cái tuổi ăn được ngủ được nó là tiên đấy
4gmOAMB.png
 
:D hồi xưa học kể cả lúc căng nhất chả bao h tôi ngủ sau 11h. Bố mẹ bảo sức khoẻ quan trọng hơn học, thấy đúng vl. Chả việc gì đánh đổi sức khoẻ cả, sắp xếp thời gian học nhiều hơn vào ban ngày đi bạn.
 
tuổi học là tuổi ăn tuổi ngủ nên buồn ngủ nhiều. giờ làm đêm thức đêm chút cũng k buồn ngủ lắm. chỉ là hơi mệt thôi. thời ôn thi đại học ngủ từ 11h đến 2h suốt mấy tháng trời :(
 
Nghỉ 3 ngày mà tôi đang bị loạn đây. Tối hôm kia ngủ 2 tiếng ( tranh luận tới 5h sáng, 6h mới ngủ được, 8h tỉnh bơ). Xong cả chiều không ngủ nổi. Tối qua 4h mới ngủ mà 8 sáng lại tỉnh. Tối không ngủ được nữa thì mai khỏi đi làm :pudency:

Gửi từ Samsung SM-N975U1 bằng vozFApp
 
Chào các bác. Dạo này em cần thức đêm học để ôn thi mà cứ tầm gần 12h là em đã rất buồn ngủ rồi. Lũ bạn em chúng nó toàn thức đến 2-3 h mà hôm qua vẫn khoẻ re. Không biết các bác có tips gì giúp tỉnh ngủ không nhỉ, ngoại trừ cà phê và các chất kích thích
nước chè đặc nhé bác. cứ một mình uống 2 ấm là 3 4 giờ sáng thoải mái.
 
Chào các bác. Dạo này em cần thức đêm học để ôn thi mà cứ tầm gần 12h là em đã rất buồn ngủ rồi. Lũ bạn em chúng nó toàn thức đến 2-3 h mà hôm qua vẫn khoẻ re. Không biết các bác có tips gì giúp tỉnh ngủ không nhỉ, ngoại trừ cà phê và các chất kích thích
riêng t, làm sao để ngủ mà k thức đêm 🤣
 
Back
Top