vuadivuadai
Senior Member
Em thấy mọi người đều bảo chạy bộ sẽ làm cơ thể cảm thấy relaxed, thấy thoải mái giảm stress, chạy rồi bị nghiện, bị thích, hôm nào ko chạy là thấy ko chịu được.... các kiểu. Nhưng mà em thử chạy thì thấy oải kinh (có thể do mới chạy nên yếu), chạy được đâu đó tầm 1-2km là thở hồng hộc như chó, cảm thấy khó thở, bức bối khó chịu trong người, thở còn không kịp chứ đâu có thấy thoải mái relaxed đâu
thêm nữa là mới chạy chưa được nhiều đã hết hơi nên phần tâm lý càng thêm phần ức chế
các runner cho em phương pháp làm sao cho chạy thấy thoải mái và bị nghiện đi ạ
thêm nữa là mới chạy chưa được nhiều đã hết hơi nên phần tâm lý càng thêm phần ức chế