Lan Ngọc bật mí bí quyết tập luyện làm cơ bụng nổi lên như múi sầu riêng

cuonglev

Senior Member
Mới ngày nào còn bị la ó vì vóc dáng mảnh mai, thiếu sức sống nhưng Lan Ngọc giờ đây đã khác xưa. Dáng đẹp chuẩn khỏi cần chỉnh, cơ bụng nổi cuồn cuộn đẹp không ai bằng.

Khoảng thời gian trước, Ninh Dương Lan Ngọc thường xuyên làm fan lo lắng vì lộ những hình ảnh gầy gò, khuôn mặt hốc hác, body mảnh mai thiếu sức sống. Tuy nhiên, mới đây, cộng đồng mạng được một phen "hú hồn" vì nàng Ngọc nữ nay đã khác xưa, body vẫn mảnh mai nhưng săn chắc, tràn đầy năng lượng hơn rất nhiều, nhất là vòng eo lộ rõ cơ bụng rắn rỏi lôi cuốn.
Lan Ngọc bật mí bí quyết tập luyện làm cơ bụng nổi lên như múi sầu riêng - Ảnh 1.


Lan Ngọc đã không còn là nàng "cò hương" nữa rồi, hiện tại, người đẹp sở hữu body vô cùng lôi cuốn và tràn đầy năng lượng với múi bụng "sầu riêng" thần thánh.
Lan Ngọc bật mí bí quyết tập luyện làm cơ bụng nổi lên như múi sầu riêng - Ảnh 2.


Ngọc nữ tự tin khoe eo siêu đẹp "Cơ bụng nhấp nhó rồi nha!".
Lan Ngọc bật mí bí quyết tập luyện làm cơ bụng nổi lên như múi sầu riêng - Ảnh 3.


Có thể thấy rằng Lan Ngọc đã tận dụng khoảng thời gian nghỉ dịch vừa qua để tập luyện hoàn thiện bản thân.
Lan Ngọc bật mí bí quyết tập luyện làm cơ bụng nổi lên như múi sầu riêng - Ảnh 4.


Cách đây không lâu, Ninh Dương Lan Ngọc cũng "đánh úp" dân tình bằng màn khoe eo 54cm phẳng lỳ, săn chắc với bộ đồ ngủ điệu đà.
Chia sẻ về bí quyết tập luyện, nữ diễn viên cho biết: "Ngọc dành thời gian tập luyện thể dục rất chăm chỉ, cụ thể một tuần sẽ có hai buổi tập cùng HLV. Bên cạnh đó, Ngọc chọn phương pháp mới có tên EMS. Phương pháp này là công nghệ sử dụng xung điện để kích thích tất cả các nhóm cơ cùng một lúc. EMS bao gồm các bài tập bằng công nghệ, chỉ 25 phút có thể tiêu hao được 1200 calo. Mình thường tập 25 phút mỗi buổi. Đó cũng là khoảng thời gian vừa đủ để cơ thể săn chắc như mong muốn

http://m.giadinh.net.vn/dep/lan-ngo...i-len-nhu-mui-sau-rieng-20200609101718206.htm
 

musicbox5

Member
Ốm lòi xương ra thì cơ bụng nó lộ ra thôi , có ccc gì mà bí quyết ? :ops:
tập cơ bụng nổi khối, rõ múi mới khó chứ cái cơ bụng như con kia tao vạch áo mấy con suy dinh dưỡng là có.
 
Top