Mất ngủ khổ và mệt mỏi quá!

Khoảng 5 ngày nay bị mất ngủ, nhẹ thì khó ngủ (3, 4h sáng mới ngủ được. Sáng dậy nó mệt mỏi với uể oải kinh hồn mấy fen à. Tới trưa thì lại có cảm giác buồn ngủ rã rời nhưng cỡ nào cũng không ngủ được. Chiều tối mình có thử nhậu lút cán cũng vẫn không ngủ được mà còn mệt mỏi hơn. Ae có tips nào chỉ mình với. Gần quá sức chịu đựng rồi. (

Upppppppppppp

Nghỉ đi, để tôi làm thay cho

Kamala Harris said:

Nghỉ đi, để tôi làm thay cho

Click to expand...

Đợi tôi đột quỵ nha. Giờ nghỉ tụi đối lập quần lắm

JoeBidenDC said:

Khoảng 5 ngày nay bị mất ngủ, nhẹ thì khó ngủ (3, 4h sáng mới ngủ được. Sáng dậy nó mệt mỏi với uể oải kinh hồn mấy fen à. Tới trưa thì lại có cảm giác buồn ngủ rã rời nhưng cỡ nào cũng không ngủ được. Chiều tối mình có thử nhậu lút cán cũng vẫn không ngủ được mà còn mệt mỏi hơn. Ae có tips nào chỉ mình với. Gần quá sức chịu đựng rồi. (

Click to expand...

Chỉ thím nhưng thím không được suy diễn tôi này kia ok?

Savethebestforthelast said:

Chỉ thím nhưng thím không được suy diễn tôi này kia ok?

Click to expand...

Ok fen. Nếu khó nói ở đây thì hộp tui đi.

Tập thiền đi thím, tập trước khi ngủ 1h nhé. Với lại tập thói quen ngủ vào 1 thời điểm có định thôi rồi dần dần cơ thể sẽ thích nghi theo( ví dụ 10h hoặc 11h tối chẳng hạn)

JoeBidenDC said:

Ok fen. Nếu khó nói ở đây thì hộp tui đi.

Click to expand...

Không tui sợ mấy lão không biết gì lèm bèm thôi!
Tôi tập yoga trước khi ngủ! Lúc ngủ đừng cầm dt on voz nữa nhe thím! Đừng đọc hết cái này đến cái kia trên điện thoại nó căng thẳng đầu óc lắm!
Uống rượu bia trước khi ngủ nữa! Bỏ đi! Cực kỳ hại người!
Tôi chưng yến với saffron uống trước khi ngủ!
tập 15 phút yoga
Khó nữa thì mở ông này ra nghe này! Tôi nghe ngủ luôn lúc nào không biết!
Không phải dị đoan gì đâu! Mà lão này giống thôi miên ấy! Thím thử coi!
Là tình cờ tôi nghe nhạc sóng âm cho dễ ngủ nghe thử clip này 2 lần ngủ cả 2!

Savethebestforthelast said:

Chỉ thím nhưng thím không được suy diễn tôi này kia ok?

Click to expand...

Có thông tin gì hay chia sẻ đi bác, hơn tuần nay mình cũng khó ngủ, ngày nào cũng 2-3h mới ngủ nổi, mắt thâm quầng, ngày đi làm uể oải kinh.

Gửi từ Sony G8341 bằng vozFApp

Thớt uống Trà gạo lứt đỗ đen xanh lòng đi ạ. Nhanh đói mà lại ngủ tốt. Mềnh cứ 10h là buồn ngủ rồi

Lion8 said:

Có thông tin gì hay chia sẻ đi bác, hơn tuần nay mình cũng khó ngủ, ngày nào cũng 2-3h mới ngủ nổi, mắt thâm quầng, ngày đi làm uể oải kinh.

Gửi từ Sony G8341 bằng vozFApp

Click to expand...

Mình vừa chỉ thím thớt đấy! Thím đọc thử coi

Nhiều người bị vậy nhỉ, mấy bữa nay ngày tôi cũng hay mất ngủ, hqua ngủ đc tí thì tỉnh giấc rồi vật vờ cả đêm.
Mà tôi nghĩ cái này do tâm bệnh, thoải mái, ko lo âu gì thì chắc cũng trở lại bình thường thôi
Giờ đang cbi ra sân bay về quê chơi mấy bữa coi đỡ ko

JoeBidenDC said:

Khoảng 5 ngày nay bị mất ngủ, nhẹ thì khó ngủ (3, 4h sáng mới ngủ được. Sáng dậy nó mệt mỏi với uể oải kinh hồn mấy fen à. Tới trưa thì lại có cảm giác buồn ngủ rã rời nhưng cỡ nào cũng không ngủ được. Chiều tối mình có thử nhậu lút cán cũng vẫn không ngủ được mà còn mệt mỏi hơn. Ae có tips nào chỉ mình với. Gần quá sức chịu đựng rồi. (

Click to expand...

dừng uốn cafe đi, uống thuốc ngủ vào thì sẻ ngủ ngon nhé, trước t cũng bị truyền miên mệt mõi vkl

Thớt là anh hay đi liều mạng đúng ko ?

Mua vitamin D3 thử xem

Thớt chắc nằm hay suy nghĩ lung tung đúng không ? Thử đọc quyển sách "quẳng gánh lo đi mà vui sống" thử xem ?

Mỗi lần xxx = xúc 16 tấn than, nên cứ xúc than đều đều là ngủ ngon thôi.

Trước đây 6 tháng cũng bị do nghiện game.
Giờ thì cứ làm 2 phát báo thức cách nhau 10p đúng 21h30 kêu. Dần dần thành thói quen dễ ngủ không.
Hoặc phương pháp nữa là có vợ, gấu thì cũng dễ ngủ.

Anh Ra Rồi said:

Thớt là anh hay đi liều mạng đúng ko ?

Click to expand...

Đúng rồi. Tôi đây

dậy sớm 1 ngày rồi ko ngủ trưa
kiểu gì chả 9 10h tối mắt nhíu cmn lại