Mất ngủ thì làm gì.

Mình cũng từng bị, cách tốt nhất là nên tập thể dục vào buổi chiều hàng ngày.
Đêm ngủ rất ngon mà còn ko muốn dậy nữa cơ
Không giấu gì bác, em học trong quân đội, chiều nào cũng tập tành, sáng phải dậy sớm thế mà lại không ngủ được
 
Con này hàng của Stellapharm
Confirm dùng ổn nhé
Mình bú 1 viên 5p sau lăn ra như chết cmnr
Tác dụng phụ là sáng hôm sau hơi đau đầu tí

Sent from Xiaomi Redmi K30 using vozFApp
Mình cũng mất ngủ mấy nay từ hôm bị bệnh khỏi, uống này có sao không bro ? -_-

via theNEXTvoz for iPhone
 
Dùng âm thanh trắng bác
Mở audio nghe về Phật, đời, thiền, hay truyện audio nhảm nhảm .........
Nghe chặp não không chạy lung tung mà nghe đều đều audio
rồi đi Ngủ lúc nào không hay
Mà quan trong ngày mệt nhọc thì tối ngủ ngon, sáng ngày sống hết mình đi
 
Ngày có hoạt động thể thao gì k? Nếu k thì kéo xà, hít đất, squat các kiểu cho mệt lử đi, tối trước khi lên giường thì bỏ hết thiết bị điện tử, đọc sách vào và có lỡ thức dậy nửa đêm thì cũng đừng sờ đến cái điện thoại, tránh hết các thể loại chất kích thích ra nữa nhé
 
Ngày có hoạt động thể thao gì k? Nếu k thì kéo xà, hít đất, squat các kiểu cho mệt lử đi, tối trước khi lên giường thì bỏ hết thiết bị điện tử, đọc sách vào và có lỡ thức dậy nửa đêm thì cũng đừng sờ đến cái điện thoại, tránh hết các thể loại chất kích thích ra nữa nhé
Chiều nào em cũng thể thao thím ạ, có điều mất ngủ vẫn mất ngủ. Đến lúc tuyệt vọng quá lướt youtube một lúc thì lại ngủ được.
 
Chiều nào em cũng thể thao thím ạ, có điều mất ngủ vẫn mất ngủ. Đến lúc tuyệt vọng quá lướt youtube một lúc thì lại ngủ được.
Mấy cái liên quan đến hệ thần kinh như này có nhiều nguyên nhân lắm, tốt nhất là b nên đi khám cho chắc, mà dịch bệnh ntn cũng ngại nhỉ, thôi cứ tập luyện ăn uống điều độ 1 thời gian đợi dịch lắng xuống r đi khám xem sao. Chúc khỏe.
jW3vdwQ.png
 
Mấy cái liên quan đến hệ thần kinh như này có nhiều nguyên nhân lắm, tốt nhất là b nên đi khám cho chắc, mà dịch bệnh ntn cũng ngại nhỉ, thôi cứ tập luyện ăn uống điều độ 1 thời gian đợi dịch lắng xuống r đi khám xem sao. Chúc khỏe.
jW3vdwQ.png
Em cảm ơn bác ạ. Cứ tầm nửa tháng em có mấy hôm mất ngủ liên tục nên chán lắm bác ạ.
 
ko ấy bác sóc lọ phát là mệt người rồi ngủ thiếp đi trong cơn mộng mị, chứ tầm này chắc ùn ứ ba cái dương khí nên đêm về thuộc hành âm, xung với dương khí cực dương dẫn đến hầm bà lằng đây mà.
 
Tiện thể các bác cho em hỏi tâm sen có tác dụng tốt không, em vừa order 2 lạng về hi vọng uống vào sẽ đỡ.
 
Đi mua thuốc uống lẹ còn lên đây hỏi, tôi cũng vừa làm 20 viên an thần đây.. dịch dã nằm tới nằm lui chả ngủ ngê gì nổi toàn thức 2-3h sáng, ngủ vài tiếng lại thức :too_sad:

via theNEXTvoz for iPhone
 
Back
Top