Mấy thím ngồi văn phòng nên bỏ ra 30p mỗi ngày chạy bộ!

Thay.giao.ba said:

Như title mấy thím ngồi văn phòng chung bệnh là hay bị đại tràng với trĩ. Điển hình là hôm qua thôi mình bị đau bụng, cứ ăn vào là buồn vệ sinh liền 2-3 hôm. tối qua bỏ ra 30p chạy bộ quanh khu ở, từ 8h30 đến 9h rồi mới về ăn cơ,. Nay đỡ hẳn hơn ko bị đau bụng mà sức khỏe cũng khỏe hẳn.

Click to expand...

samuraix said:

Chạy bộ tốt đủ thứ mà bác.
Em chạy 15 năm nay
Chỉ cảm sốt vớ vẩn nhẹ kiểu ai cũng bị thôi.
Còn lại các chỉ số sinh hóa cơ thể đều rất tốt.
Tim khi nghỉ chỉ mức 50 nhịp /1 phút.
Cơ mà tối ăn muộn thế thì lại phi khoa học bác ợ.
Không đại tràng cũng dạ dày.

Click to expand...

KidPop said:

không nhất thiết phải chạy bộ, vận động cũng được bác, nếu ngày bỏ ra chừng 1-2 tiếng đi bộ là đẹp, không cần thiết phải chạy bộ, hít xà thêm vài round nửa vừa tập tay ngực vừa đỡ các bệnh về cột sống.

Click to expand...

Thay.giao.ba said:

Như title mấy thím ngồi văn phòng chung bệnh là hay bị đại tràng với trĩ. Điển hình là hôm qua thôi mình bị đau bụng, cứ ăn vào là buồn vệ sinh liền 2-3 hôm. tối qua bỏ ra 30p chạy bộ quanh khu ở, từ 8h30 đến 9h rồi mới về ăn cơ,. Nay đỡ hẳn hơn ko bị đau bụng mà sức khỏe cũng khỏe hẳn.

Click to expand...

Nick.Thu.4 said:

có thằng bạn đá banh thì chạy tí là mệt chạy chậm. mà ra chạy bộ chạy như trâu ==".
ko hiểu kiểu gì luôn

Click to expand...

thientudolong said:

chạy bộ tốc độ đều, ko như bóng đá lên xuống liên tục, kiểu xe đi đường trường thì ít tốn xăng hơn đi đô thị vậy

Click to expand...

Sonah said:

thay vì chạy bộ thì leo cầu thang bộ, khỏi đi thang máy

Click to expand...