luanchau
Senior Member
Hi các bác,
Nhân dịp bỏ được thuốc lá từ tết âm lịch đến giờ, mình xin truyền ít động lực, kể ít trải nghiệm và nói một ít về cuộc sống sau khi bỏ thuốc của mình cho các bác nghe. Để ai đang có ý định bỏ thuốc thì có thêm ít kinh nghiệm hay chút ít nỗ lực để thực hiện.
1. Background
Mình dân Marketing, thường xuyên thức khuya "vạch lá, tìm ý tưởng" nên hay kiểu bị buồn ngủ với cả ăn bí suốt, nên tìm đến thuốc lá như cách để hỗ trợ công việc. Tính đến khi bỏ, thì mình với thuốc lá có 6 năm "ăn ngủ" với nhau. Mỗi ngày mình hút khoảng hơn nửa gói, cao điểm thì hơn gói, đặc biệt mấy khúc thêm thần men hỗ trợ thì hút như một cái máy.
2. Động lực bỏ thuốc
Mình làm việc trong môi trường khá sang trọng, nói trắng ra thì là làm cho một bên Nội thất khá lớn ở Việt Nam. Mỗi lần mình có mùi thuốc thì thấy mọi người khá khó chịu, với cả môi trường không ai hút nên mình lạc lõng lắm.
Thêm một cái nữa là tác hại của thuốc lá lên sức khỏe mình khá nhiều, đôi lúc hay khó thở, miệng khô hay ghê hơn thì suy giảm thể lực khá nhiều. Với xét theo mỹ quan đô thị thì ngậm điếu thuốc trong cũng không đẹp đẽ gì.
3. Hành trình bỏ thuốc
Mình bắt đầu bỏ thuốc bằng cách đọc, nghe thật nhiều về tác hại của thuốc lá. Phải nói là vừa nghe, vừa xem luôn cũng đúng. Đâu đó liên tục xem hơn 3-4 tuần thì bắt đầu sợ sợ thuốc lá. Cứ mỗi lần bập vào mồm thì bao nhiêu thứ bệnh nó hiện lên trong đầu, từ hỗ hút mỗi lần một điếu thì mình hút còn nửa điếu, mỗi ngày nửa gói thì trừ dần còn 5-6 điếu.
Sau một thời gian thì mình tạm quên thuốc lá, nhưng cảm giác thèm Nicotine thì thôi, vẫn mảnh liệt lắm. Thế là quyết định mua một cây thuốc lá điện tử. Mỗi lần nghiện mình bặp một hơi thôi, dần dần giảm tần suất.
Sau 1 tháng dùng thuốc điện tử thì gần như mình control được lượng Nicotine trong người mình. Rồi đến dịp tết thì mua cây hít mũi, mỗi lần khó chịu thì hít cây đấy. Bây giờ thì mình bỏ được hơn tháng rồi.
Bây giờ không còn nghiện nữa các bác ạ. Kể cả bạn bè có hút trước mặt hay đi nhậu em vẫn không thèm luôn.
4. Cuộc sống hậu thá luốc
Khỏe hơn, cảm giác người nó nhẹ hơn, mất hẳn mấy cơn khó thở.
Cũng chả hôi gì, người lúc nào cũng thơm tuyệt đối. Nhất là phần miệng
CHÚC CÁC BÁC THÀNH CÔNG NHÉ.
Nhân dịp bỏ được thuốc lá từ tết âm lịch đến giờ, mình xin truyền ít động lực, kể ít trải nghiệm và nói một ít về cuộc sống sau khi bỏ thuốc của mình cho các bác nghe. Để ai đang có ý định bỏ thuốc thì có thêm ít kinh nghiệm hay chút ít nỗ lực để thực hiện.
1. Background
Mình dân Marketing, thường xuyên thức khuya "vạch lá, tìm ý tưởng" nên hay kiểu bị buồn ngủ với cả ăn bí suốt, nên tìm đến thuốc lá như cách để hỗ trợ công việc. Tính đến khi bỏ, thì mình với thuốc lá có 6 năm "ăn ngủ" với nhau. Mỗi ngày mình hút khoảng hơn nửa gói, cao điểm thì hơn gói, đặc biệt mấy khúc thêm thần men hỗ trợ thì hút như một cái máy.
2. Động lực bỏ thuốc
Mình làm việc trong môi trường khá sang trọng, nói trắng ra thì là làm cho một bên Nội thất khá lớn ở Việt Nam. Mỗi lần mình có mùi thuốc thì thấy mọi người khá khó chịu, với cả môi trường không ai hút nên mình lạc lõng lắm.
Thêm một cái nữa là tác hại của thuốc lá lên sức khỏe mình khá nhiều, đôi lúc hay khó thở, miệng khô hay ghê hơn thì suy giảm thể lực khá nhiều. Với xét theo mỹ quan đô thị thì ngậm điếu thuốc trong cũng không đẹp đẽ gì.
3. Hành trình bỏ thuốc
Mình bắt đầu bỏ thuốc bằng cách đọc, nghe thật nhiều về tác hại của thuốc lá. Phải nói là vừa nghe, vừa xem luôn cũng đúng. Đâu đó liên tục xem hơn 3-4 tuần thì bắt đầu sợ sợ thuốc lá. Cứ mỗi lần bập vào mồm thì bao nhiêu thứ bệnh nó hiện lên trong đầu, từ hỗ hút mỗi lần một điếu thì mình hút còn nửa điếu, mỗi ngày nửa gói thì trừ dần còn 5-6 điếu.
Sau một thời gian thì mình tạm quên thuốc lá, nhưng cảm giác thèm Nicotine thì thôi, vẫn mảnh liệt lắm. Thế là quyết định mua một cây thuốc lá điện tử. Mỗi lần nghiện mình bặp một hơi thôi, dần dần giảm tần suất.
Sau 1 tháng dùng thuốc điện tử thì gần như mình control được lượng Nicotine trong người mình. Rồi đến dịp tết thì mua cây hít mũi, mỗi lần khó chịu thì hít cây đấy. Bây giờ thì mình bỏ được hơn tháng rồi.
Bây giờ không còn nghiện nữa các bác ạ. Kể cả bạn bè có hút trước mặt hay đi nhậu em vẫn không thèm luôn.
4. Cuộc sống hậu thá luốc
Khỏe hơn, cảm giác người nó nhẹ hơn, mất hẳn mấy cơn khó thở.
Cũng chả hôi gì, người lúc nào cũng thơm tuyệt đối. Nhất là phần miệng
CHÚC CÁC BÁC THÀNH CÔNG NHÉ.
