coi Youtube cũng ko biết được đâu thím ơi vì vốn dĩ em mù về gym nên tập theo Youtube dễ tập sai rồi chấn thương lắm.
em cũng tính vậy nhưng giá thuê chát thật thím ạ, nay nó báo giá em 550k một buổi mà phải mua ít nhất 50 buổi.Đừng nghe mấy thằng bảo lên youtube tự học, mày phải học xong cấp 3 lên đại học người ta mới cho m tự học không phải ko có lý do đâu, cái đấy là quan điểm của t
Trừ khi m quá giỏi thì không nói, nếu ko thuê ông PT tại phòng nhờ người ta chỉ cho qua cách cảm nhận nhóm cơ và tập một số bài cho chuẩn
6 bài quan trọng nhất phải tập đúng: Barbell Bench press, Barbell Overhead press, Deadlift, Barbell over Row, Squat
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
em cũng tính vậy nhưng giá thuê chát thật thím ạ, nay nó báo giá em 550k một buổi mà phải mua ít nhất 50 buổi.
thím có kinh nghiệm ghê, em nghe nó nói xong sợ hãi ko dám deal nữa, nó còn kêu giá gốc là 600k, giảm giá cho con em 550k, em mua 100 buổi thì giảm còn 500k.Thường mấy thằng PT ở phòng hay hét 4-500 một buổi, cứ bảo em ko có tiền nhưng muốn tập, chúng nó cũng đói bỏ m ra giảm giá xuống đấy
Tầm 30 buổi deal 300k mất 10tr là ổn, ko giảm tập chỗ khác, tiền ít hít lol chua, đừng ngại deal, tao deal 2 lần đều xuống
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Cần gì thuê PT. PT là giành cho đại gia thôi, giống như đứa sai vặt, kêu tháo lắp tạ hộ. Còn về thì cứ lên Youtube, chọn một giáo án nào đó, cứ vậy rồi làm theo, cảm nhận nhóm cơ thì mới vào không cảm nhận được đâu, ông cứ cố gắng đẩy tạ làm theo một thời gian cho nó quen dần, rồi nhờ mấy người trong phòng chỉ động tác cho. Quan trọng là cảm nhận cơ thì phải từ từ, còn động tác thì bắt chước là đượcbữa giờ lưỡng lự mãi, thuê PT thì chát mà mình thì lại ngại vl ... xem YT thì đủ kiểu đủ bài oải ghê
thím có kinh nghiệm ghê, em nghe nó nói xong sợ hãi ko dám deal nữa, nó còn kêu giá gốc là 600k, giảm giá cho con em 550k, em mua 100 buổi thì giảm còn 500k.
à thím cho em hỏi, tập PT tầm bn buổi thì sẽ lên được body ntn ạ
View attachment 233084
Thằng em tôi tự tập theo youtube, giờ thoát vị đĩa đệmThuê phí tiền, trừ khi quá đụt, từ lúc sinh ra tay chỉ để nắm chân, còn chân chỉ để đi bộ. Hay mới ngồi xe lăn mấy chục năm mới biết đi lại.
Lên mạng đọc bài, xem ytb, tự thử động tác ở nhà, đi phòng tập tập thử, 1 thời gian sau có thể thuê PT để nâng cao hay sửa tư thế nếu có tiền, thích xài tiền.
Mỗi động tác, tác động vô nhóm cơ nào, coi ytb bắt chước theo, ra phòng tập thử cảm nhận lực là tự sửa được hết.
Con thú còn biết bắt chước, con người biết đọc biết xem biết suy nghĩ mà bảo tập gym không thuê PT không tập được thì toàn xl hay seeder PT hết.
Sao mà thoát vị vậy?Thằng em tôi tự tập theo youtube, giờ thoát vị đĩa đệm
Nó tập nặng + sai tư thế fen à, khổ thânSao mà thoát vị vậy?
Nó tập nặng + sai tư thế fen à, khổ thân
cách đây 3 năm em tự tập đây, xong bị đau lưng tới giờ luôn, đau đúng chỗ đĩa đệm nên sợ ko dám tự tập nữa, cắn răng thuê PT vậyThằng em tôi tự tập theo youtube, giờ thoát vị đĩa đệm