thảo luận Nên đi tập tại phòng Gym hay mua máy để luyện tập ở nhà?

Mình thì trái hẳn với mọi người, khi tập chỉ muốn yên tĩnh một mình, thích giờ nào tập giờ đó nên cũng tính đầu tư dàn gym tại nhà. Mình tập ở phòng hơn 3 năm rồi nên cá nhân mình thấy homegym cũng k cần quá nhiều thiết bị để tập đủ.

Nhà có máy chạy và cặp tạ tay 14kg mỗi bên. Tập túc tắc hàng ngày mấy năm nay rồi. Khỏi ra ngoài đỡ mất thời gian. Ngày tập 45 phút là đủ.

Nhà có dàn power rack với cái ghế bench, tập đc các bài cơ bản squat, deadlift, benchpress. Chuyện siêng năng k phải vấn đề với mình vì mình tìm sự kích thích trong mỗi lần tạ nặng nhất, nó phê lắm.

Cơ mà dạo này đang tính chuyện tập nhẹ ở ngoài trước rồi phi ra ngoài đi tạ nặng để có j ngta còn đỡ . Phê thì có phê nhưng ghê thấy mợ

Ý chí là quan trọng nhất còn tập ở đâu cũng được hết.

Nếu ok nhất là tới phòng tập cho nó đủ máy. Nhưng phải ít người tập, chứ đông tranh nhau máy tập ko thoải mái. Mé nhớ xưa tập ở phòng 300k mà 3-4 thằng bóng nhẫy thở hổn hển đứng quanh mình chờ tập mà

đi phòng tập lứng lắm. ( khó tập trung.
Các em gái đã mông ngồn ngộn mà nhìn các anh trai lực lưỡng còn ghiền hơn.

Tính ra tiệm cho người ta làm một cái power rack giống thế này. Không biết có vozer nào làm chưa. Cho xin giá tham khả_O

Build ôn thần mới cần ra phòng tập chứ tập cho khỏe ghì mua con máy chạy , tập trong nhà, mua con xe đạp ngắm đất trời là best rồi.

1 set chắc cũng 4-5tr, thọ ko biết được 4-5 năm ko
Ra blue gym, mua cái thẻ 1 năm có 1tr2. Tập chán thì thôi, ra còn hít hà, gái gú.

via theNEXTvoz for iPhone

Tập ngoài phòng gym còn bị bữa tập bữa bỏ, giờ tập ở nhà chắc bỏ xó luôn qá

Ông nào có gia đình rồi thì lại muốn tập ở nhà cho xem. Vì đi làm về, cơm nước xong lại nghỉ ngơi cũng hết giờ chứ đừng nói có con cái.

Như tôi mua cái giàn tạ đa năng về. Tổng chi phí chắc hết khoảng 7tr. Nhà có người thân tập chung nữa thì chia ra cũng bằng tập ở trung tâm. Dù máy móc không xịn sò bằng. Nhưng mình chủ động được thời gian mới là chính.

khoa1203 said:

Nhà có dàn power rack với cái ghế bench, tập đc các bài cơ bản squat, deadlift, benchpress. Chuyện siêng năng k phải vấn đề với mình vì mình tìm sự kích thích trong mỗi lần tạ nặng nhất, nó phê lắm.

Cơ mà dạo này đang tính chuyện tập nhẹ ở ngoài trước rồi phi ra ngoài đi tạ nặng để có j ngta còn đỡ . Phê thì có phê nhưng ghê thấy mợ

Click to expand...

Tập ở nhà mà nâng max thì nguy hiểm lắm. Thế nên cá nhân tôi nghĩ cứ ra phòng là ok nhất. Tập nặng nhẹ gì cũng đc.

Alex Mahone said:

Tập ở nhà mà nâng max thì nguy hiểm lắm. Thế nên cá nhân tôi nghĩ cứ ra phòng là ok nhất. Tập nặng nhẹ gì cũng đc.

Click to expand...

Ở nhà dc hú hét, 1 buổi tập ở phòng thì ở nhà có thể chia ra tập lai rai cả tuần , 9 10h đêm chán quá lôi ra tập tí vui vẻ, trước khi ăn tập tí cho ngon miệng rồi sau khi ăn tập phát nữa, mỗi khi bất chợt thấy người ù lì hay stress thèm đau nhức người thì có tập ngay.

hayuki said:

Tập ngoài phòng gym còn bị bữa tập bữa bỏ, giờ tập ở nhà chắc bỏ xó luôn qá View attachment 283532

Click to expand...

Hẹn hò với @WENBIE 2 đứa ra ngắm nhau chứ gì, biến thái

Gửi từ Samsung SM-N950N Cl0ck bằng vozFApp

Tới phòng Dim hửi rắm, mồ hôi... của loài khác giới mới kích thích hóc môn tăng ham muốn tập luyện

t bạn mình mua máy chạy mấy chục củ bảo tập ở nhà cho tiện

đc đúng hơn 1 tháng giờ vứt xó luôn = )))

B.O.S said:

Có tiền mua máy tự tập ở nhà mà lại không có tiền đi tập ở phòng gym, nghe nó vô lý vl.
Thực tế là nên tìm một đứa bạn đi tập chung, động lực chính để đi tập. Tập ở nhà thì được dăm ba bữa cũng bỏ nếu không có ý chí. Còn tập phòng gym, tập một mình cũng dăm ba bữa nản vì thấy mấy đứa khác body ngon quá, mình như lol cũng đâm ra chán nản, nghỉ luôn

Sent from samsung SM-N960N via nextVOZ

Click to expand...

Tôi vẫn hằng ngày dậy chạy bộ 1 mình đây. Chạy đường thôi, k có trong phòng tập

Ở nhà hợp lý nhất máy chạy bộ hoặc xe đạp. Có sân thượng hay ban công ném ra đó. Bạn bè rủ rê, 1 thằng nghỉ là nghỉ sạch.

Chuẩn bị sang Swequity thuê PT + tập ở đó, thím nào cho xin ít rì viu với

Ở nhà làm con máy chạy bộ đơn chức năng tầm 10 củ là ổn rồi, hôm nào lười ra phòng tập thì chạy chứ tập ở nhà chán òm.