Ngày chỉ ngủ 4,5 tiếng lâu dài có ổn không các bác ?
- Thread starter kem danh rang
- Start date
nhndzhn10x
Senior Member
mình toàn khi nào mắt nhíu lại buồn ngủ thì ngủ, lúc dậy cũng để tự nhiên mà dậy
toàn ngủ tầm 3 4h sáng đến 12h trưa mới dậy, mấy năm rồi khoẻ re, éo thấy vđề gì
đi xét nghiệm máu, siêu âm, điện não đồ, khám sk toàn diện chả bị sao, chỉ bị mỡ máu do hốc lắm thịt với bia
đúng như các cụ bảo, để dưỡng sinh thì nam dựa vào đồ ăn, còn nữ thì dựa vào giấc ngủ
toàn ngủ tầm 3 4h sáng đến 12h trưa mới dậy, mấy năm rồi khoẻ re, éo thấy vđề gì
đi xét nghiệm máu, siêu âm, điện não đồ, khám sk toàn diện chả bị sao, chỉ bị mỡ máu do hốc lắm thịt với bia
đúng như các cụ bảo, để dưỡng sinh thì nam dựa vào đồ ăn, còn nữ thì dựa vào giấc ngủ
MDmem
Senior Member
2vc bác làm ngành gì mà có khung thời gian lý tưởng thế. Mình biết đa phần mng vật lộn với công việc, chỉ lo sao cho kịp deadline chứ tăng ca là chuyện bình thường
via theNEXTvoz for iPhone
Trung Quốc
Senior Member
tôi giấc ngủ chỉ dài 2 tiếng gần chục năm nay r, đêm tỉnh mấy lần tính tổng thì vẫn đủ 4h
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
seoitsystem
Senior Member
Mấy tuổi rồi ngài?
nhndzhn10x
Senior Member
e mới 26 thôi
seoitsystem
Senior Member
Tuổi đấy thì phá thoải máie mới 26 thôi
TuDragon76
Đã tốn tiền
Chỉ khuyên chủ thớt theo dõi : huyết áp, tìm, thận
Về sau sẽ có ultimate nữa
Về sau sẽ có ultimate nữa
BoySadVN
Senior Member
cả gan nữaChỉ khuyên chủ thớt theo dõi : huyết áp, tìm, thận
Về sau sẽ có ultimate nữa
TuDragon76
Đã tốn tiền
Charlie Puth Jr reborn 3
Senior Member
cắt dần thời gian 10-2h thôi fen ơi, 1 tiếng là quá đủ cho những cái đó rồi
, tui cũng về khung giờ như fen,ăn uống xong cùng vợ xem tv xíu là 10h, ngồi remote vào máy cty làm tý cho nó đỡ bị dồn vào hôm sau rồi cũng lướt voz xíu rồi học ngoại ngữ hoặc học thêm khóa udemy nâng cao trình độ
, tui thì phải cái là muốn nâng cao trình độ để sớm thoát nghèo nên chỉ cuối tuần mới xin vợ cho chơi tầm 2h fifa là thỏa mãn rồi
. Thức khuya hại lắm, tui hôm nào cũng nhủ 12h đi ngủ, sáng 6h dậy, chạy 10- 30' thôi là ngày hôm đó tràn đầy năng lượng mà toàn ngủ quên
Khangdanang
Senior Member
Thuê nhà gần chỗ làm để giảm bớt thời gian di chuyển
Chứ cái gì cũng ko chịu cắt thì làm sao mà thay đổi
Chứ cái gì cũng ko chịu cắt thì làm sao mà thay đổi
be_triet_phi_phai
Senior Member
em ngủ 6 tiếng 1 ngày, 2h sáng -> 8h sáng. Lúc ngủ đủ giấc hoặc ngủ trưa thì thấy rất là mệt. Nên cứ 6 tiếng 1 n gày
Đang Ị Bị Đồ Sát
Senior Member
ngày ngủ 6h,đêm từ 12h tới 6h sáng,trưa nhắm mắt tạm 10p,mà đợt này dậy kiểu này thấy sáng oải quá,thi thoangr thấy nhói gần tim,ngủ nhiều trên 8 tiếng thấy hay bị nhức đầu:stick:
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
kem danh rang
Senior Member
bạn độc thân thì thế dc, chứ co vk con gia đinh thì phải chờ mn đi ngủ hết mới online dc, như nhà tui 7h mn mới về đến nhà, ăn tối xong là 8h30, dọn dẹp là > 9h, phải tầm 10h thằng ku mới ngủ, tui di phơi quần áo, wc, vệ sinh cá nhân bật dc máy tính lên đã 10h30 rồi, chơi nhẹ 2 game là đã 12h30, tab ra ngoài xem linh tinh là 1h30-2h lun thôicơm nước tắm rửa xong 8h, làm vài trận game.10h lên giường mở phim xem đến lúc ngủ.12h là nên buông bỏ đi có cái động lực nào mà thím lướt tới 2h
- Có chăng là cs đô thị nó ngốn quá nhiều time cho cv, đi lại
. Chứ như nhà anh chị tôi ở quê, 5h tan làm 5h30 đã có mặt o nhà, 7h là mn ăn tối xong hết rồi, tụi nhỏ thì đi học, ông bà tha hồ đi chơi, đi thể dục, 9-10h về online xem phim chán chê vẫn chỉ khoảng 12h
kem danh rang
Senior Member
Tối qua cũng 2h30 đi ngủ, sáng nay 6h30 dậy, h thấy tim đập nhanh, đầu đau các góc trên đỉnh và phía sau mn ạ 
tầm này ngồi đến khoảng 10h là nhiu lúc mắt tôi nó cứ auto sập xuống, lịm đi 1-2s các bác ạ, phải vô wc rửa mặt với nhai kẹo cao su thì mới cầm cự đến 12hđi ngủ trưa dc 
tầm này ngồi đến khoảng 10h là nhiu lúc mắt tôi nó cứ auto sập xuống, lịm đi 1-2s các bác ạ, phải vô wc rửa mặt với nhai kẹo cao su thì mới cầm cự đến 12hđi ngủ trưa dc
kem danh rang
Senior Member
Boss là gi thế bro, nói rõ ra đi chứ tui mù y học lắmGan chưa kịp ý kiến thì thằng Final Boss đã xuất hiện
HungCuuCaV2
Senior Member
Tự cảm nhận đc rồi đấy. Thanh niên 3x (t đoán thế) mà bị vậy là cơ thể đang kêu cứu rồi. K nghe thì nó buông cái là vào viện hoặc vào hòm thôi.Biết là ngủ ít nhưng ngày đi làm stress + áp lục quá, ngày làm 9-10 tiếng, thêm 2 tiếng đi về chịu cảnh tắc đường, thành ra thời gian cá nhân itr ỏi tui chỉ có chơi game hay xem tiktok mới giúp quên đi cái stress, mệt mỏi hằng ngày để mai còn cố rước cái xác đi làm.
- nên hàng ngày vk con ngủ thi tui mới online, toàn ngồi từ 10h-2h, sáng 6h30 dậy, kéo dài hơn nửa năm nay rồi. Tình hình thì thấy người lúc nào cug mệt, buồn ngủ nhất là buổi sáng, trí nhớ giảm, đầu óc ko tập chung dc, cơ thể ủa oải ko còn sức vận động, ko muốn giao tiếp ai, tác hại nhiều vô kể tự cảm nhận dc lun
cơ mà h bảo bỏ hết đi ngủ lúc 11-12h thì thực sự khó, vì đi làm cả ngày, về ăn uống dọn dẹp xong thở dc lúc rồi lại đi ngủ để vào cái guồng cv stress của ngày mai thì nó thực sự tệ và chán. Có bro nào trong tình trạng ngủ ít như tui không ? làm sao để cân bằng đc cuộc sống và sở thích khi quỹ time ngày chỉ có 24 tiếng =.= ?
TuDragon76
Đã tốn tiền
Similar threads
