Đi khám nam khoa đi đã, việc đầu tiên cần làm là việc đó.
Sau đó về chăm tập thể thao hơn, chạy bộ như bạn là ok rồi, kết hợp thêm tí gập bụng, xà đơn xà kép, chống đẩy... sau đó xem lại cách ăn uống của bạn, đừng có ăn vặt hay ăn mấy cái junkfoods nữa, cực kì hại sức khoẻ. Nghiên cứu chuyển dần sang ăn uống khoa học, đồ tốt cho sk đi, ko cần healthy hẳn nhưng để ý vào nó. Sau 30 tuổi bạn ko để ý sk thì chỉ có tự hại bạn!!!
Một phần nữa cũng là do tâm lý của bạn, kiểu bạn sợ sẽ ko cương lên được thì thực sự nó ko cương lên được đâu, riết nó thành thói quen ấy... chữa bệnh tâm lý mới khó chứ nếu nó đơn thuần chỉ là thể chất thì còn cứu được, đừng lo.
À, bỏ hẳn thủ dâm đi nhé bạn!
Sau đó về chăm tập thể thao hơn, chạy bộ như bạn là ok rồi, kết hợp thêm tí gập bụng, xà đơn xà kép, chống đẩy... sau đó xem lại cách ăn uống của bạn, đừng có ăn vặt hay ăn mấy cái junkfoods nữa, cực kì hại sức khoẻ. Nghiên cứu chuyển dần sang ăn uống khoa học, đồ tốt cho sk đi, ko cần healthy hẳn nhưng để ý vào nó. Sau 30 tuổi bạn ko để ý sk thì chỉ có tự hại bạn!!!
Một phần nữa cũng là do tâm lý của bạn, kiểu bạn sợ sẽ ko cương lên được thì thực sự nó ko cương lên được đâu, riết nó thành thói quen ấy... chữa bệnh tâm lý mới khó chứ nếu nó đơn thuần chỉ là thể chất thì còn cứu được, đừng lo.
À, bỏ hẳn thủ dâm đi nhé bạn!