Ngủ ngáy và cách khắc phục

pain

Senior Member
Không thím. Hoàn toàn bth. Trước k ngáy. Có tầm nửa năm 1 năm về đây là bị. Tần suất giờ nhiều hơn :sad:
Nếu cơ thể nhất là vùng cằm bthuong thì check mấy cái này:
1. Mỡ tụ dưới cằm (nọng) làm kéo hàm hở miệng kho ngủ. Do lười vận động và ít nhai.
2. Gối kê thấp.

via theNEXTvoz for iPhone
 

dungnhieuloi

Senior Member
Thử đi khám xem amidan có vấn đề gì không :matrix:.
giải pháp tạm thời là kê cao gối lên rồi ngủ nghiêng :nosebleed:.
À nếu béo quá cũng gây ngáy thì phải, giảm cân đi thớt :D .
 

19Nov95

Junior Member
Thử đi khám xem amidan có vấn đề gì không :matrix:.
giải pháp tạm thời là kê cao gối lên rồi ngủ nghiêng :nosebleed:.
À nếu béo quá cũng gây ngáy thì phải, giảm cân đi thớt :D .
Em tính chiều nay đi khám luôn nè thím. Tính ra thì tạng người em k có mập lắm
 

nhanmadatinh

Junior Member
cái này là do tăng cân thôi nhé. hồi trước mình 69kg thì ko ngáy, vèo phát lên 76kg thì ngáy rung cả giường.
h tập thể dục các thứ xuống còn 70 thì ko còn ngáy nữa. Bác tập giảm cân đi xem sao
 

game0ver_pk27

Đã tốn tiền
Nhớ ngày xưa rủ thằng bạn thân qua phòng ngủ chung, nó ngủ ngáy quá 4h sáng đuổi nó về luôn :shame: .
 

kak5555

Member
ngủ ngáy là do đường thở có vấn đề, ko khí đi vào phổi bị tắc nghẽn , va chạm với các mao mạch tạo nên tiếng ngáy . vậy nên thớt ngáy mà còn ngáy to thì nên đi khám nha, chứ ngáy ko phải khỏe mạnh gì đâu, ng ngủ ngáy thường thiếu oxy lên não nên dễ bị die khi ngủ, hoặc ngủ dậy rất mệt mỏi, ng uể oải
 

hackerry

Senior Member
giảm mỡ đi
 

tuananh.hihiii

Junior Member
Em đang tính đi cắt amidan xem có cải thiện cái vụ ngáy này không.k biết có bác nào biết về cái vụ này không cho em xin ý kiến với :(
 
Top