Ngủ ở nhiệt độ phòng bao nhiêu tốt cho sức khỏe?

enragon

Senior Member
15-20 độ, tức là vác chăn ra đường ngủ kiểu vô gia cư à ? lạnh thấy bà cố nội luôn
nhiệt độ ngủ đẹp nhất của tôi là tầm 28-30 nhé, nhưng còn không khí độ ẩm và gió nữa. Tầm đấy quạt hơi nhẹ một chút, khỏi đắp chăn, cứ thế là ngủ thôi. thấp hơn thì ko bật quạt được mà cao hơn thì nóng.
 

enragon

Senior Member
Bên tây độ ẩm nó thấp, 15 độ bên nó giống như 25 độ bên mình thôi. Liều báo dịch ngáo vãi ra. Về miền Tây mấy tháng tết gió bắc buổi sáng thổi 18 độ có mà lạnh teo chim, đi ruộng lội xuống nước xong leo lên bờ gió thổi thì có mà hai hàm răng va vào nhau ấy.

đúng rồi, nó tùy chỗ tùy lúc. Ví như tối qua 16'C ở Hà nội mà tôi đi ngủ chỉ đắp chăn mỏng, sáng nay quần đùi áo cộc chạy ầm ầm. Nhưng hôm gió về thì lạnh sun chim dù cũng 16'C.

Bọn Tây nói chung ấm, đợt đi với chúng nó vào mấy chỗ 0'C chúng nó lạnh sun vòi, gào khóc thảm thiết, mình hỏi tao tưởng chúng mày quen lạnh rồi ?? nó bảo éo lạnh ntn :LOL:
còn bọn thái dúi với Indo thì căng thẳng vl luôn, vì chúng nó quen nóng.
 

halley189

Đã tốn tiền
đúng rồi, nó tùy chỗ tùy lúc. Ví như tối qua 16'C ở Hà nội mà tôi đi ngủ chỉ đắp chăn mỏng, sáng nay quần đùi áo cộc chạy ầm ầm. Nhưng hôm gió về thì lạnh sun chim dù cũng 16'C.

Bọn Tây nói chung ấm, đợt đi với chúng nó vào mấy chỗ 0'C chúng nó lạnh sun vòi, gào khóc thảm thiết, mình hỏi tao tưởng chúng mày quen lạnh rồi ?? nó bảo éo lạnh ntn :LOL:
còn bọn thái dúi với Indo thì căng thẳng vl luôn, vì chúng nó quen nóng.
Chuẩn luôn về cái độ ẩm.... Mình ở Đà Nẵng, ra HN làm 2 năm (2012-2013)..có đợt lạnh đâu 10 độ nhưng vác xe máy chạy ầm ầm vì lạnh nhưng ít ẩm, bọc kín là được. Về lại Đà Nẵng lạnh đâu quanh quanh 17-18 độ nhưng thề là nhác đi ra đường luôn:beat_brick:. Độ ẩm cao quá nên lạnh tê tái ..:after_boom:
Mưa phùn nữa thì ở nhà luôn..:byebye:


Sent from Tuộc :canny: via nextVOZ
 

Alb

Đã tốn tiền
Thực ra bài báo k sai đâu. Mùa đông nhiệt độ phòng nó sẽ rơi vào tầm đó, đắp chăn ngủ cực ngon. Mùa hè có bật điều hòa 26-27 độ cũng k ngủ ngon được như vậy.
 

demon52

Senior Member
Điều hòa mở 30 full power quạt kèm quạt máy thổi, đắp mền ngủ còn lạnh bỏ mẹ, 15-20oC chắc thức cả đêm:choler:
 

enragon

Senior Member
Chuẩn luôn về cái độ ẩm.... Mình ở Đà Nẵng, ra HN làm 2 năm (2012-2013)..có đợt lạnh đâu 10 độ nhưng vác xe máy chạy ầm ầm vì lạnh nhưng ít ẩm, bọc kín là được. Về lại Đà Nẵng lạnh đâu quanh quanh 17-18 độ nhưng thề là nhác đi ra đường luôn:beat_brick:. Độ ẩm cao quá nên lạnh tê tái ..:after_boom:
Mưa phùn nữa thì ở nhà luôn..:byebye:


Sent from Tuộc :canny: via nextVOZ

Nó không chỉ là ẩm, còn liên quan đến nắng gió chất lượng không khí nữa.
ví dụ nhiệt độ trung bình khoảng 5-10'C, trời nắng, đứng gió, tôi đứng chỗ nắng chỉ cần mặc áo len, không cần áo khoác, nhưng vào chỗ râm là phải vác cái áo khoác vào ngay. đến chiều, hết nắng nhưng vẫn đứng gió, khoảng 0-5'C thì tôi chỉ cần khoác 1 cái áo khoác phao (mỏng) có mũ và khẩu trang (dân local thì chúng nó ko cần khẩu trang) là vô tư đi lại. Nhưng chỉ cần thò mặt ra khu trống gió nó thổi thì xác định nát người. các chỗ đấy độ ẩm toàn loanh quanh 30% thôi nhé, bọn Tây lông gần biển độ ẩm 60-70% cũng thế.

Hay đơn giản Hà Nội 13'C nó khác hoàn toàn với Lạng Sơn 13'C. Mà Lạng Sơn nó xuống 2'C thì gọi là vl luôn, nó buốt kinh khủng các ông ạ. Éo hiểu sao nhà ở đấy ko chịu làm 2 lớp cửa.

Cho nên độ ẩm chỉ là một yếu tố thôi.
 

harryprince

Senior Member
Miền lúi, nhiệt độ tự nhiên lúc ngủ toàn dưới 20 độ mà thấy vẫn bt, trong khi máy lạnh mở 26-27 độ mà cũng thấy lạnh là sao nhỉ :ops:
 

enragon

Senior Member
Thực ra bài báo k sai đâu. Mùa đông nhiệt độ phòng nó sẽ rơi vào tầm đó, đắp chăn ngủ cực ngon. Mùa hè có bật điều hòa 26-27 độ cũng k ngủ ngon được như vậy.
Báo ko sai mà là quá sai, bây giờ ngủ chuồng ngựa thì nhiệt độ mới xuống 15-20'C, chứ ở các nước phát triển và kể cả VN thì trong nhà nhiệt độ cũng chỉ tầm 20 và hơn. Xuống đến 18'C là lạnh vãi chầy, 15'C thì gọi là vl lạnh.

Đang nói nhiệt dộ trong nhà đấy nhé. Nhà tôi treo nhiệt kế điện tử nên tôi nắm rõ lắm :LOL:
 

Alb

Đã tốn tiền
Báo ko sai mà là quá sai, bây giờ ngủ chuồng ngựa thì nhiệt độ mới xuống 15-20'C, chứ ở các nước phát triển và kể cả VN thì trong nhà nhiệt độ cũng chỉ tầm 20 và hơn. Xuống đến 18'C là lạnh vãi chầy, 15'C thì gọi là vl lạnh.

Đang nói nhiệt dộ trong nhà đấy nhé. Nhà tôi treo nhiệt kế điện tử nên tôi nắm rõ lắm :LOL:
Mấy hôm ngoài trời tầm 12-14 độ thì nhiệt độ phòng tầm 18-20 thôi, đắp chăn bông ngủ quá ngon. Như đêm qua trời khá ấm thì nhiệt độ phòng mới trên 20 độ. Cái tầm 24-25 độ mùa thu nhiều khi lại khó ngủ, đêm đắp chăn mỏng ngủ thì nóng, bỏ chăn ra thì lạnh.
 

LinhZuzu

Senior Member
ngày xưa hồi bé đọc báo mấy bài về sức khỏe ntn cứ tin sái cổ. Lớn lên mới biết súc vật lều báo chưa chắc đã có kiến thức gì, toàn lấy bừa về dịch xong đăng lên lấy tiền còn thật hay giả đéo quan tâm
 

Diana_hutmau

Senior Member
Miền lúi, nhiệt độ tự nhiên lúc ngủ toàn dưới 20 độ mà thấy vẫn bt, trong khi máy lạnh mở 26-27 độ mà cũng thấy lạnh là sao nhỉ :ops:

điều hòa nó làm lạnh bằng khí lạnh nên sẽ không giống tự nhiên được
ai mà nhạy cảm, dị ứng ngủ máy lạnh sẽ có vấn đề ngay
 
Top