gautruccon152
Senior Member
Hồi trước cũng có thời gian buổi sáng ko làm gì nên ngủ giờ này, bị cái trời sáng sáng chút là cơ thể nó phản ứng tỉnh ngủ bất chợt nên ngủ ko được sâu. Hiệu quả của giấc ngủ ko được bằng ngủ trong thời gian đêm.
Người trưởng thành nên ngủ bao lâu là tốt nhất?
- Thread starter Dylan Haskins
- Start date
con_zai_thanGio
Senior Member
bác đầu tư bao lâu thì huề vốn vậy bác
sieudaochit
Senior Member
Đang ngủ mà bị sờ mó thằng em nó tỉnh dậy trước thế là thằng lớn cũng phải dậy theo, haizzzz
skykhoa.6
Đã tốn tiền
Hồi chưa vợ trước 11 giờ 30 ngủ, sáng 5 rưỡi dậy thấy tỉnh táo. Giờ 10 rưỡi lên giường cũng 5 rưỡi dậy mà thấy mệt hơn
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
Sour Candy
Senior Member
không nên nhá thím, ngủ nên kéo kín rèm, mùa này sáng sớm, tầm 4,5h là trời rạng r, v nên thức giấc sớm hơn so với giấc cần ngủ.
CrazyFoxz
Đã tốn tiền
bần đạo không biết có nên nói ...
thí chủ đang bị 1 thứ âm tà hút lấy dương khí hàng đêm
dần dà khô cạn tinh huyết,thân thể suy kiệt
có phải mỗi sáng thí chủ đều bước đi không vững,tay nắm lại cảm giác vô lực,ngồi một tí đã thấy mỏi mệt
leo1808
Senior Member
Mình còn tầm 10 ngày nữa là về bờ rồi bác, đầu tư 3 đôi chạy sml. Giờ vào thì mình ko biết có về bờ sớm hay muộn, hên xui lắm bác.
hung300lnd_2
Senior Member
Cày game nên k ngủ sớm đc, thường 12h mới ngủ, sáng 6h30 dậy 
trưa ngủ từ 12h30 đến 13h30
trưa ngủ từ 12h30 đến 13h30
whiteball1929
Đã tốn tiền
Do công việc nên 8h tối ngủ đến 1h sáng thì dậy. Buổi sáng toàn thân run rẩy, người mệt mỏi
_yakumo_
Senior Member
Chắc thiếu ánh sáng mặt trời đấy, sáng uống cà phê phơi nắng tầm nửa tiếng là hếtKhông phải buồn ngủ fen, mình thử ngủ ban ngày rồi nhưng vẫn mệt, cảm giác cứ oải oải thiếu năng lượng so với trước đây ấy
DWG Canyon
Senior Member
Tối qua xem mù u vs mòng biển xong ngủ dc có 5h
Gửi bằng vozFApp
Gửi bằng vozFApp
conan_3005
Senior Member
Ngủ trưa là do các fen ăn quá no hoặc ăn quá nhiều tinh bột. Giảm bớt tinh bột lại thì sẽ ko buồn ngủ trưa nữa
quocvu0312
Senior Member
đêm ngủ từ 2h sáng đến 7h dậy, trưa làm giấc 1h đến 1h30. người khoẻ làm việc gì cũng nhanh
Omega Rugal
Senior Member
T ngủ thường 6.5 giờ sẽ thức dậy do đủ thứ tiếng động, do mèo chạy giỡn, do ánh sáng.... Sau đó sẽ "nướng" tiếp 2.5 giờ nữa.
vodanh1213
Đã tốn tiền
Bt tôi 12h ngủ 8 h dậy, dạo gần đây ngủ sớm 10h ngủ, 8 h dậy thấy tỉnh táo hơn hẵn
Army
Senior Member
cô mình chỉ để giảm bớt bùn ngủ thì nhai cho kỹ vào cho nó hấp thu dàn trải hơn
)ducminhphong
Đã tốn tiền
11h ngủ 6h sáng phải dậy đi làm. Ngủ quá 11h thì người uể oải cả ngày chả làm được gì
sotuka14
Senior Member
ngủ 10 tiếng lợn à
Similar threads
