MuonBungChay
Senior Member
Nghèo khó thì để dành: thời gian, suy nghĩ, tiền bạc, sức lực, 4 thứ đó mà tập trung vào thoát cảnh nghèo hèn tủi nhục đi fen ah, tôi khuyên thật lòng.
Nhà nghèo thì có nên tập gym ko ?
- Thread starter 𝐃𝐚𝐫𝐤 𝐋𝐨𝐫𝐝 ✔️
- Start date
alochat123
Senior Member
Thằng bạn tôi nó ăn cơm nhé, sáng dậy ăn cơm để tập nhé, vẫn vả vỡ mồm được tụi uống súp 
Gửi từ Xiaomi Redmi Note 4X bằng vozFApp
Gửi từ Xiaomi Redmi Note 4X bằng vozFApp
thienmy1985
Senior Member
Tùy người. Tôi chạy bộ gần 10 năm đây. Có giảm tí cân nào đâu. Nhưng cũng ko lên cân
Zyngo
Member
abandonfate
Senior Member
Tập làm gì thím ơi,quan trọng thể lực trâu bò chứ 6 múi cũng xìu.Ko cần tới phòng gym làm gì tốn tiền.Cứ sáng chạy bộ 5km,hít đất,lên xà,plank mà tán tập như saitama ấy bao trâu bò
CóHìnhNhưngVẫnĐéoTin
Senior Member
Làm như tập gym éo tập mấy cái đó vậy , ngu dốt.
abandonfate
Senior Member
Có đi bộ đội vác gỗ vác súng chạy chưa ,mày lấy thằng gym gủng của mày ra so thể lực vs bộ đội 9 quy xem,gym có sẵn thì dại gì phải tốn thời gian cho việc tới phòng.Nc như mày là thằng seeder gym vậy
coldworld
Đã tốn tiền
Nhưng mình nói thật nha, là góp ý chứ ko phải chỉ dạy gì đâu. Nếu nhà có điều kiện . chăm sóc sk dc càng nhiều càng tốt.thanks fen 4h30 rồi về đi tập đây tối rep cmt tiếp
Còn ít có điều kiện như bạn đã nói thì nên dành thời gian đi tập đó mà tập chung kiếm tiền sẽ có tương lai hơn. Bạn tập body đẹp nhưng tiền ko có thì chả có ý nghĩa gì đâu.
ChuNhaChoThue1
Senior Member
Đam mê tdtt thì phân chia gì giàu nghèo hả thớt , tôi thấy cái loại càng giàu càng ko có tg và lười tdtt hơn là ng nghèo , mà nghèo là nghèo như nào nữa cơ chứ nghèo mà có tg tập gym thì đâu phải là nghèo
Dean Winchester
Member
Mình tập với ăn uống bt hằng ngày không bổ xung thêm gì mà con sợ tăng kg đây.
đang ở 77kg và muốn ở ngưỡng 74-75kg thôi mà ép mãi ko xuống đây.
đang ở 77kg và muốn ở ngưỡng 74-75kg thôi mà ép mãi ko xuống đây.
CóHìnhNhưngVẫnĐéoTin
Senior Member
Tao làm cc gì phải seeder cho gym ? chỉ là thấy mấy thằng to mồm éo biết gì về gym mà vào sủa như đúng rồi , nên nói cho thông ra , trong gym vẫn có mấy bài tập vác nặng đi , chạy , đơn giản nhất như bài Walking Lunge , vác mỗi bên tay 20kg , tổng là 40kg , mỗi set 40 bước , 4 set , còn về thế lực hả fence ? fence thử nhảy tabata giống clip dưới thôi , coi chịu được bao nhiêu giây à mà đừng cố quá nha fence , coi chừng trụy tim chết , mỗi ngày tao tập tabata 2 hiệp thôi
Last edited:
phongthan82
Member
đứa nào vote Nghỉ mẹ đi vậy 
shark hunter
Junior Member
cố kiếm tiền mà tập thôi, đến cả nhu cầu nhỏ nhoi thế cũng ko dám làm thì làm gì được nữa
TBizmon
Senior Member
Trước hết fen cung cấp giúp tôi cân nặng, chiều cao và chỉ số đo lượng mỡ cơ thể (nếu có)
MrSiBatCheo
Senior Member
Tập gym mà đẹp trai nữa thì chui chạn tốt nha.
chuyensangw
Junior Member
1m6 nặng 67 kg nha bạn
TBizmon
Senior Member
Ok để giảm cân một cách lành mạnh thì mỗi ngày fen ăn đủ 1500 cal + tập total body workout 1 tiếng. Trong lúc tập hạn chế thời gian nghỉ giữa các bài tập (tối đa 30s). Sau 6 tháng fen sẽ giảm xuống còn 61kg và có một cơ thể săn chắc ít mỡ.
Về thực đơn ăn uống đủ 1500cal mỗi ngày thì fen tìm bác sĩ dinh dưỡng tư vấn cho nhé.
Similar threads
