[Nhật ký] Bỏ thuốc lá và chạy bộ, hít đất mỗi ngày
- Thread starter OneWingedAngel
- Start date
hít đất theo kiểu chuẩn, ngực chạm sàn, cánh tay bằng vai, lưng thẳng, tốc độ vừa phải thì hít được 20 cái thì không phải yếu đâu
maiyeuweb
Senior Member
combo này thì khó mà bỏ được quay tay lắm fence ạ
fen đừng nói vậy, tôi bỏ quay tay được 29 ngày rồi đấy. Trước xem xiếc là phải quay tay ngay, giờ xem xong tịnh tâm vccombo này thì khó mà bỏ được quay tay lắm fence ạ
suytmatdauver2
Senior Member
lvleomeo9x
Senior Member
mình cũng thế, thích thì bỏ thôi. Nghiện thì không nhưng mà nói không vã thì không đúng, nhớ đợt bỏ combo thuốc vs cafe nó lú đầu mất 1 dạo luôn. Bây giờ thi thoảng hút, họp hành hoặc sayEm thì hút từ 2011 nhưng thú thật ko nghiện gì mặc dù có khi 1 ngày 1 gói. Chẳng qua là cứ buồn mồm là hút. Cafe là hút. Xong việc thì cứ ra 1 góc hút thành thói quen xấu, dở ở chỗ đó. Bây h bỏ dc 1 tuần thấy ng nhẹ nhõm hẳn. Khỏe mạnh ngay.
Cơ mà năm trc e có bỏ 1 lần thì bị mất ngủ, hút lại thì ngủ dc. Lần này bỏ thì k bị mất ngủ. Lạ thật
bibanlailapnickmoi
Member
t mấy ngày ko quay tay là nhìn em nào cũng muốn bóp vếu hấp diêm thôi nên lại phải quay :v
Tranduykhanh18
Member
Tui bh đang giảm dần hút ngày 4-5 điếu, bỏ hẳn ko chịu được nó bứt rứt ghê 
Qua mới hít đất lại 1 lần đuoc 5-7 cái, ko hít hơn được... nay đang đau cơ
Qua mới hít đất lại 1 lần đuoc 5-7 cái, ko hít hơn được... nay đang đau cơ
OneWingedAngel
Senior Member
Nay đau chân nghỉ chạy 1 bữa mấy thím . ngày mai đầu tháng ta lại chạy tiếp.
Nobita_Nobi
Senior Member
Đi bộ 1,5km. Chạy liên tục không nghỉ 2km rồi lại đi bộ 1,5km về nhà. Ổn không các bác? Đang định nâng cao thêm.
32tst
Senior Member
Ta vẫn đi ầm ầm đây, không bị nhắc nên chẳng ngại gì hếtMấy hôm nay Hà Nội cấm thể dục thể thao ngoài trờihôm kia xuống nhảy dây lúc đã thấy phường đi nhắc về. Vẫn thấy mấy ông đi chạy được nhưng cũng ngại mang tiếng k tuân thủ quy định
bdt195
Senior Member
chạy khu nào đấy phenTa vẫn đi ầm ầm đây, không bị nhắc nên chẳng ngại gì hết
Neo.One.Babe
Senior Member
còn hít ko broNay là ngày thứ 29, dậy sớm từ 4h30, tập cardio, gập bụng, hít đất, SQUAT, chạy bộ 2 km. Mấy nay nắng nóng mệt hơn mọi ngày thật. Ăn uống cũng bớt thịt, nhiều rau lên. Ngủ sớm trước 10h30, cai sex, bỏ thủ dâm.....
Bế con sml, đi làm về đến nhà là bế con. Nấu cơm rửa bát, rửa đít chả còn lúc nào mà hít cả
via theNEXTvoz for iPhone
tieuvu003
Senior Member
bỏ thuốc chưa thớt?Bế con sml, đi làm về đến nhà là bế con. Nấu cơm rửa bát, rửa đít chả còn lúc nào mà hít cả
via theNEXTvoz for iPhone
neogel
Senior Member
Không ảnh ai mà tin
Similar threads
