khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

toanrau3390

Junior Member
à thế là "đụng tường". Thế thì đi bộ 1 đoạn rồi lại chạy tiếp vẫn kéo được.

Thực ra tôi thấy nếu chỉ chạy cho khỏe, ko nặng về thành tích thì 1 người sức khỏe bình thường cứ cố gắng chạy mỗi tuần thêm 1 chút hoàn toàn chạy được 10-15km. Chỉ khi nào chạy 21 hoặc 42 và đặt mục tiêu thành tích thì mới cần tập bài bản. Còn tất nhiên tập bài bản ngay từ đầu thì 10, 15km sẽ dễ hơn, nhanh hơn.
thanks thím. trước giờ mình ko để ý lắm cứ chạy là chạy thôi chứ không nghiên cứu bài bản hay giáo trình gì cả. Để có gì mình up lên nhóm xem có tiến bộ gì không.
 

Ráp Bơ

Senior Member
thanks thím. trước giờ mình ko để ý lắm cứ chạy là chạy thôi chứ không nghiên cứu bài bản hay giáo trình gì cả. Để có gì mình up lên nhóm xem có tiến bộ gì không.
Mục tiêu là gì, sức hiện tại tới đâu thì tìm giáo án phù hợp tập đi fen. Có đồng đội tập càng tốt, chạy 1 mình nhanh chán lắm
 

lit 56

Senior Member
D5485448-6920-4143-AD03-13DC149100F9.jpeg
Gà mờ thui, góp vui với các elite
 

hilo

Senior Member
thanks thím. trước giờ mình ko để ý lắm cứ chạy là chạy thôi chứ không nghiên cứu bài bản hay giáo trình gì cả. Để có gì mình up lên nhóm xem có tiến bộ gì không.
thím lên search bài 10km - 6 weeks chạy trước. Nếu ổn thì có thể kết thúc sớm chuyển bài khác.
 

mrsimply

Senior Member
Chạy lệch mà ngoài thì nên mua dòng nào hả các bác, đang lăn tăn 3 con pegasu 38, asics nimbus or kayano:(
 

DivingAtlantis

Senior Member
con này bơi được ko thím?
Được thím ơi, chống nước 5atm như bao con khác thôi. Có cái là đa số smartwatch khi xuống nước sẽ có % loạn nhịp hoặc sai số do nước tràn vào khoảng giữa da người và cảm biến quang học. Con này thì có Mode 3 môn cũng ngon
 

hilo

Senior Member
Được thím ơi, chống nước 5atm như bao con khác thôi. Có cái là đa số smartwatch khi xuống nước sẽ có % loạn nhịp hoặc sai số do nước tràn vào khoảng giữa da người và cảm biến quang học. Con này thì có Mode 3 môn cũng ngon
Ý là có thống kê được các chỉ số khi bơi ko ấy, pace, kcal, hr..
 

vera89

Senior Member
Ý là có thống kê được các chỉ số khi bơi ko ấy, pace, kcal, hr..
Pace 2 bơi tốt bác nhé, thống kê chỉ số đầy đủ. Em bơi Coros trong hồ thì ít khi thấy bị đếm thừa / thiếu vòng như garmin. Bơi Open GPS cũng rất tốt
 

heoconranbanh_civ

Đã tốn tiền
Có bác nào đeo Coros chưa ạ cho em xin ít review.
Em đang đeo 235 dùng cũng tạm cơ mà sắp tới đăng ký 70km sợ là pin của 235 không trụ được đến lúc về đích. Với cả 235 không nạp được bản đồ đường chạy vào nên khá là bất tiện. Em muốn tìm một con pin trâu hơn, gps chuẩn và nạp được bản đồ vào giá hợp lý tí thấy Coros mấy năm nay có vẻ nổi.
nạp bản đồ đường chạy là ntn thím nhỉ, e dùng garmin venu 2 nạp đc k thím
 

nmphu96

Senior Member
có bác nào có con đồng hồ GPS độc lập cũ hông, pass lại cho mình đi!
mới bắt đầu chạy, mà mang theo con đthoai chà bá bự
 
Top