khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

hilo said:

à thế là "đụng tường". Thế thì đi bộ 1 đoạn rồi lại chạy tiếp vẫn kéo được.

Thực ra tôi thấy nếu chỉ chạy cho khỏe, ko nặng về thành tích thì 1 người sức khỏe bình thường cứ cố gắng chạy mỗi tuần thêm 1 chút hoàn toàn chạy được 10-15km. Chỉ khi nào chạy 21 hoặc 42 và đặt mục tiêu thành tích thì mới cần tập bài bản. Còn tất nhiên tập bài bản ngay từ đầu thì 10, 15km sẽ dễ hơn, nhanh hơn.

Click to expand...

toanrau3390 said:

thanks thím. trước giờ mình ko để ý lắm cứ chạy là chạy thôi chứ không nghiên cứu bài bản hay giáo trình gì cả. Để có gì mình up lên nhóm xem có tiến bộ gì không.

Click to expand...

toanrau3390 said:

thanks thím. trước giờ mình ko để ý lắm cứ chạy là chạy thôi chứ không nghiên cứu bài bản hay giáo trình gì cả. Để có gì mình up lên nhóm xem có tiến bộ gì không.

Click to expand...

mrsimply said:

Chạy lệch mà ngoài thì nên mua dòng nào hả các bác, đang lăn tăn 3 con pegasu 38, asics nimbus or kayano

Click to expand...

DivingAtlantis said:

View attachment 1148404

Em đang đeo Coros pace 2 nè thím, ưu điểm nhẹ hều, bật GPS chạy 30' tốn không tới 2% pin. Nhược con này là không nạp được route, muốn thì thím chọn mấy con cao cấp hơn

Click to expand...

hilo said:

con này bơi được ko thím?

Click to expand...

DivingAtlantis said:

Được thím ơi, chống nước 5atm như bao con khác thôi. Có cái là đa số smartwatch khi xuống nước sẽ có % loạn nhịp hoặc sai số do nước tràn vào khoảng giữa da người và cảm biến quang học. Con này thì có Mode 3 môn cũng ngon

Click to expand...

hilo said:

Ý là có thống kê được các chỉ số khi bơi ko ấy, pace, kcal, hr..

Click to expand...

DivingAtlantis said:

Em chưa bơi chưa biết :v , thím search trên mấy forum nước ngoài xem sao

Click to expand...

hilo said:

Hee thấy nick thím tưởng thợ bơi lặn )

Click to expand...

hilo said:

Ý là có thống kê được các chỉ số khi bơi ko ấy, pace, kcal, hr..

Click to expand...

edelweiss said:

Có bác nào đeo Coros chưa ạ cho em xin ít review.
Em đang đeo 235 dùng cũng tạm cơ mà sắp tới đăng ký 70km sợ là pin của 235 không trụ được đến lúc về đích. Với cả 235 không nạp được bản đồ đường chạy vào nên khá là bất tiện. Em muốn tìm một con pin trâu hơn, gps chuẩn và nạp được bản đồ vào giá hợp lý tí thấy Coros mấy năm nay có vẻ nổi.

Click to expand...

nmphu96 said:

có bác nào có con đồng hồ GPS độc lập cũ hông, pass lại cho mình đi!
mới bắt đầu chạy, mà mang theo con đthoai chà bá bự

Click to expand...