khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

WoodyTheEvil said:
e đang chạy theo giáo án freestyle,giày thì là nike pegasus 35, quần đùi áo thun. App tracking thì dùng addidas running để track số km, còn đo nhịp tim thì dùng con đồng hồ fake
Click to expand...
Tôi đang chạy bằng giày thợ săn bình tiên:sexy_girl:
Quần đùi mua 80k trên shoppe:sexy_girl:
Áo Nike combat mua 200k hàng Quảng Trâu:confident:
Đo tim bằng smart band Heo quay
Có điều chạy 2 tháng rồi mà vẫn chậm @Ráp Bơ
 
Ráp Bơ said:
Này giống kiểu hên xui quá fen, chạy theo bản năng thì sẽ có 2 hướng là sai kỹ thuật -> bị đau nhưng cơ thể sẽ thích nghi đc, với hướng nữa là cơ thể tự thay đổi -> dần dần đúng kỹ thuật. Ko nhất thiết quá gò bó nhưng có cái để tham khảo theo tôi vẫn nên
Click to expand...
lúc đầu chạy 5-700m rồi đi bộ thì chẳng chấn thương đâu thím. từ từ rồi vào bài, chứ cứng nhắc rồi ko ai chỉ mà học theo youtube - tưởng mình đúng hóa ra sai (nếu có quay phim lại) thì sml ngay.
 
NguyenVanHuong said:
Tôi đang chạy bằng giày thợ săn bình tiên:sexy_girl:
Quần đùi mua 80k trên shoppe:sexy_girl:
Áo Nike combat mua 200k hàng Quảng Trâu:confident:
Đo tim bằng smart band Heo quay
Có điều chạy 2 tháng rồi mà vẫn chậm @Ráp Bơ
Click to expand...
Đặt mục tiêu đi fen, ví dụ chạy đc 5km rồi thì lên 10km, hoặc ko có thời gian chạy 10km thì tập tốc độ để rút ngắn thời gian chạy 5km xuống...Có mục tiêu rõ ràng dễ tập hơn
 
:D
KviBXX0.jpg


Sent from Vsmart Aris Pro using vozFApp
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

jackingnevadie_
thắc mắc Newbie chạy bộ
Replies
4
Views
361
Thích Thất Niệm
Thích Thất Niệm
K
tin tức Garmin chính thức công bố bộ đôi đồng hồ chạy bộ GPS Forerunner 165 Series với màn hình AMOLED và cảm biến nhịp tim HRM-Fit
2
Replies
25
Views
2K
L.V.Gaal
L.V.Gaal
Cực Lạc Trùng Tinh
Tập thể dục giờ nào là tốt nhất?
Replies
19
Views
832
straight.to.hell
straight.to.hell
Tintucmoi.pl
tin tức Klopp đau đớn thừa nhận 'mùa giải không đủ dài' để sao Liverpool trở lại
Replies
1
Views
412
0388xx8888
0388xx8888
4 More Years
Vì sao quá trình mang thai khiến phụ nữ lão hóa nhanh hơn?
2 3 4
Replies
75
Views
5K
NoName56
NoName56

Share this page

Back
Top