kidvip12
Senior Member
vấp do thím chưa quen nhịp với dây nhẹ, dây boxing nặng nên cảm nhận dễ hơn bù lại do khối lượng lớn nên tay vai nhanh mỏiMình nhảy CND hay bị vấp nên dùng con thể lực boxing đỡ hơn mỗi tội mỏi tay vl
. Kết hợp thêm tập chống đẩy nữa thímCó bác nào bị nhức đầu khi nhảy ko, mình nhảy đc tầm 100 cái là cái đầu nó nhức chịu ko nổi mà chỉ bị nửa đầu bên trái
không bị thím ơi :d em chỉ bị đau đầu khi nhảy quá sức tầm 10-12k cái. Thím nên khởi động nhé nhàng
nhảy từ từ thôi. Em nghĩ là do nền tảng thể lực thím yếu, hệ tim mạch chưa tốt nên oxi lên não lúc nhảy k đc cung cấp đầy đủ nên dẫn đến tình trạng đau đầu.muốn tăng cân cứ ăn nhiều lên thím :d bắp chân chắc chắn có lên, thím lội mấy page trước có hình kết quả sau khi nhảy dây vài tháng của em đó.Nhảy dây có tăng cân với to bắp chân không các bác? Nhiều khi mang giày mang quần đùi mà chân nhỏ quá
#1 đó thím , em có đưa vài link mua dây thím tham khảo.
hoặc thím có thể lội page em có review về các loại dây em đang sử dụng đó.
nhảy dây thêm trick vui lắm thím, tặng thím cái clip hồi e mới mua dâywarrior 
